轻乳酪蛋糕的做法 好吃不胖的轻乳酪蛋糕 轻乳酪蛋糕怎么做
“Cheesecake算是我最早接触的西式点心，也是吃得最多的。今天做了阿萨姆奶茶，又备齐了英式下午茶具，总觉得应该有块蛋糕来配，于是试着做了这个口味清淡好吃不胖的轻乳酪蛋糕。居然连一向不吃甜食的爸妈都就着奶茶吃掉了一...
吃不胖的食物
我们特别羡慕那些吃不胖体质的人，他们永远不用担心自己吃太多而无法控制体型，而我们这些人为了不长胖，就必须要舍弃我们爱吃的食物。其实，有一些食物是吃不胖的，我们大家吃这些，就都不用担心减肥问题了，那吃不胖的食物有哪些...
韭菜炒花蛤肉的做法 好吃不胖的低碳水食谱～韭菜炒花蛤肉 韭菜炒花蛤肉怎么做
“春天多给家人吃点韭菜，排出一个冬季积攒的“垃圾”，让身体轻便起来。”食材明细主料韭菜（250g）花蛤（500g）姜（4片）辅料蒜瓣（3瓣切片）调料盐（适量）橄榄油（10ml）胡椒粉（适量）料酒（2勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒花蛤肉的做...
葱香磨牙饼干的做法 吃不胖的磨牙饼--【葱香磨牙饼干】 葱香磨牙饼干怎么做
“夏天来了衣服超穿越单簿了身上的肉肉暴露的越来越明显了怎么办？嗯，减肥.........这款小饼干即不会长胖又可充饥”食材明细主料低粉（75g）辅料香葱碎（5g）鸡蛋（一个（60g左右））配料盐（1.5g）葱香（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）葱香...
怎么吃才能吃不胖
吃不胖是多少女孩子梦寐以求的呀，每个女孩子都有一个瘦子梦，减肥也是女孩子，一生中不停奋斗的事情。那么，怎么吃才能吃不胖，想必也是不少女孩子们想知道的事情。今天小编就为大家整理出不少，吃不胖的秘密美食。怎么吃才能吃...
红枣热量高吗，怎么吃不胖
红枣是生活中比较常见的一种休闲养生食品，同时红枣也是补血佳品，因此吃红枣对我们的身体又不好好吃，特别是在补充热量和气血方面。那么一般的红枣到底含有多少热量呢？吃多了会不会身体不适？吃多少容易上火？怎么吃才能不发胖...
怎样才能吃不胖？ 热量高的水果
春天不减肥，夏天徒伤悲，相信不少爱美女性朋友都有这样的心声，确实，管不住嘴迈不开腿的情况下，那赘肉可以说是蹭蹭蹭的就快速涨起来啦，那么怎样才能吃不胖呢，热量高的水果，又有哪些呢？让我们一起避开食用水果的误区，健康的减肥吧...
吃不胖的人怎么增肥
人们都想有个完美的身材，可是上天就不如他们所愿，有些人简直就是骨瘦如柴，就只剩下一层皮了，那么吃不胖的人怎么增肥，让自己的身体可以变得匀称起来呢，带着这些问题来看看下面的文章，也许对你有很大的帮助哟。吃不胖的人怎么...
椰香曲奇的做法 好吃不胖的椰香曲奇 椰香曲奇怎么做
“嘴馋想吃曲奇但是黄油做热量又太高了，刚好家里有椰子油尝试做做了一下味道还不错不比黄油的差，还有椰子特有的香味，椰子油有降低胆固醇促进消化和提高免疫力的作用。”食材明细主料椰子油（80g）鸡蛋（1个）低筋面粉（165只）辅料...
吃不胖如何增肥，吃这些食物就对了
现在有很多人为了自己的外形和健康都在减肥，想尽了各种各样的办法，节食，运动都尝试过了，但结果却不一定理想，与此同时，也有一部分的人为了自己怎么吃都吃不胖而在烦恼着，那么吃不胖如何增肥？吃不胖如何增肥1.板栗相信很多人都...
鸡腿长胖吗？鸡腿这样吃，不仅吃不胖，竟然还越吃越瘦！
鸡腿是日常常食的一种禽肉，鸡腿营养价值颇丰，富含多种人体所求的氨基酸、多种矿物质、多种微量元素，具有提高免疫力的效用，所以常吃对人体有许多益处。但是许多减肥人士认为，禽畜肉类是导致肥胖的罪魁祸首，鸡腿就是其中之一...
吃汉堡减肥的秘诀是什么？如何自己DIY吃不胖的汉堡
吃货肯定都爱吃汉堡，特别是松软的面包加上香喷喷的肉排，真的是令人食指大动。但是汉堡虽然好吃，但是热量是非常高，一个汉堡得跑半个小时才能消耗掉，真的很可怕吧。其实吃汉堡减肥是有秘诀的，我们可以自己来制作吃不胖的汉堡...
哪些含碳水化合物高的食物，让人们吃不胖
很多减肥的人们会减少碳水化合物的摄入，因为大家都觉得食用了碳水合物会导致人们发胖。其实适当的摄入碳水化合物是不会造成身体发胖的，还会有减肥的作用，而杜绝了碳水化合物，则会让身体的免疫力下降。以下小编会为大家介...
