嫩豆腐肉片汤的做法 清淡健康-嫩豆腐肉片汤 嫩豆腐肉片汤怎么做
“这几天天气很热呢，吃了很多炒的菜觉得整个人都油腻腻的，没有胃口·就想换换口味，弄个清淡一点的汤喝喝··豆腐肉片汤是我全家的最爱，可惜没有珍珠菜跟少许猪干，要不就更棒了！本来嘛，是想照个好看点的成品图的，就想等雾气散...
清淡无油食谱，只为健康的你
对于许多食客朋友们来说，清淡饮食可能是一个比较新鲜但并不陌生的词汇，清淡饮食很好理解，简单来说就是少吃盐和油，对于大部分人来说并不会太习惯，但是为什么有清淡饮食这么一说呢？小编认为自然有它的道理。如何做到低盐饮食...
又滑又健康的豆腐的做法 又滑又健康的豆腐是如何制成的#肉肉厨 又滑又健康的豆腐怎么做
“大家好！！今天肉肉厨教大家家里如何自制又滑又健康的豆腐，希望大家喜欢哦~”食材明细主料黄豆（500g）辅料水（250g（和白醋混合用））白醋（50g）原味（口味）煮（工艺）一天（耗时）高级（难度）又滑又健康的豆腐的做法步骤1、食材展示：黄豆500g水（打豆...
老干妈肉片嫩豆腐的做法 老干妈肉片嫩豆腐怎么做
食材明细主料肉片（100克）嫩豆腐（250克）老干妈（2勺）辅料洋葱（1/2个）大蒜（3个）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）老干妈肉片嫩豆腐的做法步骤1、准备原料2、油锅爆香大蒜和洋葱3、放入肉片翻炒后加入老干妈4、拌炒均匀5、加入嫩豆...
清淡豆腐柴鱼汤的做法 清淡豆腐柴鱼汤怎么做
食材明细主料柴鱼（适量）豆腐（适量）辅料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）香葱（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清淡豆腐柴鱼汤的做法步骤1、鲜柴鱼。2、活柴鱼一条，豆腐一块，姜少许。3、柴鱼清理干净切块，鱼切块，姜切片。4...
用网红“蛋黄”做一道蟹黄豆腐，清淡可口营养又健康图解
咸蛋黄可为是网红食品的，只要是和咸蛋黄沾光的食物都一定会受人追捧。那我今天也来给大家推荐一道网红健康食物。是什么呢？那就是咸蛋黄虾仁豆腐啦，这道菜又清淡，但是又有咸蛋黄的绵密的口感。豆腐的清香再加上虾仁的弹性...
清淡水煮肉片的做法 清淡水煮肉片怎么做
“其实很喜欢吃辣，无奈上火了，又因为无辣不欢，只好做成清淡微辣的解解馋了”食材明细主料豆芽（250克）大葱（50克）肉片（80克）辅料干辣椒（适量）蒜末（适量）辣椒油（适量）盐（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清淡水煮...
老豆腐嫩豆腐哪个健康？
平常提起豆子，大家最熟悉的是黄豆，因为它能够做豆腐，这可是我们平时都离不开的食物，可是人们也不禁有点好奇，老豆腐嫩豆腐哪个健康呢?哪种豆腐人们吃的更多呢?老豆腐嫩豆腐哪个健康两者相比较的话还是嫩豆腐的营养含量更高...
健康薯片 自制健康薯片
食材明细主料土豆（一个）辅料盐（适量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）简单（难度）自制健康薯片的做法步骤1、先将土豆剥皮洗净，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在锅中烧水加适量的盐，开了之后将切好的土豆放进去煮，不用太久，只...
清淡健康食谱，食疗必备法宝
养生这一词已经在国人心中埋下了一颗深深的种子，源于国人对健康饮食的认识不断提高，所以需要一个清淡健康食谱，从食疗的角度进行养生，食疗源于生活我们就从最常见的食材，汤水则是我们餐桌上所离不开的一部分，今天我们就来推...
豆腐鲫鱼汤的做法 健康清蒸菜——豆腐鲫鱼汤 豆腐鲫鱼汤怎么做
“这道菜是跟妈妈学的，妈妈的做饭水平很一般，但是这个汤是真心好喝，很清香，很鲜。关键是健康，而且只要将材料洗净往锅里一放，省事。”食材明细主料鲫鱼（1条）嫩豆腐（1块）辅料姜片（适量）香葱（适量）配料盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿...
