不沾油硅胶锅菜之奶油咖喱肉片怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

猪肉 ：300
熟透番茄 ：250
洋葱 ：50
胡萝卜 ：50
土豆 ：90

辅料

奶油 ：10
咖喱块 ：1/2片
酱油 ：1/2大匙子
碎蒜 ：1小匙子
碎姜 ：1小匙子

具体步骤

1. 猪肉切成4CM长的薄片,土豆切成大块,胡萝卜切大块,洋葱切碎,熟透的番茄切片

2. 把洋葱,土豆,胡萝卜和奶油放入不沾油硅胶锅里,盖上盖用微波炉加热3分钟(500W).

3. 把番茄,碎姜,碎蒜,酱油和咖喱块放在2里面加热2分钟

4. 把猪肉放在3里面,猪肉尽量放在边上

5.

烹饪技巧

这道菜有咖喱的香味,带点微微辣辣的感觉,和奶油配在一起,口感香滑而不腻,整道菜既可补充蛋白质,又可以补充维生素,营养而又美味,配米饭吃,真是绝美.