营养的尖椒炒乌贼怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

美味的尖椒炒乌贼是营养可观的家常菜，制作简单味道好，好吃下饭，乌贼富含钙，磷，铁元素，利于骨骼发育和造血，可以有效治疗贫血，第一次吃这道菜时是朋友老公做的，觉得非常好吃，于是心心念念自己动手也炒了一道给朋友和家人吃了这道菜都觉得非常棒，赞不绝口，喜欢的吃乌贼的朋友们不妨一试，

主料

尖椒 ：140
乌贼 ：280

辅料

味精 ：适量
盐 ：适量
油 ：适量
葱白 ：适量
生抽 ：适量
料酒 ：适量

具体步骤

1.食材：尖椒（已清洗切开）、乌贼（已洗净切开）、葱白

2.将切好的乌贼下入沸水锅中焯开，捞出。

3.烧锅倒油烧热，下入葱白爆香。

4.接着，下入切好的尖椒翻炒翻炒至断生。

5.然后，合入焯好的乌贼，加适量的料酒。

6.翻炒一下。

7.最后，加适量的生抽。

8.加适量的盐。

9.加适量的味精。

10.调味炒匀，即成。

烹饪技巧

家常菜，随意做。