关于泰辣柠檬鸡丝色拉★鸡丝轻食5的餐饮精选

“不要被自己的习惯给制约绑架了。直觉反应︰小黄瓜+鸡丝=麻酱口味？喔不，小黄瓜轻甜淡雅，大江南北的口味都适宜。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）小黄瓜（1/2根）油（1小匙）辅料大蒜（1~2粒）辣椒（1根）香菜（1束）柠檬汁（1个）鱼露（1小匙）糖水（1小...

“自己调色拉汁，放啥我作主，是否健康心中有数。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料鱼露（适量）配料蔬菜等（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）越南鸡丝色拉的做法步骤1、越南鱼露，或虾油。2、去皮鸡胸肉一块。腌料：姜蓉、蒜蓉、...

“写到最后一篇才想到，是不是该算一算热量，不然岂不是有诈欺嫌疑？挑几个基本成员计算一下︰鸡胸肉(120g)140卡+植物油2小匙(10ml)80卡+糖2小匙(5g)30卡+酱油1大匙(15ml)15卡……嗯～基本热量没超过300卡，至于其他角色(每篇略...

“这一篇走极～懒～风！啊！不是啦…是极～简～风。色拉酱汁完全走放松style…芦笋挑细瘦款的免削皮…举凡超市现成的色拉酱(日式、西式)都可以，中式的三合油更简单(以1︰1︰1的白醋︰酱油︰麻油)组成。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）芦笋（1...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟柠檬鸡丝是一道酸辣味的凉拌菜，难度很低，凉拌菜什么的最适合夏天吃，冬天吃东西就想吃温温热热的，夏天刚好相反，就想吃冰冰凉凉的，但老吃什么凉拌黄瓜也不营...

“想搭配出最有深度的麻酱组合？最具香气深度与层次的"豆腐乳"，才是芝麻酱最match的好朋友。”食材明细主料鸡胸肉（1个）小黄瓜（2根）宽粉（1把）辅料豆腐乳（2方块）芝麻酱（2大匙）酱油（2小匙）蒜泥（1粒）糖（1/2小匙）醋（1小匙）热水（1大匙）酱香（口味）...

“搭配鸡丝的食材，别选择硬汉型，比方说西洋芹或青花椰。尽量挑柔软或多汁的︰比方说美生菜IcebergLettce、各类菇、豆芽菜、小黄瓜、凉粉、粉丝，清淡爽脆最Match！”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）豆芽菜（1碗）麻油（1小匙）辅料酱油（2...

“食欲不振的夏天，最适合来道清爽的色拉；当成一道凉拌菜或一餐轻食都好。别被错误观念引导而误解豆瓣酱，经过热油加温后的豆瓣酱固然香气倍增；但如果配上〝酸咸〞油醋作成色拉酱汁，不经过热油爆炒香气也是无敌。”食材明细...

“凉粉到底是淀粉还是蛋白质？其实都有可能，视厂商的制作原料而定(…绿豆淀粉或马铃薯淀粉)，总之是个有饱足感的低热量食材(相较于米、面等，含水量极高)。其他相似的半透低卡食材︰蒟蒻、洋菜丝(寒天)、冬粉。”食材明细主料...

“美味小拌菜，酸爽可口。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料柠檬片（少许）小米辣（1个）蒜末（少许）熟白芝麻（少许）调料酱油（少许）糖（少许）香油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）柠檬鸡丝的做法步骤1、鸡胸肉煮熟(见姜葱对菜谱做法)。2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟柠檬鸡丝是一道色香味俱全的菜肴。鸡丝不用说大家都知道，营养就像它的名字。用料比较多，这样的目的就是调味。而青柠有特别的有营养价值，所以整体就是健...

“这款沙拉色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口。因为加了红葡萄酒醋，口感酸甜，解腻开胃。食后不会给身体增加任何负担，减肥的美眉可以大快朵颐啦！”食材明细主料戴蒙蒂诺红葡萄酒醋（适量）鸡腿（1只）辅料橄榄油（适量）盐（少许）糖（适量）柠檬（1...

“在中餐馆干久了，对法国人的口味也是轻车熟路，他们对亚洲菜的印象很大程度上就是越南菜的风味，偏甜偏酸，还有一点点辣。最近比较正宗点的，也不过是些虾饺、烧卖罢了。  这是道十分清爽的沙拉，在法国人中间接受度很高，很多...

