西兰花山药精力汤的做法 西兰花山药精力汤怎么做
“豆浆机有精力汤功能，需要先将米或豆类的食材煮熟，再与各种可以生食或烫熟的蔬菜混合搅打，当然需要用可以直接饮用的凉开水或纯净水，我们可以根据自己手边的食材搭配，饮用的时候不建议添加调味品；”食材明细主料熟薏米（150g...
西兰花和山药能一起吃吗，该怎么做呢
山药和西兰花都是众多人选择的蔬菜种类。我想，你们肯定比较想更深入的了解吧!然而，就让小编来告诉你们这个菜谱的构成。西兰花和山药能一起吃吗?两者结合起来是比较有营养的。一、西兰花和山药能一起吃吗可以!它们两个...
西兰花拌山药条怎么做好吃又简单
准备时间:1小时50分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料西兰花：50山药：50辅料盐：适量枸杞：适量鸡精：适量香油：适量具体步骤1.山药提前蒸熟，切成小段。2.西兰花杆切成小段。3.西兰花掰好4.西兰花梗焯水，备...
蒜香西兰花的做法 【山东】蒜香西兰花 蒜香西兰花怎么做
“西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素，可以健脑壮骨、补脾和胃。蒜香西...
山药蛋花汤的做法 山药蛋花汤怎么做
“山药营养价值非常高，吃法也很多，今天就做一个山药蛋花汤，做法简单，营养健康还好吃。”食材明细主料山药（一块）鸡蛋（一个）辅料油菜（一颗）盐（适量）香油（适量）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药蛋花汤的做法步骤1、准备好食材。2...
红酒西米山药的做法 花样山药：红酒西米山药 红酒西米山药怎么做
“去年自酿红葡萄的酒罐还剩下一点红酒，寻思着应进行清洗干净，以备今年中秋时分再酿葡萄酒用，便想着如何喝这个红酒，因为放的时间比较长了，酒味很浓郁，单喝易醉，这不刚好还有山药，就自创了这道红酒西米山药，做了来的效果还不错...
西兰花炒山药的做法 西兰花炒山药怎么做
食材明细主料山药（1根）西兰花（1颗）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒山药的做法步骤1、西兰花洗净，山药去皮洗净切断。2、锅中放水煮开，放入西兰花烫下。3、起油锅加热，放入山药煸炒炒透。4...
上汤西兰花的做法 【上汤西兰花】 上汤西兰花怎么做
“爱它的芡乳白，菜碧绿鲜脆咸嫩，清爽适口集美貌、美味、营养为一体”食材明细主料西兰花（1颗）皮蛋（1个）咸鸭蛋白（1个）辅料枸杞（少许）配料牛奶（适量）色拉油（适量）盐（适量）浓汤宝（一盒）蒜蓉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤西兰...
山药西蓝花的做法 山药西蓝花怎么做
食材明细主料山药（适量）西兰花（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药西蓝花的做法步骤1、山药去皮，洗净，切片。2、西蓝花洗净，切开。3、起油锅，炒山药。4、加入西蓝花，一起炒。5、加点盐，继续炒。6、出锅...
西兰花拌山药的做法 西兰花拌山药怎么做
“这是一道非常保健的菜。西兰花搭配山药凉拌而成。西兰花、山药都是很利好的食材，西兰花、山药煮熟后拌制的加工方法很健康，不多的调味品，几个因素，让这道凉拌菜既爽口又养生。”食材明细主料西兰花（400g）山药（150g）辅料芝麻...
上汤西兰花的做法 易上手版“上汤西兰花” 上汤西兰花怎么做
“老久没有上美食天下了。。偶尔会上来看看别人做的菜，承认自己是个懒人，虽然做菜，但是懒得拍照，看到别人拍的真的很好看啊，，上学也没机会做饭，这下寒假了又开始重操旧业，这道菜我是在餐馆吃了后就爱上了，不过餐馆做上汤娃娃菜...
活力精力汤的做法 活力精力汤怎么做
“这款精力汤综合了蔬菜，水果，坚果等近十种食材，融合了食材的营养和精华，是生机饮食食疗中的经典搭配，可以让机体精力充沛。”食材明细主料苹果（一个）胡萝卜（半根）菜瓜（半个）每日坚果（一袋）辅料矿泉水（2瓶）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗...