清淡健康的翠豆蒸豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟翠豆蒸豆腐是一款清淡而健康的食品。翠豆作为蔬菜，可以补偿人体各种维生素，而豆腐则可以补充人体蛋白质。这款食品虽然有点素，但却十分适合作为早搭配清...
清淡健康牛筋牛肉汤粉怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟清淡健康牛筋牛肉汤粉是一款十分具有潮汕风味的营养汤粉早餐，其中牛筋十分爽口弹牙，富含胶原蛋白，而牛肉则是低热量的美味肉类，再加上爽滑的河粉做成这一...
清水肉片的做法 清清淡淡更健康—清水肉片 清水肉片怎么做
“猪瘦肉的营养非常全面，不仅为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，还提供钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等营养元素。相对牛羊肉来说，猪瘦肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，...
海带冻豆腐汤，清清淡淡暖暖胃图解
今天给各位小姐妹推荐的是这一道清清淡淡的海带冻豆腐汤，它的食材简单也很常见，价格也比较便宜。营养且不失美味，味道清淡的豆腐加上鲜美的海带可谓是绝佳的搭配啊！！常喝这碗汤也可以让家人越来越健康~各位姐妹快来试试看...
清淡蔬菜片汤的做法 清淡蔬菜片汤怎么做
食材明细主料面皮（适量）油菜（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）盐（适量）香油（适量）葱（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）清淡蔬菜片汤的做法步骤1、食材备齐2、油菜掰成一叶一叶的，然后从中间竖着切开3、胡萝卜切成条4、葱切花...
吃清淡晚餐，有利身体健康
随着生活水平的提高，一日三餐不仅要吃饱，还好吃好。尤其是晚餐，特别是生活节奏的加快，很多人早餐、午餐都是匆忙解决的。只有晚上下班回去才有空捣腾晚餐，或者下馆子吃顿精致的晚餐。那么晚餐怎么吃？晚上活动量减少，建议晚餐...
清淡美食清炒嫩豆腐怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清炒嫩豆腐，是一道清新爽口的美食，主要原料有北豆腐，青红椒，小葱等，豆腐是由大豆制成的，富含蛋白质，质地单纯，营养丰富，是人们餐桌上的常客，豆腐做法很多，这道清...
豆腐脑的做法 细腻嫩滑健康美味----豆腐脑 豆腐脑怎么做
“豆腐脑是将豆浆浓缩，全部加以凝固制作的。不会随丢弃的废水丢失营养素，可以说是非常合理。因其钙的含量多于豆浆，因此又被为健身豆腐。豆腐脑性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐脑中含有氧化剂、矿物质和维生...
健康豆腐皮 自制健康豆腐皮
“豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。前几天淘宝拍...
清蒸嫩豆腐的做法 清蒸嫩豆腐怎么做
“给孩子吃饭不能太随便，豆腐的钙含量比牛奶更高更容易吸收，这道菜第一次做感觉不错，所以分享一下，希望你的宝宝也能吃的健康营养。”食材明细主料嫩豆腐（100克）辅料西兰花（少许）北极红虾（适量）泡发木耳（适量）蒜瓣（适量）淀粉（适量）清...
豆腐香菇汤的做法 清淡清淡洗肠胃--豆腐香菇汤 豆腐香菇汤怎么做
“最近上火的比较严重，所以吃点清淡的东西降降火气。豆腐是黄豆的成分，黄豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;。黄豆还能抗菌消炎，对咽炎、结膜炎、口腔炎、菌痢、肠炎有效。不过别过...
肉片烧嫩豆腐的做法 肉片烧嫩豆腐怎么做
“嫩滑，鲜美，营养，多吃豆腐有益健康。”食材明细主料嫩豆腐（3块）瘦肉（适量）辅料黄豆酱（1勺）葱（适量）酱油（少许）生粉（少许）糖（少许）油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉片烧嫩豆腐的做法步骤1、嫩豆腐3块2、瘦肉切薄片放酱油，糖，油，...
健康青菜豆腐肉片汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟青菜豆腐肉片汤主要用到的食材是青菜、豆腐还有肉片，青菜含有丰富的纤维素，豆腐中含有丰富的植物蛋白可以增强人体的免疫力和抵抗力，真的是对身体十分有...
肉片豆腐汤的做法 肉片豆腐汤怎么做
食材明细主料五花肉（1500克）豆腐（1000克）泡发木耳（200克）白菜叶（3片）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）十三香（半勺）海天酱油（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）肉片豆腐汤的做法步骤1、准备食材：五花肉300克，泡发木耳100克，老豆腐500克，白菜...