宝宝煮粥食谱

宝宝的成长过程中需要营养均衡，但是对于过小的宝宝来说吃饭是非常困难的，但是吃别的又会没有营养，宝宝就会长得比同龄宝宝慢，所以每个宝妈妈需要掌握的新技能就是熬各种宝宝爱吃又有营养的粥。今天我们就来介绍几种有营养的宝宝煮粥食谱。

宝宝煮粥食谱

胡萝卜青菜肉末粥

原料：胡萝卜(20~50克)、青菜(2~3颗，25~50克)、猪肉(10~20克)、大米、麻油+亚麻籽油(3~5克)

做法

1、取少量胡萝卜，青菜的嫩叶洗净，剁碎，备用;

2、猪肉剁碎，或者直接买饺子馅形状的肉末。

3、将适量的大米(25~50克，根据实际情况调整)淘洗干净后，放入小电饭煲或小点的锅里，加入适量的水，然后开始煮。

4、等水开后，加入胡萝卜，肉泥，继续加热10~15分钟。

5、等即将出锅时，加入青菜叶，再加热1~2分钟。

6、出锅前，滴几滴麻油+亚麻籽油。

胡萝卜山药粥

原料：山药30g，胡萝卜30g，稀饭30g， 盐适量，老酒适量，生姜适量，醋适量。

做法 

1、胡萝卜，山药切块。排骨过水，去味去血水

2、烧好热水入生姜备用。放入已过水的排骨，加入食盐，老酒，醋。

3、大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右，待气消后，开盖。

4、入山药，胡萝卜炖煮15分钟。

5、取山药胡萝卜捣烂，白米稀饭一小碗，加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开，搅拌均匀。

南瓜枸杞粥

原料：大米，南瓜。

做法

1、大米，南瓜切丁，南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟。

2、用勺子把南瓜尽量压碎4.大米洗一遍放进锅内，加适量水大火煮开。

3、转小火继续煮至大米开花，加入南瓜泥搅拌均匀。

4、再小火继续煮5分钟，焖一会儿再盛。

金银花瘦肉粥

原料： 糯米50g，猪瘦肉40g，金银花叶30g，金银花5g，油适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量，鲜抽适量，葱适量。

做法

1.、准备食才金银花洗净.糯米洗净，浸泡40分钟.猪瘦肉洗净切碎，用盐，料酒腌一下。

2、取砂锅，放适量水煮开，把金银花，叶，放开水煮10分钟，捞出。

3、把糯米放入，大火煮开，小火40分钟

4.放点植物油。放下瘦肉，大火煮开，小火8分钟。

5、放盐，鲜抽，鸡精放些葱花即可。

杏鲍菇稀饭

原料： 鲍鱼菇1大朵，白米1量杯，芹菜末1大匙，香油适量

做法 

1、鲍鱼菇洗净切薄片备用。

2、白米洗净放入电子锅的内锅中，加水至稀粥1的刻度线。

3、鲍鱼菇片放入内锅中，将内锅放入电子锅内，关闭电子锅外盖，选择稀饭功能按炊饭钮后，等保温灯亮起表示已完成。

4、起锅前洒上香菜末及香油即可。

这几种操作简单，原料也十分普见的宝宝煮粥食谱，宝妈妈们学会了吗？赶快去买材料来试煮粥吧，我相信宝宝一定会吃得特别津津有味。宝宝的身体健康来自于每个宝妈妈对他们的细心照顾，宝妈妈学会以后可以每天烧一样给宝宝吃，不会重样，宝宝也不会吃腻。