关于青菜豆腐汤的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：200豆腐：200辅料香油：适量金针菇：适量煮虾汤：适量盐：适量具体步骤1.将煮好的盐水虾全部捞出，汤备用。盐水虾菜谱链接：2.将青菜、豆腐和金针菇清洗干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：300鸡蛋：3只青菜：500辅料盐：5香油：5滴具体步骤1.材料：青菜，豆腐，鸡蛋2.青菜洗干净后切小段3.豆腐切小块4.锅里放入适量的水，大火烧开5.水开后放入青...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：200上海青：200辅料金针菇：适量盐：适量虾皮：适量麻油：适量具体步骤1.首先将上海青去头、豆腐切块、金针菇去根。2.锅中放入适量清水，下入虾皮。3.水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：5棵豆腐：1块辅料色拉油：适量食盐：适量味精：少许熟猪油：半勺具体步骤1.准备好青菜与豆腐，豆腐需提前焯水2.大火加热，锅中倒油3.放入洗净的青菜4.大火...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟青菜豆腐汤是一道常见的家常汤羹，主要材料是豆腐和青菜，豆腐含有丰富的蛋白质，同时热量较低，具有降脂降血压的功效，青菜含有丰富的膳食纤维和人体需要的各...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：60辅料油：适量盐：适量瘦肉：50青菜：50具体步骤1.准备原料：豆腐两块，青菜，瘦肉。2.锅内倒入适量水，放入切丝的瘦肉，还有两片姜。3.待瘦肉断生后加入切块...

““快手汤”青菜高维生素、高纤维，豆腐高蛋白。简单美味，营养丰富的快手汤。”食材明细主料青菜（适量）豆腐（适量）辅料葱（少许）香菜（少许）纯净水（适量）调料盐（少许）香油（几滴）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青菜豆腐汤的做法步骤1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：1块上海青：150辅料油：适量盐：适量鸡腿骨汤：适量具体步骤1.将上海青洗干净，豆腐切成小丁2.锅烧热后放油3.放入上海青，翻炒4.加入豆腐，把鸡腿骨汤倒进...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：250辅料青菜：100具体步骤1.第一步就是把豆腐切块或者切片，都可以！青菜洗好备用！2.第二步就可以把锅里放适量的水，（我没有放油，也可以放少量的油），把水煮沸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青菜豆腐汤是一道很常见的料理，常见于大众的餐桌，虽然普通却有着丰富的营养，多食还有抗癌防癌的功效，热量低富含膳食纤维更能抵抗脂肪的侵扰。夏天食欲不...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：2块青菜：1小把辅料盐：适量味精：半勺姜：适量油：适量葱：适量具体步骤1.准备几颗青菜。2.青菜洗净切段。3.准备两块嫩豆腐。4.豆腐切块。5.锅下一大碗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料青菜：适量嫩豆腐：适量辅料葱：适量盐：适量具体步骤1.将豆腐切成小块。2.锅内放水加一勺盐放入切好的豆腐煮沸。3.将煮好的豆腐捞出放入盘中。4.锅内放油后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：100豆腐：150辅料尖椒：适量葱段：适量盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.豆腐切块2.青菜洗净3.坐锅，放油，爆香葱段4.爆香辣椒5.倒入油菜，翻炒一会儿6.添...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆腐：200青菜：200辅料鸡精：适量盐：1茶匙具体步骤1.青菜和豆腐冲洗干净。豆腐切小块。2.豆腐放在加入1/2茶匙盐的清水中浸泡15分钟，浸泡过豆腐的盐水留...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青菜：70豆腐：半块胡萝卜：半根辅料油：适量生抽：适量香油：适量盐：适量味极鲜：适量水淀粉：适量具体步骤1.豆腐一块，实际用半块。2.半块豆腐切粗条，在盐水中煮1-...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青菜：250豆腐：1块辅料油：适量生姜：1小块盐：适量具体步骤1.青菜洗净2.下油锅煸炒一下。3.然后放热水，等锅开。4.锅开后，把豆腐倒进去，加少许盐。5.再次锅...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豆腐：120大头青：100辅料盐：适量油：适量鸡精：2具体步骤1.大头青清先干净切成小块2.自己做的豆腐切成小块3.锅里加入油加入青菜4.炒至变色5.然后加入水6...

“既简单又美味，青菜豆腐一青一白，既是色的享受，又是味的享受，而且制造非常简单，一盒内脂豆腐，少许青菜（我的是自己阳台上种的绿色青菜），非常鲜美。”食材明细主料内脂豆腐（1盒）小青菜（少许）辅料盐（适量）鸡精（1小勺）清淡（口味）烧（工艺）十分...

“猪血是补铁的优秀食品，含铁丰富、易吸收。虾皮含有大量的钙、磷，是婴儿最佳的补钙食品。”食材明细主料有机猪血（适量）豆腐（适量）青菜（适量）虾皮（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪血豆腐青菜汤的做法步骤1...

“豆腐耳子飘儿菜汤，简单美味营养丰富。”食材明细主料豆腐（1块）辅料耳子（3g）飘儿菜（2颗）盐（1匙）鸡精（1匙）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐青菜汤的做法步骤1、把食材备好。2、锅里烧水煮豆腐。3、加入耳子煮熟。4、加入飘...

“回到北方的第一天，似乎一瞬间蒸发了身体储存的水分，迫切需要来一碗热气腾腾的汤。吃够了一个春节的大鱼大肉，青菜汤是最好的选择，随手捏几个豆腐丸子，又简单方便。这一清二白的汤水营养味道就这样刚刚好。芥菜微苦，有很好...

食材明细主料豆腐（一小块）青菜（少许）虾皮（少许）辅料盐（少许）芝麻油（几滴）姜（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜虾皮豆腐汤的做法步骤1、青菜洗净切段。2、豆腐切块。3、虾皮洗净，姜切丝。4、锅中放入适量清水加入姜丝虾皮...

“汤汁鲜美，荤素搭配，一个人的话，一个菜足够了”食材明细主料日本豆腐（一根）熟鸡腿（一个）青菜（2棵）辅料盐（适量）味精（一勺）料酒（一勺）清水（一大汤碗）葱花（适量）油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡腿豆腐青菜汤的做法步骤1、准备材...

食材明细主料豆腐（400克）青菜（280克）鸡蛋（2只）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）鸡蛋青菜豆腐汤的做法步骤1、食材：豆腐、青菜、鸡蛋。2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液。4、将豆腐撕开包装倒...

“青菜豆腐汤是一道家常汤食，主要材料为青菜和豆腐。怎样做出好吃的青菜豆腐汤呢？”食材明细主料豆腐（适量）猪肉（适量）青菜（适量）鸡蛋（适量）辅料花生油（适量）葱（适量）蒜（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮...