香喷喷的玉米擦擦怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

这道香喷喷的玉米擦擦是为哦的最爱。很多人都应该是吃过土豆擦擦的，玉米擦擦的口感还多了些玉米的馨香，专属于蔬菜玉米的清香。蒸出来的时候满锅散发着玉米的香味儿，闻着太舒服了。早餐的时候吃营养又健康，再加一杯牛奶更加的营养哦。

主料

全麦粉 ：3大勺
水果玉米 ：2根
水 ：1大勺

辅料

油 ：1小勺
盐 ：1/4小勺
葱花 ：适量

具体步骤

1.用料：水果玉米2根，全麦粉3大勺，水1大勺，盐1/4小勺，油1小勺，葱花适量

2.玉米洗净，用擦菜板擦成茸。

3.玉米茸。

4.加入面粉和所有调料，拌匀。

5.装入玉米衣中，摆入蒸屉。

6.上锅，水开后蒸10-15分钟。

7.熟透出锅。

8.装盘，趁热食用。

烹饪技巧

没有全麦粉也可以不用，全麦粉和水的用量需根据玉米茸的稀稠度酌情调整。蒸制时间需根据玉米擦擦的多少酌情调整。