![蟹味芦笋北极虾怎么做好吃又简单]( "蟹味芦笋北极虾怎么做好吃又简单")
准备时间:
无 烹饪时间:
30分钟主料
辅料
盐 ：
适量糖 ：
适量蚝油 ：
适量香葱 ：
适量蒜末 ：
适量 具体步骤
1. 芦笋去皮切段，蟹味菇洗净掰开，北极虾，常温下解冻。
2. 开水中放油盐焯熟芦笋捞出。
3. 开水中放油盐焯熟蟹味菇捞出。
4. 锅中放油煸香葱蒜末放入北极虾翻炒加入蚝油蟹味菇盐糖调味，芦笋垫盘，将北极虾出锅装盘撒黑芝麻即可。
烹饪技巧
蟹味菇：含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。
