关于鮮茄牛肉煎蛋蓋飯的餐饮精选

“簡單易做還營養，關鍵是孩子超喜歡😋”食材明细主料嫩牛肉（適量（現成調味的））米飯（適量）辅料小蕃茄（隨意）金針菇（1包）雞蛋（隨意）调料茄汁（2勺）素蠔油（1勺）水（1碗）蒜頭（1颗（拍碎））咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜茄牛肉煎蛋盖饭的做法步...

“香噴噴的鹵肉一出鍋，就讓人垂涎三尺誰看到誰流口水🤤這次我用梅頭肉炒得焦香柔嫩，再用老抽上色，加水慢慢煮，直到水分收乾，一鍋鹹香油亮的鹵肉就做好了，甘香誘人😋逼著你一口接一口好吃的停不下來🤭”食材明细主料梅頭肉（30...

“滷肉飯－－【傳統的滷肉飯】新鮮嚐傳統的滷肉飯一般的印象中都是很濃厚的,自己喜歡清淡的,減鹽,減糖與傳統的味道相較之下就是淡了很多了。想吃滷肉飯的時候會做一點來吃,剛學會做滷肉飯之時,總是覺得怎麽這麽難吃呢?抓...

“這道主食稍做變換可以做出好幾道不一樣口味的餐點”食材明细主料白饭（1碗）蛋（1顆半）辅料彩椒（少許）洋蔥（少許）花蔡（少量）番茄（半顆）配料番茄酱（适量）酱油（半匙）鸡粉（少許）胡椒粉（少量）咖哩酱（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）日式蛋...

“三明治营养丰富能量含量不低能补充人体所需能量是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜能促进肠胃蠕动帮助消化有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、...

“三明治营养丰富能量含量不低能补充人体所需能量是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜能促进肠胃蠕动帮助消化有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、...

食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（2个）牛肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）花生油（适量）玉米淀粉（适量）蚝油（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄滑蛋牛肉的做法步骤1、牛肉洗净切薄片2、牛肉加入生抽，蚝油，玉米淀粉，花生油抓匀腌制3、番...

“最近肉贵，切换下牛肉🥩”食材明细主料牛里脊（250g）番茄（1个）鸡蛋（3个）辅料蛋清（1个）红薯粉（少许）酱油（少许）盐（少许）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉番茄滑蛋的做法步骤1、选的牛里脊肉，炒出来比较嫩，洗干净。2、用红...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛排：适量辅料胡椒：适量蠔油：适量醬油：适量料理酒：适量味啉：适量具体步骤1.先把牛排通體撒上鹽和胡椒，然後用蠔油，醬油，料理酒，味啉（比例為2：2：2：1）醃上，每面各煎3-5...

食材明细主料面粉（约150克）清水（适量）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）香葱（2棵）黑芝麻（少许）馅料牛肉圆葱馅（适量）咸香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）抱蛋煎饺的做法步骤1、面粉加水，和成光滑的软硬适中的面团，盖盖子饧面半小时。2、饧好的面团...

“集營養，美味，顏值於一身的蓋飯🍛孩子超愛吃😋”食材明细主料三文魚（1块）雞蛋（3颗）火腿（2片）南瓜（1块）辅料熟米飯（隨意）调料牛奶（1杯）鹽（1小把）芝士（2片（可不加））黑胡椒（適量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜汁三文鱼滑蛋盖饭的做...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料番茄：1个鸡蛋：1个辅料莴笋：少许黑胡椒：少许鹽：适量番茄酱：2湯匙糖：少许青椒粒：少许蔥：少许具体步骤1.鍋中下油，待熱後加入蔥爆香2.加入打碎的鸡蛋，翻炒3.倒入番...

“牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为补益佳品。”食材明细主料牛肉（适量）黄油（适量）辅料洋葱（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）生粉（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香煎茄...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料絞碎豬肉：100茄子：半个辅料麻油：2勺生抽：適量胡椒粉：適量油：適量老抽：適量(上色)葱：適量具体步骤1.醃豬肉，加入油、生抽、胡椒粉、麻油，等待10分鐘。2.茄子...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料各種喜歡的菌類：各1包炒牛肉片：1盒蒜頭：2瓣奶油：1小塊辅料醬油：1小匙黑胡椒粉：約1小匙具体步骤1.金針菇、美白菇與鴻喜菇切去底部，撕開備用2.蒜頭切碎備用3....

“煎鸡蛋这样的菜式,普通的不得了，但我这次添加进燕麦片与牛肉，好吃又有益！”食材明细主料鸡蛋（3个）牛肉（适量）即食燕麦片（2大匙）中筋粉（1大匙）辅料香菜（适量）葱（适量）色拉油（适量）配料盐（适量）糖（适量）鸡粉（适量）黑椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）廿...

“鲜牛肉预先腌制好备用随时动手，一味简单易做的菜品，平时家中备料，说做就做，好方便！”食材明细主料牛肉（适量（腌制））洋葱（适量）鸡蛋（3只）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜牛肉洋葱炒滑蛋的做法步骤1、准备材料...

“🐂肉、茄子🍆都是大宝贝的最爱，两者搭配相得益彰！贼啦好吃，你还等啥呢？”食材明细主料牛肉粒（200g）茄子（3个）蒜末（80g）辅料香菜末（3g）海天金标生抽（3ml）鲍鱼汁（4ml）花椒（5g）八角（1颗）盐（2g）鸡精（2g）葱末（2g）姜末（3g）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普...

食材明细主料全麦面包（2片）辅料牛肉丝（10g）生菜（4片）鸡蛋（1个）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎蛋牛肉三明治的做法步骤1、先煎鸡蛋，把蛋黄搅散，撒点儿盐和芝麻，底面快熟时放入牛肉丝，将半边鸡蛋铲起，夹入牛肉丝，成荷包蛋形状。2...

“早餐女儿点名要吃这个搭配，老妈当然乐意做，能量充足营养好，比吃馒头喝粥要强多了，优质蛋白充足才更顶饿。说实在话，只要孩子能提出具体要求，老妈当然要安排上。一块牛肉饼两个煎蛋外加一杯牛奶，再备上凉拌小菜和自已蒸的馒...

食材明细主料牛肉（100克）番茄（250克）鸡蛋（2个）辅料沙糖（10克）生抽（半茶匙）蠔油（半茶匙）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）滑蛋番茄牛肉的做法步骤1、牛肉，切好用，少许生抽，生粉，花生油，抓拌几分钟入味，下锅炒至6成熟乘起备用。2、...

食材明细主料鸡蛋（适量）番茄（适量）辅料牛肉（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）番茄牛肉蒸蛋的做法步骤1、少许牛肉切片后剁碎备用。2、番茄去皮洗净切细备用。3、锅中热油放...

食材明细主料鸡蛋（两个）面条（适量）卤牛肉（适量）辅料香菜（适量）西红柿（适量）调料花生油（适量）生抽（适量）盐（适量）大蒜（适量）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎蛋牛肉面的做法步骤1、准备好所有食材。2、提前卤好的牛肉。3、西红柿洗净...

食材明细主料牛肉（300克）番茄（2个）蛋（2个）辅料生粉（适量）姜（适量）葱（适量）调料盐（适量）油（适量）生抽（适量）糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）牛肉番茄炒蛋的做法步骤1、牛肉切片，加适量盐，油，生抽，生粉，姜末拌匀腌制半个小时。2、准备...

“土豆南瓜營養豐富😋做什麼都好吃👍”食材明细主料南瓜（1块）土豆（1个）辅料肉末（300g）青紅椒（1/4个（切小丁））调料蔥段（1根）水（適量）醃肉用料玉米粉（1勺）料酒（3g）糖（5g）甜醬油（2勺）素蠔油（1勺）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜土豆肉末盖...