“周末追剧，好开胃”食材明细主料鸡爪（200g）辅料柠檬（两个）小米辣（适量）花椒（适量）香菜（一小把）大蒜（适量）白醋（适量）老抽（适量）红萝卜（一根）盐（适量）糖（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸辣柠檬鸡爪的做法步骤1、剪去指甲，对半切，不切...

“写着写着才发现，拍照时刻意将鸡丝色拉与酱汁部分，分开容器装盛，好像作成便当也挺合适。搭配一个小面包或是来一碗汤，不油不腻又有大大饱足的一餐。”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）美生菜（1/2个）花生（1大匙）辣油（1小匙）辅料酱油...

“好像没有其它肉丝，能在煮熟之后的吸汁功力比鸡丝还强。鸡丝本身虽然干，但非常会吸收酱汁，且油脂、酱汁一概来者不拒，不用担心整道菜吃起来会柴会涩。多汁的溜～”食材明细主料鸡胸（1块(约120g)）金针菇（1把）豆荚（适量）辅料料亭和...

“吃完鸡丝色拉才发现，减慢进食速度，还可以提早产生饱足感(才吃到半碗…)。原来鸡丝虽然已经撕成细丝，还是必须经过一定的咀嚼，才好吞咽。不像单吃蔬菜色拉或凉面，嘴里呼咙两下就能下肚，用这色拉来纠正自己的进食速度挺不赖...

“白露将至，夏日已尾声，还是很热。没什么胃口，一道百香果柠檬鸡丝，开开胃，解解暑气。酸甜口，不刺激，这个时节吃正合适。意外的合胃口，和小朋友一起吃了好多，酸甜清爽，关键是无油！放心吃！”食材明细主料鸡胸肉（一块）百香果复合水果饮...

“这道是我非常钟爱的一道汤，每到泰国菜餐厅必点，酸甜可口、酸辣开胃，是夏天的最佳选择。那么，就让我们一起做一道简单版的泰式风情的柠檬酸辣虾吧！”食材明细主料虾（500g）柠檬（半个）青红椒（适量）香菜（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）烧（工...

“原来一直觉得贵州菜就是酸辣口，而川菜是麻辣口。后来才发现这两个辣口中必不可少的还有糖，有点隐隐作甜的味道才是对的。”食材明细主料鸡肉（250g）辅料番茄（400g）芹菜（1根）柠檬（1个）小茴香（1指）配料小辣椒（3个）白醋（5匙）朗姆酒（2匙）甜...

“又一道很清爽的凉拌菜，热量不高。做法也很简单，上桌很快的。家里调料种类太多，但是我喜欢用泰式辣椒酱做凉拌菜，不辣带一点甜味。”食材明细主料内酯豆腐（1盒）辅料黄瓜丝（20克）洋葱丝（20克）西红柿（1个）鸡胸肉（1/2块）蒜末（1勺）配料柠...

食材明细主料鸡胸肉（200克）辅料黄瓜（2个）姜片（少量）盐（适量）姜末（1大勺）配料柠檬汁（适量）香油（适量）黑胡椒（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清香柠檬鸡丝黄瓜的做法步骤1、坐锅点火倒水，待水沸腾后，加入姜片鸡胸肉煮7-8分钟取出...

“我怕胖、不耐饿又坚持无肉不欢，想要在市面上找到符合自己需求的产品还真难…鸡丝都给太少了～于是认真把『又懒、又馋、又怕胖』，当成自己设计食谱时的一个单元。厨房打滚多年，终于发现〝鸡丝色拉〞完全符合这一项目的要...

食材明细主料鸡腿（两个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）沙姜（适量）柠檬（适量）小朝天椒（适量）蚝油（适量）酱油（适量）花生油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香辣柠檬鸡的做法步骤1、鸡腿开水煮8分钟。2、捞出后放冷。3、葱、姜、蒜、沙...

“朋友送了几个自家阳台种的柠檬，非常新鲜柠香满满！正好又有朋友送了土鸡，剔出胸脯和腿肉，做了鸡丝。调料全部用天然食材，清新，酸酸辣辣非常爽口。”食材明细主料鸡肉（适量）柠檬（1个）芫荽（适量）藠头（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料老姜（...