一碗色香味俱全的儿童营养粥图解

今天做的一碗色香味俱全的儿童营养粥，里面加入了牛肉番茄西兰花，都是很好消化的食材，可以做早餐也可以给作为十个月左右小朋友的辅食都非常不错，很有营养，里面所有的材料都是细细切成末的，可以放心给小朋友吃。

主料

大米 ：30g
牛肉 ：80g
番茄 ：1个
西兰花 ：20g

辅料

橄榄油 ：1勺
盐 ：5g

详细步骤：

第一步

牛肉切成片

第二步

冷水下锅，焯水以后捞出来

第三步

切成末

第四步

大米洗干净放在炖盅里面

第五步

把牛肉末放进去

第六步

加适量的水，炖50分钟

第七步

西兰花放进锅里焯熟

第八步

切成末

第九步

番茄去皮切成小丁

第十步

锅里加橄榄油，把番茄炒的软软的

第十一步

把番茄和西兰花放到炖锅里面

第十二步

搅拌均匀，然后再炖10分钟，防一点盐调味就好啦