营养丰富的蒜薹炒鱿鱼怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 7.98K 大中小设置文字大小 准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟主料 鱿鱼 :1只蒜薹 :400 辅料姜丝 :少许油 :适量盐 :适量 具体步骤 1.蒜薹切段 2.鱿鱼清洗干净,切成细条 3.锅里加油,将油加热 4.用姜丝爆锅 5.将鱿鱼条倒入翻炒,加入少许料酒 6.放入蒜薹翻炒 7.加入少许味极鲜酱油和盐调味,出锅烹饪技巧黄黄的小啰嗦:为了保证蒜薹和鱿鱼的嫩度,翻炒时可以加入少许的温水。 TAG标签:营养 蒜薹炒鱿鱼 蒜薹 炒鱿鱼 好吃 #