准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟主料
荷兰豆 :
200莲藕 :
100 黑木耳 :
50 辅料
大蒜 :
适量油 :
适量盐 :
适量 具体步骤
1.所需原料:木耳、莲藕、荷兰豆。
2.荷兰豆把两头去掉,木耳泡发,藕洗净去皮切薄片。
3.锅内热油后爆香蒜米然后把藕片放入翻炒。
4.倒入沥干水分的木耳。
5.把荷兰豆倒入锅内翻炒。
6.炒到荷兰豆变色加入少许盐和鸡精调味即可。
烹饪技巧
1、要控制盐的用力,藕片容易炒咸了。2、都是比较容易熟的食材,锅内快速炒制即可,炒的太久不脆了就不好吃了。