准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
![不沾油硅胶锅菜谱(21)微波麻婆豆腐怎么做好吃又简单]( "不沾油硅胶锅菜谱(21)微波麻婆豆腐怎么做好吃又简单")
豆腐一块 ：
400碎肉 ：
30 辅料
葱 ：
5cm麻婆豆腐
调料 ：
一包 具体步骤
1. 把豆腐切成2cm厚的小块,葱切成碎末
2. 把切好的豆腐块和适量水放入不沾油硅胶锅中,然后关盖用微波炉加热5分钟(500w)
3. 再将碎肉,麻婆豆腐调料和葱末放入不沾油硅胶锅中,用微波炉加热4分钟(500w)
烹饪技巧
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐不但营养丰富,而且还是很好的丰胸食品哦^_^
