香甜紫薯山药百合小米粥怎么做好吃又简单

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:30分钟

紫薯山药百合小米粥——养胃！养胃！养胃！重要的事情说三遍。百合还可以润肺~紫薯自带的甜味恰到好处~而且还有润肠通便的功效~山药建议选用铁棍山药，中医里用作药的山药是这种哦！山药还可以健脾~也有补肾的作用~小米是健脾胃的常客~单纯的小米粥喝多了可以试试这个。

主料

小米 ：50
山药 ：一段
紫薯 ：一个

辅料

百合 ：适量

具体步骤

紫薯和山药削皮洗净切成小块儿，百合洗净，小米洗净备用

把所有食材倒入锅中，加入3~5倍的水，调至煮粥，坐等开锅