清新龙利鱼的做法 清新龙利鱼怎么做
食材明细主料龙利鱼（200g）芒果（50g）牛油果（50g）辅料精盐（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）橄榄油（适量）芝士（适量）淀粉（适量）清淡（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）清新龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼洗净，切大块。2、加精盐、料酒、黑胡椒粉腌1小...
炸龙利鱼的做法 【辽宁】炸龙利鱼 炸龙利鱼怎么做
“感觉还有一批菜谱没来得及整理，这款龙利鱼是今晚制作的，喜欢的看看：”食材明细主料龙利鱼（2条）辅料盐（适量）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）鸡蛋（1个）面包糠（适量）玉米淀粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炸龙利鱼的做法步骤1、解...
新鲜龙利鱼丸冬瓜汤怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟用新鲜的龙利鱼来做成鱼丸，那鱼丸的味道真的是甜美，味道特鲜，今天跟大家介绍一道新鲜龙利鱼丸冬瓜汤，冬瓜有清热解暑的功效，熬汤特别的好，加入了冬瓜，使得这...
清蒸龙利鱼的做法 简单营养的清蒸龙利鱼 清蒸龙利鱼怎么做
“营养价值专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，...
清蒸海鱼的做法 清蒸海鱼-龙利鱼鳊鱼 清蒸海鱼怎么做
“半夜来放毒啦！😄😄😄龙利鱼和鳊鱼都是营养价值很高的海鱼，蛋白质含量很丰富，刺又少，做给孩子吃非常好！海鲜类懒人做法--清蒸是最适合的，原汁原味，健康少油。”食材明细主料鳊鱼（1条）龙利鱼（2条）辅料姜（数片）蒸鱼豉油（适量）盐巴（适量...
清蒸龙利鱼的做法 清蒸龙利鱼怎么做
食材明细主料龙利鱼肉（一块）辅料姜（适量）葱（适量）小米辣（适量）调料盐（适量）油（适量）料酒（适量）蒸鱼酱油（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸龙利鱼的做法步骤1、鱼肉用料酒，盐，姜丝抹匀，腌制15分钟。2、切点小米辣。3、葱丝切好...
烤龙利鱼的做法 烤龙利鱼（巴沙鱼） 烤龙利鱼怎么做
“热量超低，美味好吃～”食材明细主料鱼（一条）辅料蒜泥（适量）柠檬片（三片）调料盐（少许）蚝油（适量）辣椒粉（适量）孜然粉（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤龙利鱼的做法步骤1、烤盘铺上锡纸，摆好鱼。2、撒少许盐，适量蒜...
新鲜的清蒸鲟龙鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清蒸鲟龙鱼是一道非常清爽营养的家长菜，我们不仅能享受鱼的香味还能感觉到感受到菜品的香味。今天我们要跟大家说的就是清蒸鲟龙鱼的做法，接下来跟小编...
两吃龙利鱼的做法 两吃龙利鱼——香煎龙利鱼+茄汁龙利鱼 两吃龙利鱼怎么做
食材明细主料龙利鱼（适量）辅料盐（适量）番茄酱（适量）料酒（适量）白醋（适量）白糖（适量）生抽（适量）白胡椒粉（适量）五香粉（适量）鸡蛋（适量）酸甜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）两吃龙利鱼的做法步骤1、主料：冰冻龙利鱼2、龙利鱼解冻，放入料酒，盐，白胡...
清爽龙利鱼拌菜的做法 清爽龙利鱼拌菜怎么做
“含蛋白质，低脂肪的一道拌菜。”食材明细主料龙利鱼（50g）辅料金针菇（50g）虫草花（50g）菜叶（50g）调料小米椒（3个）醋（1勺）生抽（2勺）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清爽龙利鱼拌菜的做法步骤1、金针菇洗净放入锅中煮开。2、再...
清炒龙利鱼的做法 清炒龙利鱼怎么做
食材明细主料龙利鱼（4条）辅料姜（适量）大蒜（5瓣）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼破肚洗净，切大块，放料酒腌制。2、锅中烧水。3、放入姜丝，蒜末。4、将水烧开。5、放入龙利鱼。6、翻炒均匀。7、...
小清新水煮龙利鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料龙利鱼：一小块姜蒜：适量生菜：适量杭椒：三根辅料花椒：适量白醋：适量料酒：适量盐：适量具体步骤1.龙利鱼切片，杭椒切小，姜蒜切小，花椒几颗，生菜一根。2.极少量油，煸香...
