百合莲子绿豆粥怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟

百合莲子绿豆粥是一道美味的食品，百合莲子中所含的萝卜素非常的高，可以提高人体的免疫力功能，能供给人体多种营养物质；它所含的铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜还可以通大肠，防止长痔疮，还可以增强我们人体的新陈代谢是一道值得去品尝的美食。

主料

大米 ：200g
莲子 ：50g
干百合 ：50g
绿豆 ：50g

辅料

味精 ：适量
油 ：适量

具体步骤

莲子用水泡开备用。

干百合用水泡开备用。

锅中放水，放入大米，泡好的莲子，泡好的百合，绿豆煮开。

然后关成小火，煮到大米，绿豆开花，莲子百合熟透，粥煮到粘稠。

放入适量的冰糖。

再煮十分钟，使冰糖充分融化即可。

烹饪技巧

如果不喜欢喝太甜的可以不放冰糖，也很美味。