关于凉拌莴笋丝的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：300辅料柿子醋：适量花椒：适量油：适量五香粉：适量蒜：适量干辣椒：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.莴笋去皮洗净。2.切丝放入盘中。3.蒜和干辣椒切碎放...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：400辅料糖：适量葱：适量姜：适量芝麻油：适量油：适量盐：适量味极鲜：适量具体步骤1.莴笋去叶去皮后洗干净。2.切成丝后放入适量的盐，腌制15分钟。3.准备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：400辅料盐：适量醋：适量香油：适量油：适量酱油：适量蚝油：适量具体步骤1.莴笋削去坚硬的外皮2.莴笋叶子很嫩的洗净一起拌3.把莴笋擦成细丝，然后拿盐稍...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：2根辅料辣椒：1个盐：适量橙皮：适量香油：适量蜂蜜：适量具体步骤1.莴笋去皮洗净。2.切细丝。3.辣椒切细丝。4.放在一起。5.用盐腌一会。6.加入蜂蜜拌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根辅料油：2大蒜：1盐：2葱：1根香油：1白醋：1生抽：1具体步骤1.准备窝笋一条备用。2.将准备好的窝笋去皮，切成丝3.葱，蒜，切碎备用4.把切碎的葱花蒜末放在窝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料莴笋：一颗辅料盐：适量香油：适量剁椒：适量生抽：适量具体步骤1.莴笋削皮，洗净。2.把莴笋切丝。3.把剁椒放在莴笋丝上。4.莴笋丝上加盐，生抽，香油，拌匀即可。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：300辅料蒜末：10白糖：5油：10黑芝麻：10盐：2生抽：5米醋：3麻辣鲜：2干辣椒：2个花椒：10具体步骤1.莴笋去皮切丝。2.加入蒜末，盐，麻辣鲜。3.加入干红辣椒，生抽，米...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：一棵辅料盐：1.5g胡椒粉：少许胡椒粒：少许料酒：少许酱油：适量干辣椒：适量香油：适量糖：适量油：1汤匙具体步骤1.莴笋去除表层的茎皮2.改刀切片3.将片切成...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：400辅料糖：适量红椒丝：10花椒：适量味精：适量色拉油：适量盐：适量具体步骤1.将莴笋去皮切丝2.将切好的丝放入到凉开水（最好加几块冰块的）浸泡15分钟3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋：250辅料香醋：适量盐：适量酱油：适量油：适量具体步骤1.莴笋切丝放入大碗中2.烧一锅开水泡一下莴笋丝3.用筷子慢慢翻动，烫熟一下4.倒入菜篮子沥干水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根辅料香油：适量盐：适量具体步骤1.将莴笋削皮2.削皮后的莴笋切成丝3.准备一个碗，倒入莴笋丝，加入一勺盐拌均腌10十分钟4.淋入麻油，拌均5.点缀烹...

“莴笋富含膳食纤维和维C，常吃对身体不错呦🌸🌸”食材明细主料莴笋（两根）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋，去皮洗净后，切丝。2、放入少量...

“莴笋的营养丰富，不同于一般的蔬菜，它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长，能改善消化系统和肝脏功能，促进食欲。”食材明细主料莴笋（1根）辅料小米椒（2个）蒜（2个）微辣（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：两根辅料盐：适量葱：适量芝麻油：适量具体步骤1.莴笋选细些嫩些，莴笋去皮，洗净，切丝。2.加适量盐，均匀散布，十分钟后放进纱布挤掉多余的水。3.葱花准备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：200辅料凉拌醋：适量海米：适量盐：适量味极鲜：适量青椒：适量香油：适量具体步骤1.莴笋去除老皮2.切成细丝，我是用刮丝器刮的3.撒入适量盐腌制10分钟4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋：一根辅料蒜沫：适量盐：适量鸡精：适量糖：适量麻油：适量具体步骤1.新鲜莴笋去皮清洗干净，切丝2.切好的莴笋丝放入大碗中加入适量的盐腌个十分钟，杀出其...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：400辅料胡萝卜：适量花椒：少许白糖：少许盐：适量油：适量干辣椒：少许味精：少许具体步骤1.原料。2.莴笋去皮，礤丝，用水焯烫一下。3.焯胡萝卜丝。4.莴笋丝，...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料红辣椒：80莴笋：500辅料芝麻油：适量盐：适量白醋：适量具体步骤1.材料准备好2.莴笋去皮，用瓜刨弄成薄片3.用刀切丝4.全部切好5.冰水加盐，把莴笋丝浸泡20分...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：500辅料香油（芝麻油）：多于橄榄油橄榄油：少量盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.将莴笋刨皮，切成丝2.切菜的过程中，烧些水，待水开后倒入莴笋丝过水一分钟，出锅使...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋：1根辅料蚝油：1勺陈醋：3勺盐：适量蒜头：2粒生抽：适量香油：适量辣椒粉：适量胡椒粉：适量具体步骤1.莴笋去皮（将表面的白筋要去完），切片后切丝，不要切的太细2....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟莴笋，是一种含营养价值较高的蔬菜，其吃的做法也多，不仅可以炒着吃，与其他事物炖着吃，还可以凉拌着吃，其中营养最高的还是未经过高温处理的凉拌莴笋丝。鲜嫩...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：半根莴笋：1根辅料盐：2辣椒油：适量白砂糖：适量麻油：1小勺鸡精：适量醋：1小勺具体步骤1.准备食材2.莴笋和胡萝卜切细丝，加入盐腌10分钟3.倒掉多余的水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料莴笋：2根黑木耳：6小朵小米椒：1个熟腰果：5颗辅料山茶油：适量盐：适量具体步骤1.莴笋去皮切薄片，再切成细丝，用少量盐腌制半小时，这样可保菜色更翠绿且较软2....

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：适量核桃：适量胡萝卜：适量辅料香菜：10醋：5盐：3具体步骤1.核桃仁用开水烫一下揭掉表皮；莴笋去外皮后切丝、少许胡萝卜切丝；2.装盘放少醋和食盐拌匀即...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌莴笋丝，顾名思义就是一道简单又方便的家常凉拌菜。莴笋的吃法有很多种，比如说它的叶子可以用来煮面吃，炒菜吃，但是他的根部就基本上就只是用来炒肉或...