关于西兰花焖带子的餐饮精选

食材明细主料带子（2个）西兰花（2个）辅料火腿（100克）姜丝（30克）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花焖带子的做法步骤1、带子开水里稍微抄一下，放入碗中加火腿丝姜丝料酒高汤大火猛蒸20分钟。2、带子摆盘，放两粒捞熟的西兰花，...

食材明细主料西兰花（250g）辅料蚝油（适量）酱油（适量）蒜片（适量）姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花的做法步骤1、先准备好蒜和姜2、倒入适量的耗油和酱油在碗里搅拌匀3、把西兰花摘出来洗好备用4、这时加入适量的...

“西兰花小王子，很可爱的名字，跟着子瑜妈妈学做菜，让宝贝爱上吃菜，可是熊孩子还是把小王子的头发摘掉，说妈妈，我能不吃这个吗？哎，我这是算失败呢，还是失败？”食材明细主料猪肉馅（适量）西兰花（适量）盐（适量）麻油（适量）生抽（适量）葱花（适量）咸...

“听乐干妈讲她们那边过了大年夜里肯定要包饺子的，其实全国各地很多地方都会包饺子迎新春。今天我就玩转一款新馅料，有西兰花，有鲜肉，有鸡蛋，朋友们也可以试一下哦，这款饺子还特别适合不吃西兰花的朋友们哦。”食材明细主料...

食材明细主料西兰花（150克）鸡胸肉（1块）大米（200克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）香辣酱（1大勺）孜然粉（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花鸡胸肉焖饭的做法步骤1、西兰花，鸡胸肉，香辣酱，葱姜末。2、西兰花拆小朵。3、鸡胸肉切丁...

食材明细主料西兰花（2颗）辅料木耳（适量）香菇（7颗）带子（5个）姜片（少许）干贝（5颗）鲍鱼（3-4个）鸡块料（1颗）鲍鱼酱（1勺）生抽（1勺）原味（口味）未知（难度）西兰花木耳香菇带子的做法步骤1、准备好食材。西兰花香菇木耳都用水煮一下捞出。2、热油下鸡汤...

“喜欢茄子~也爱西兰花，想一举两得，就把它俩凑到一起做吧，呵呵~话不多说，直接上菜啦~！”食材明细主料茄子（2个）西兰花（半棵）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）盐（适量）糖（适量）花生油（适量）老抽（适量）生抽（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分...

“蛏肉味道鲜美，营养丰富，经测定，每百克鲜肉，含蛋白质7．2克，脂肪1．2克，碳水化合物2．4克，糖3克，钙133毫克，磷114毫克，铁227毫克，热量200千焦。蛏子还有一定的医药作用。蛏肉甘、咸寒，用于产后虚寒、烦热痢疾，壳可用于医治胃病，咽喉肿痛...

食材明细主料西兰花（适量）辅料油炸子（适量）蚝油（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油炸子炒西兰花的做法步骤1、锅中清水煮开，放入西兰花焯水。2、锅中油预热，放入油炸子翻炒。3、放入焯水后的西兰...

“西兰花口感清爽，味道鲜美，是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明，西兰花含硫萝卜素，可刺激身体产生抗癌蛋白酵...

“​米饭，你会怎么吃？可别告诉我说，你用嘴吃噢。如果你想换个吃法，那就赶快来试试西兰花饭团吧！米饭在这里，就是华丽丽的公主！而在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的...

“色泽明亮营养丰富。口味咸鲜。”食材明细主料带子（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）味精（适量）蒜末（适量）水淀粉（适量）黄椒（适量）红椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒带子的做法步骤1、冷冻带子。。就是贝类的闭壳肌...

食材明细主料西蓝花（一个）带子（适量）辅料蚝油（2勺）葱（适量）白胡椒粉（少量）蒜（适量）姜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西蓝花带子的做法步骤1、西蘭花洗淨。2、水開後加少許糖三至五分鐘煮熟備用。3、帶子洗淨加點白胡椒粉奄...

西兰花是我们餐桌上常见的一种蔬菜，价格实惠，在市场上一年四季都能买到，口味清新，口感独特，同时具有极高的营养价值，深受人们喜爱。西兰花制作方法多样，可凉拌可清炒，是不错的开胃小菜，下面就向大家介绍一下西兰花的几种花样做...

“这道菜其实是偶然促成的。原本只是买了西兰花，后来看到有卖滑子菇的，价格也不贵，顺带买了。也没想好怎么烧，回家开冰箱发现以前剩的虾仁，便决定一起炒了。炒完觉得这样的搭配相当的完美，儿子也是很配合，全部消灭了。简单的...

“家常菜鸡肉，西兰花和黑木耳组合营养好吃。”食材明细主料鸡肉丸子（100克）西兰花（1个）木耳（1把）葱（1根）姜（1块）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉丸子炒西兰花的做法步骤1、鸡肉丸子100克，西兰花1...

食材明细主料西兰花（适量）辅料辣椒（适量）姜丝（适量）配料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）调味鲜（适量）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油焖西兰花的做法步骤1、备西兰花和辣椒。2、油烧热倒进西兰花。3、用油焯熟。4、出锅待用。5、锅...

海带，属于是一种海产品，其带有一定的盐份，平时喜欢吃海带的人们也是非常之多的，当然其烹饪的方法多种多样，可供人们进行选择。那么将海带搭配上西兰花，怎样做比较好吃呢？以下小编就有整理到做法哦。喜欢做菜的人们，一起来看一...

“海带补碘，排毒，西兰花美容，抗衰老，两种利好食材煮熟后加简单的调味品凉拌，是一款适合家人口味，虽普通，却是美容减肥的保健菜。”食材明细主料海带（200g）西兰花（200g）辅料芝麻油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）生抽（适量）大蒜（适量）清淡（口味）拌（工...

食材明细主料猪肉馅（适量）西兰花（适量）胡萝卜（适量）辅料鸡蛋（适量）调料淀粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）蚝油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花丸子的做法步骤1、食材:猪肉馅、胡萝卜碎、西兰花碎。2、肉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料带子(鲜贝)：8只西兰花(用手斯成小块)：1棵辅料干淀粉：少许水淀粉：适量姜片：3片具体步骤1.子(鲜贝)加一大匙酒、少许盐、海鲜素及淀粉，腌好入味。2.西兰花放...

“一道超级简单，但的确很好吃的菜，强力推荐！好吃、减肥、容易做！”食材明细主料西兰花（一个）辅料盐（两勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）私房西兰花的做法步骤1、西兰花一个准备好。2、把西兰花用手掰成小朵。3、西兰花的...

西兰花，它属于是一种人们在日常生活中，比较常见性的蔬菜，其可带给人体的维生素也是非常之多的，经常性有人们在减肥的时候，把西兰花给例入食谱。那么西兰花搭配上海带怎么做好吃呢？以下小编就为大家介绍一下做法，一起来看一看...

“韭菜盒子，几乎是中国人都知道，真是家喻户晓，平民百姓的美食，但住在白区，没有成扎成把的韭菜买，离中国人市场又远，自己种了，还没有收获，所以，就在馅上想想法子，把内容改改，其实盒子非得包容韭菜，也可以改其他材料，如蒜苗、西兰花、...

西兰花，蔬菜之王。相信很多家庭都是很喜欢吃西兰花的，但是一般的都是拿来清炒，炒肉或者是煮汤白灼什么的。西兰花也是经常用作为健身食谱的，而且减肥效果很不错。有很多人减肥健身吃的西兰花是不是生的，那么生的西兰花能不...