坚果菠菜的做法 坚果菠菜怎么做
“嫩嫩的菠菜，搭配坚果，营养又美味。”食材明细主料菠菜（一把）坚果（少许）辅料盐（少许）橄榄油（少许）调料白芝麻（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果菠菜的做法步骤1、菠菜备好。2、清洗干净，用淡盐水浸泡一会，再次洗净。3、...
坚果酱佐白菜卷的做法 【河南】坚果酱佐白菜卷 坚果酱佐白菜卷怎么做
“在物质匮乏的年代，冬天基本就是白菜萝卜了，其他菜想吃也没有。现在物质丰富，食材繁多，但萝卜白菜依然是老百姓喜爱的菜，老百姓常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安，就很能代表百姓的心声。当然白菜的营养价值也是不容忽视的，它...
吃坚果会胖吗？吃坚果有何好处？
坚果，这属于是很多种类的干果的总称，一般性的会有核桃，栗子，之类的食材。坚果的爱好者也不在少数，在市场上面坚果的种类也多，而且适当性的食用坚果的话，对人体来讲好处也多。那么吃坚果会让人们发胖吗？以下小编就有整理到相关...
坚果面包的做法 坚果面包怎么做
食材明细主料高筋粉（300g）鸡蛋（2g）辅料油（150g）酵母（5g）奶粉（适量）葡萄干（适量）核桃仁（适量）芝麻（适量）调料糖（适量）盐（3g）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）坚果面包的做法步骤1、面粉、酵母、盐、糖、鸡蛋、奶粉、水（牛奶也可以）。2、调成...
烤坚果的做法 烤坚果怎么做
“核桃，杏仁儿，干吃太腻。有点儿咸味儿，更可口儿。”食材明细主料核桃（若干）杏仁（若干）辅料盐（适量）咸香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）烤坚果的做法步骤1、自家种的核桃和杏儿，吃完杏儿，再砸出杏仁儿。加入大量盐兑水，达到最大饱...
坚果牛奶要怎么做，孕妇吃坚果的6大好处
现在很多人都注重养生，所以大家现在都流行吃一包“每日坚果”，这样能补充人们身体所需的营养物质。牛奶大家都知道有营养了，那么坚果牛奶大家有尝试过吗？孕妇吃坚果有什么好处呢？下面小编就给大家介绍一下吧，如果想知道的朋...
吃坚果吧！减肥坚果
很多在减肥期间的朋友，是不是这也不敢吃，那也不敢吃，就像坚果。大多数的人都会认为坚果热量高、脂肪高，所以即使很想吃也是望而却步，但是现在我要告诉大家的是，坚果其实是可以减肥的。坚果营养丰富，还可以减肥，小伙伴们等什么...
过春节吃什么坚果好？要常吃这些坚果！
坚果，属于是一种干果类型的，人们将坚果的壳给剥掉，就可以直接进行食用了，平时喜欢吃坚果的人们也是比较多的。春节，是最热闹的季节，人们在这个时间段会吃很多的美食，坚果，便是众多美食之一。坚果的营养价值较高，而且味道还好。...
坚果炒芹菜的做法 坚果炒芹菜怎么做
食材明细主料芹菜（适量）辅料坚果仁（适量）植物油（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）坚果炒芹菜的做法步骤1、芹菜洗干净切段。2、炒锅放油烧热，放入坚果仁炸香。3、放入芹菜炒断生。4、放盐拌均匀即可。5、成...
坚果酥的做法 坚果酥怎么做
“各种坚果加上酥脆的饼干香气扑鼻。”食材明细主料坚果（100g）低筋粉（100g）玉米淀粉（80g）糖（50g）玉米油（适量）鸡蛋（2个）黄油（30g）牛奶（10ml）辅料盐（5g）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）坚果酥的做法步骤1、所有材料混合，使用适量油揉成...
坚果麻糍的做法 坚果麻糍怎么做
“早餐上照后，有几个小伙伴问我做法，于是中午又做了一份，仅仅为了把过程拍下来。其实这个麻糍可以用很多方法做，我觉得最好的是用揉面的方式，如同我之前的“冬至米粿”的面团方式来，口感会更好，当然如果有传统的“石臼”麻糍...
坚果糕的做法 营养的坚果糕 坚果糕怎么做
“每每磨完浆的渣，总觉得弃之可惜，尝试着搭配各种食材，做出不同口味的食品。这次用的是坚果渣做的糕，大概是添加了红枣的缘故，浓浓的枣香味相当的好吃，LG还以为我做的新品年糕，用油炸一下，还真有点糖年糕的味道，好香的。”食材...
