青苹果和红苹果的热量哪个更低一些？还有什么食物的热量比较低？

随着社会的发展，科技的进步，我们的生活方式越来越健康，就会多吃一些苹果，因为苹果的热量很低，比如说有青苹果和红苹果，那么青苹果和红苹果的热量哪个更低一些呢?还有什么食品的热量比较低呢?

一、青苹果和红苹果的热量哪个更低一些

红苹果的热量是每100克不到58卡路里，而青苹果的热量是每100克大概在50卡路里，所以青苹果的热量更低一些。

因为苹果是水果，不像是其他的粮食制品，淀粉，还有碳水化合物之类的比较高，导致它的热量比较高。所以吃苹果还是比较健康的，而且里面有非常多的营养素。俗话说得好，一天一苹果，医生远离我。

但是红苹果和青苹果相比来说青苹果的热量更加低一些，但是其实他们两个的热量都挺低的，只不过相比起来，青苹果的热量比红苹果的热量少一些。平时要是买的话，两个都可以，也没有什么太大的差别。

二、还有什么食物的热量比较低

燕麦的热量是比较低的，像一些平常注意饮食习惯的人就会吃一些燕麦，对身体非常的有好处。

其实我们每天吃的大米饭，它的热量是有些高的。像很多点蔬菜，还有水果，热量都比较的低，比如说西红柿还有黄瓜，这两种食物的热量非常的低，大部分都是水，还有一些糖的热量非常的低，甚至比苹果还要低。

像平常吃的水果，草莓、杏梅、芒果，这些热量都是比较低的水果。芹菜、韭菜，还有很多的蔬菜，豆角，茄子，其实这些热量都是比较低的，平常生活注意饮食健康的话，就适当的吃一些这些食物，有利于控制我们的体重，对身体也是相当不错的。

所以正处于特殊时期的人就可以吃一下上面的这些食物，既可以保证营养的正常摄入，又可以达到你的要求，所以还是相当不错的，对我们的身体也挺好的，如果不吃蔬菜和水果的话，肯定是不行的，而且总是那些热量比较高的对身体也会产生一定的负荷。