营养的鸡蛋火腿沙拉怎么做好吃又简单
鸡蛋是非常有营养的，也是中国人日常早餐中必不可少的角色。白水煮鸡蛋显然是营养最佳的，可是白水煮蛋确没什么味道，对于很多小朋友而言不是很喜欢，怎么样做一个既好吃又营养的鸡蛋呢？我们一起来做个鸡蛋火腿沙拉吧！鸡蛋搭配上火腿，酸甜的番茄，好吃的沙拉酱，一定会让你对鸡蛋有个新的认识。
主料
小番茄 ：3个苦苣 ：半棵
火腿 ：2片
鸡蛋 ：1个
辅料
蔓越莓干 ：少许亚麻籽油 ：1勺
腰果 ：少许
日式口味沙拉酱 ：适量
柠檬片 ：1片
具体步骤
1.苦苣用小苏打水浸泡一会，然后用纯净水洗净后，沥干水分切好
2.小番茄洗净对半切开
3.鸡蛋提前煮熟剥去壳，对半切开
4.取2片火腿卷起来对半切开，可以用牙签固定一下
5.我还准备了腰果和蔓越莓
6.取一个沙拉盆，先放入苦苣
7.接着放入小番茄和鸡蛋
8.再放入火腿卷后，均匀淋上一勺亚麻籽油
9.再撒上腰果和蔓越莓干
10.再淋上适量的日式口味沙拉汁
11.放上一片柠檬片
12.吃的时候拌匀即可
1、蔬菜、水果最好是新鲜的，食材品种自己调整，操作过程注意卫生。