坚果藕粉的做法 坚果藕粉怎么做
“藕粉是用干燥的莲藕磨成的，是久负盛誉的传统滋养食品，也是药食同源的食品。藕粉制成方便食品后食用简易，用开水一冲就可食用。藕粉中含有大量淀粉，葡萄糖、蛋白质，还含有一定的碳水化合物、膳食纤维以及钙、磷、钠，铁等矿...
吃坚果好处是什么？坚果怎么吃更好吃？
坚果相信大家都不陌生，但是关于坚果的一些详细的知识点却不知道，坚果是一种很有营养食物，现在越来越多的人开始喜欢吃坚果这一种类型的食物。今天小编给大家整理一下关于吃坚果好吃是什么?坚果怎么吃更好吃?一、吃坚果好...
红枣坚果糕的做法 红枣坚果糕（吃出好气色） 红枣坚果糕怎么做
“浓浓的枣香味和坚果的清香，绵软香甜，每一口都能感受到惊喜！从去年春节就想做这个，可惜一直没有菜谱，无意间看到“宝宝辅食达人”的菜谱，感觉我不试下都对不起这么久的喜欢。”食材明细主料红枣（200克（没去核））熟坚果仁（180克）麦...
果仁菠菜的做法 健康减肥菜【果仁菠菜】 果仁菠菜怎么做
“菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士适量吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲从而有减肥功效...
多谷坚果菠萝饭的做法 多谷坚果菠萝饭怎么做
“粗粮是我们生活中很常见的食物，而且特别是北方的人们对于粗粮更是形成了一种依赖，这不仅是由于粗粮有很高的营养价值，更因为粗粮还有其他的好处。那今天，我们就跟悦健康专家一起来了解一下粗粮的好处吧。吃粗粮的好处1...
坚果酥饼的做法 “储藏”坚果的好方法---坚果酥饼 坚果酥饼怎么做
“爱吃坚果的可以试试，超级好吃！！！我用的是大杏仁和榛子，可以用任意坚果代替。”食材明细主料黄油（120克）低粉（200克）细砂糖（60克）全蛋（50克）杏仁粉（20克）泡打粉（1/2t）盐（1/2t）辅料鸡蛋（70克）细砂糖（60克）柠檬（2个）香草精（1t）椰子粉（50克）杏仁（适量）...
坚果酱 自制坚果酱
“家里过年准备的坚果实在太多了，吃不完了……老妈昨天晚上给我下令，今天把该去皮的去皮，然后都炒一炒，做成混合坚果，每天吃点，做完以后发现，还剩下好多呀……所以，干脆打成酱，做成坚果酱好了，喝粥的时候可以搭配一些～”食材明细...
花生属于坚果吗？吃坚果有什么好处
坚果是闭果的一个分类，坚果的营养丰富，它是一个植物的精华所在，坚果内含多种人体所需的营养物质，有蛋白质，油肪、矿物质、维生素等多种对人体有益的物质。而提起坚果相信很多小伙伴们第一想法就是开心果呢？其实坚果是一种统...
坚果糖的做法 坚果糖怎么做
“特别想吃花生糖，可是找遍了家里就是没有发现花生，但是上次炒的坚果还剩下许多，加上家里终于有白糖了，所以干脆做了点坚果糖～好吃！”食材明细主料松子仁（适量）核桃仁（适量）南瓜子仁（适量）白芝麻（适量）辅料白砂糖（适量）甜香（口味）炒（工艺...
坚果好处多，怀孕吃什么坚果好？
怀孕是宝妈们必须经历的过程，这期间的饮食也将很大程度上影响着宝宝的健康。因此孕妈们在怀孕期间一定要重视饮食。我们都知道坚果对人体有很多好处，对孕妈们也不例外。那么在怀孕期间，孕妈们吃什么坚果更好呢?这八种坚...
坚果锅巴的做法 坚果锅巴怎么做
“隔夜米饭可以做锅巴，相传粳米锅巴还是慈禧的养生秘诀，促进脾胃消化。”食材明细主料粳米（适量）腰果（适量）黑芝麻（少量）辅料盐（少量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）坚果锅巴的做法步骤1、粳米煮熟，或者隔夜米饭，拌入坚果碎，少...
坚果奶昔的做法 坚果奶昔怎么做
“坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康，千万记住不能贪吃哦！平时家...
苦菊坚果凉拌菜的做法 苦菊坚果凉拌菜怎么做
食材明细主料苦菊（一棵）辅料坚果（一小包）盐（少许）橄榄油（少许）芝麻（少许）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊坚果凉拌菜的做法步骤1、苦菊清水洗干净，切好放入盘中备用。2、依次放入坚果，盐，橄榄油，芝麻。3、拌匀即可食用。小...