西兰花清炒龙利鱼的做法 西兰花清炒龙利鱼怎么做
食材明细主料西兰花（100g）龙利鱼（100g）辅料精盐（1匙）胡椒粉（1匙）料酒（1勺）蚝油（1勺）蒸鱼酱油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼洗净，切块。2、加精盐、胡椒粉、料酒腌10分钟去腥。3、西兰花...
龙利鱼怎么做好吃
龙利鱼因其肉质鲜嫩而刺少肉多，深得广大吃货的喜爱，如今，龙利鱼已经成为一种时尚健康的食材。并且龙利鱼的营养价值丰富且易被吸收，实在是餐桌上的好食材。但是对于龙利鱼的烹饪制作，很多人可就犯了难，不知如何能把龙利鱼做...
茄汁龙利鱼的做法 茄汁龙利鱼（酸甜龙利鱼） 茄汁龙利鱼怎么做
“前天的龙利鱼大家都超爱吃，昨天孩子想吃樱桃肉，不过我不喜欢吃猪肉，想到买回来的龙利鱼柳，无骨无皮，觉得切成片做这道菜很适合。于是乎，做到茄汁龙利鱼肉吧。”食材明细主料龙利鱼（300g）盐（适量）番茄酱（适量）淀粉（适量）小麦粉（适量...
清蒸龙利鱼片怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟龙利鱼又称牛舌头鱼，是一种优质海洋鱼类，富含不饱和脂肪酸，对人身健康大有裨益。本品采用优质越南原产龙利鱼片，保证食材新鲜。采用清蒸手法，最大限度保留...
美味的清蒸龙利鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将鱼去鳞开膛洗净，切成段，本想原条整，不过没那么长的碟子，就切开了。将鱼块上盘撒上姜丝，生抽（正统清蒸鱼生抽应该起锅才放，俺偷懒）。2.水开后...
清蒸龙利鱼柳的做法 清蒸龙利鱼柳怎么做
“清蒸龙利鱼是用龙利鱼为主要材料，配以辅料姜、葱、生抽蒸制而成的一道家常菜。龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。龙利鱼的肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味...
清蒸龙利鱼片的做法 清蒸龙利鱼片怎么做
食材明细主料龙利鱼（1条）胡椒粉（适量）蛋清（1个）花椒油（适量）辅料盐（适量）淀粉（适量）葱丝（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸龙利鱼片的做法步骤1、将龙利鱼解冻切成薄片；2、龙利鱼片放适量盐、胡椒粉抓匀；3、龙利鱼片放适量...
新奥尔良龙利鱼块怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时新奥尔良龙利鱼块主要就是龙利鱼，龙利鱼没有刺营养极高具有防治心脑血管功效?增强记忆力?保护视力还有龙利鱼不要多吃如有肝硬化痛风的患者一定要注意...
清蒸龙利鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料龙利鱼片：适量粉丝：适量辅料大葱：适量姜汁：适量具体步骤1.龙利鱼切片包成壮，以牙签固定.料酒姜汁腌制30分钟。粉丝铺地方如葱段2.调汁：耗油蒸鱼豉油酱油安...
清煎龙利鱼的做法 清煎龙利鱼怎么做
“营养美味，蛋白质丰富，脂肪又特别低，清淡美味。”食材明细主料龙利鱼（100g）辅料芦笋（20g）鸡心白（20g）胡萝卜丝（20g）调料生抽（2勺）醋（1勺）料酒（1勺）盐（适量）橄榄油（2勺）酸咸（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）清煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼切成...
清蒸龙利鱼柳怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼柳：350辅料油：2汤匙香葱：2棵蒸鱼豉油：2汤匙生姜：2片盐：1料酒：1汤匙具体步骤1.鱼柳清洗干净2.用盐、料酒涂抹鱼柳全身，放入姜丝、葱段，静置10分钟3....
清蒸龙利鱼卷怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冰冻龙利鱼：500辅料生姜：5小葱：5干红椒：5具体步骤1.解冻后，切成薄片，卷起来，用牙签一片片串好2.先将佐料生姜、小葱、干红椒，炒好，放到摆好盘的龙利鱼卷上...
清蒸龙利鱼卷的做法 清蒸龙利鱼卷怎么做
“龙利鱼的营养价值营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。”食材明细主料龙利鱼柳（适量）红椒（适量）葱花（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）清淡（口...