请问西兰花杀精吗？
喜爱吃西兰花的朋友都应该知道，西兰花具有丰富的维生素C，并且西兰花的维生素C比番茄的含量还要高。因此多吃关于西兰花的相关食物有利于降低血糖，防止糖料病的发生，还能有效的缓解心脏病的发作评率。对于西兰花的吃法有很...
西兰花山药胡萝卜丁的做法 西兰花山药胡萝卜丁怎么做
“西兰花山药胡萝卜丁，营养美味！”食材明细主料西兰花（一个）胡萝卜（半个）铁棍山药（半根）辅料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）干椒（适量）盐（适量）十三香（适量）葱（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花山药胡萝卜丁的做法步骤1、胡萝卜...
山药木耳西兰花怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：250西兰花：适量木耳：适量青椒：适量辅料油：如:1勺盐：适量味精：适量具体步骤1.将山药刨皮、洗净；将西兰花洗净，分好；将木耳泡好，撕小2.锅中倒油，将山药放...
西兰花菜椒拌精肉的做法 西兰花菜椒拌精肉怎么做
“菜椒的香味能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而起到助于消化的功效，它在一定程度上还能增强食欲，另外，它含有的维生素以及微量元素，能缓解身体的疲劳，增加体力。菜椒中含有的辣椒素，能加快身体脂肪的新陈代谢，可以有效防止脂肪...
西兰花巴旦木精力汤的做法 西兰花巴旦木精力汤怎么做
“西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌等癌症的发病几率。而我们熟知的巴旦木，也称扁桃仁，其中高达70%的不饱和脂肪酸可以有效降低人体胆固醇及甘油三脂含量，减少以及病发作的潜在威胁。而莲...
西兰花肉丸汤，西兰花的功效
西兰花是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，它多用于清炒。或者水煮西兰花，都是减肥人士最喜爱吃的一道美食。西兰花既可以做素，也可以做肉，可以和肉丸做成西兰花肉丸汤。下面小编就为大家来介绍一下西兰花肉丸汤的做法，如...
西红柿山药蛋花汤的做法 西红柿山药蛋花汤怎么做
“酸甜可口～”食材明细主料西红柿（1个）山药（50g）西兰花（3小朵）鸡蛋（1个）辅料葱花（适量）调料盐（1g）白胡椒碎（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿山药蛋花汤的做法步骤1、1个西红柿切小块。2、3小朵西兰花切小块，提前用开水焯...
西兰花山药粥的做法 西兰花山药粥怎么做
食材明细主料大米（100g）西兰花（100g）山药（100g）淡菜（50g）辅料姜（2片）香菜（适量）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（1匙）鸡粉（少许）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花山药粥的做法步骤1、准备西兰花、山药、姜片。2、淡菜泡发半小...
山药西兰花的做法 山药西兰花怎么做
“山药是药食作用兼而有之的蔬菜，有着健脾养胃等功效。西兰花富含维生素C，矿物质含量也很丰富，可以延缓衰老。山药与西兰花搭配，有又添加了少许同样利好的洋葱、胡萝卜，虽然是素炒的菜品，却也美味，而且很保健。”食材明细主...
橙子精力汤的做法 橙子精力汤恢复活力 橙子精力汤怎么做
“空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，...
山药西兰花羹怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：100西兰花：20胡萝卜：50香菇：50辅料淀粉：15调味料：10具体步骤1.一段山药去皮切碎2.西兰花用盐水泡半小时再冲洗干净，切碎待用3.一段胡萝卜4.香菇泡...
西兰花山药牛肉泥的做法 6个月宝宝辅食：西兰花山药牛肉泥 西兰花山药牛肉泥怎么做
“今天更这个食谱，主要就是想说明一个问题，各种食物可以单独吃，也可以混合吃，宝宝怎么喜欢怎么吃。公众号“点妈辅食”上还有很多家常版宝宝辅食，可以查看。”食材明细主料西兰花（20克）山药（20克）牛肉（30克）原味（口味）十分钟（耗时）简...
榨菜片山药炒西兰花的做法 榨菜片山药炒西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（190克）铁棍山药（195克）榨菜片（85克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）榨菜片山药炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已掰成小朵清洗）、铁棍山药（已洗净去皮切片）、榨菜片。2、将已清洗好的...