韭菜花炒鱿鱼须的做法 鲜嫩多汁低脂肪，吃不胖～韭菜花炒鱿鱼须 韭菜花炒鱿鱼须怎么做
“做法简单又快捷完胜铁板鱿鱼的韭菜花炒鱿鱼须。”食材明细主料韭菜花（200g）鱿鱼须（250g）辅料辣椒（1个）生姜片（4片）调料植物油（25ml）料酒（1勺）胡椒粉（0.5g）盐（2g）生抽（1勺）孜然粉（1g）果味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒鱿鱼须的做...
吃不胖的肉类有什么，你真的知道吗
现在的人，大多都以瘦为美。所以这样的环境会让胖子觉得压力非常大。而且有很多爱美的姑娘对自己的身材要求很高，一旦发现身材走样就会减少肉的摄入量。其实生活中有很多肉类是吃不胖的，只要正确食用是不必担心发胖的，那么...
西兰花炒香菇的做法 好吃不胖的西兰花炒香菇（减脂菜品） 西兰花炒香菇怎么做
“最近，就迷上了减脂餐。今晚做了一道好吃不胖的菜品，以供亲们品尝。”食材明细主料西兰花（半个）干香菇（9朵）辅料食用油（2勺）食盐（1/3勺）蚝油（半勺）调料黑胡椒面（1/3勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）西兰花炒香菇的做法步骤1、...
吃不胖的甜品：酸奶水果杯图解
酸奶是我们平日里必不可少的甜品，将水果和酸奶结合在一起，不仅给你带来视觉上的享受，更是给味蕾带来不一样的感受。不管在什么样的季节都可以享用，尤其是在夏日更不会拒绝来一杯缤纷的水果酸奶。而且这个水果酸奶杯的制作...
炒青菜的做法 好吃不胖炒青菜 炒青菜怎么做
“我有个女同事，又高又瘦身材绝了！关键是人家吃的多还不长胖！真的是太羡慕嫉妒这种体质了！看着镜子里圆润的自己不禁感叹人与人之前的差距咋这么大咩？废话了一大堆是为了解释今天做这道炒青菜的理由，【偷笑】（其实是双十一剁...
什么零食吃不胖
很多女人已经很胖了但是不想停止自己的嘴巴，看见食物还是会嘴馋忍不住去吃，那么什么零食吃不胖，这是很多胖mm想知道的，他们就是想要吃一些不会胖的食物，让自己的身材不会走样，可以保持自己的完美身材，不会变胖。什么零食吃不...
无糖无米紫薯芋泥蛋黄粽的做法 好吃不胖，新口味无糖无米紫薯芋泥蛋黄粽 无糖无米紫薯芋泥蛋黄粽怎么做
“又是粽叶飘香的时候了。每年端午都要做一些粽子，自家留一些，给妈妈她们送一些。吃的就是一份心意。馅料也是各有偏爱：咸蛋黄肉粽，豆沙粽，红枣红豆粽，蜜枣粽，除了糯米还能加一些黑米，好看又好吃！今年试一下不一样的馅料，紫薯芋...
姑娘，有了这道魔芋虾仁蕃茄，保你狂吃不胖图解
全民在家躲避疫情的日子里，估计最困扰大家的一件事就是下一顿该吃什么了吧，哪些菜才能合理搭配，实现荤素均衡，营养价值高呢？而且还要做法简单，老少皆宜，这还真是个课题，今天这道菜就解决了上述难题，省时美味又健康。主料番茄：3...
红枣的热量高吗？这种方法多吃不胖！
红枣是一种常见的补血良品，其食用形式广泛，可以炖着吃，也可以制作为干货食用。之所以这么受欢迎的原因，是其含有丰富的营养成分，对于老人孩子都是难得的滋补佳品。很多人都会每天吃几颗红枣的习惯，那么，红枣的热量高吗，怎样吃...
好吃不胖蚝油香菇青菜的做法 年夜饭新年菜谱（十九）好吃不胖蚝油香菇青菜 好吃不胖蚝油香菇青菜怎么做
“年夜饭上一道好吃不胖的低脂素菜，蚝油香菇青菜食材：青菜250克（4棵），新鲜香菇7朵。调料：1，盐5克，鸡精2克，植物油1小勺，2，制把”食材明细主料青菜（4颗）香菇（8只）辅料淀粉（1小勺）调料白糖（适量）鸡精（适量）盐（少许）蚝油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分...
推荐四道有营养的素菜 好吃不胖
现今社会，许多人因为工作原因，时常要陪着客户吃饭喝酒，时常都是大鱼大肉的。长期食用高油、高脂肪的食物，导致人们的身体出现了异常，要么就是大肚腩，要么就是高血脂。所以为了自己的健康，下面小编就推荐四道有营养的素菜，好吃...
腰果吃了会胖吗？腰果怎么吃不胖？
腰果是我们日常中经常食用的零食，是坚果的一种，富含丰富的碳水化合物和蛋白质，对大脑发育和身体都有好处，那很多人就会担心了，坚果热量高，吃多了是不是容易发胖，那么坚果中的腰果吃了会胖吗?腰果的营养价值有哪些呢，下面就随...