营养的山药百合小米糊怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

山药百合小米糊是一道能够简单制作的家常小食。山药含有丰富的营养物质，且助消化，百合清热解毒，两者的搭配形成独特的口感，使人食欲倍增，做成的小米糊更使人垂涎欲滴，这种流质食物更适合胃不好的人士和小孩子食用，且制作过程十分简单，适合懒人操作。

主料

小米 ：70
山药 ：20
干百合 ：10

辅料

清水 ：385
白糖 ：适量

具体步骤

1.小米淘洗干净，百合泡发，山药蒸熟去皮切段

2.将所有食材放入豆浆机中，加入清水至最低刻度线

3.插上电源选择果蔬搅拌键

4.打成细腻的糊糊后不用过筛，直接导入锅中小火慢慢煮

5.煮至米糊出香味，汤汁浓稠即可出锅，根据个人口味加入适量冰糖