魔芋干热量高吗，吃魔芋会长胖吗

魔芋是我们生活中常见的一种食物，很多地方又叫做黑豆腐，很多人都说魔芋几乎上是没有卡路里的食物，而且吃魔芋还能起到减肥瘦身的作用，那么这种说法是否正确呢？魔芋干的热量具体是多少呢？会不会很高呢？吃魔芋会不会长胖呢？一起来看看哦。

一、魔芋干热量高吗

其实魔芋确实是一种低热量的食物，100克的魔芋干中也只有5大卡的热量，由此可见魔芋干的热量确实很低，而且比很多蔬菜和水果还低，零卡路里的说法看来也是对的哦。

二、吃魔芋会长胖吗

魔芋干不仅热量低，脂肪含量也是极低的，但是它的营养却非常的丰富，所以吃魔芋是不会长胖的，而且还能给身体带来许多好处哦。

三、吃魔芋有什么好处

1.治疗便秘

魔芋是一种性寒冷的食物，能够起到活血化瘀和排毒的功效，而且魔芋中含有大量的膳食纤维，这种物质能够润滑肠道，加快肠道的蠕动，还能够清楚累积在肠道里面的垃圾与毒素，所以适量的吃一些魔芋不仅能够起到治疗便秘的作用，还可以排毒哦。

2.减肥瘦身

上面我们就已经知道了魔芋干的热量和脂肪都是极低的，所以魔芋还能够起到减肥瘦身的作用，而且魔芋还能够助于肠道的消化和吸收，可以避免过多的脂肪堆积在肠道内形成肥胖的现象，所以肥胖和正在减肥的人群可以多吃一些魔芋哦。

3.补钙

魔芋中也含有丰富的钙，而且不同于其它食物的是这种钙是可以直接被身体利用和吸收的，小孩和老人可以多吃哦。

看到文章的最后，我们了解到魔芋干热量其实不高，而且非常低，所以吃吃魔芋干是不会导致我们长胖的，而且吃魔芋还有很多好处，千万不要因为它价格便宜，看起来平淡无奇，普普通通就忽视掉它巨大的好处哦，看来便宜也有好货这句话也是对的。