关于简易版果仁菠菜！！补血又美容哦～的餐饮精选

食材明细主料花生米（200克）菠菜（500克）辅料醋（一汤勺）香油（三四滴）鸡精（少许）生抽（半汤勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜的做法步骤1、炸花生米..油跟花生米一起下锅..小火炸..用勺子不断的翻身..差不多三分钟就可以...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300花生米：50辅料干辣椒：5白芝麻：5蒜：10具体步骤1.准备食材。主料:新鲜菠菜一小把、花生小半碗。辅料:熟白芝麻适量、蒜少许、干辣椒几个。2.锅内放...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟果仁菠菜是我们平时生活里很常见的一个美味，很多人都是喜欢食用这个美味的，而且这道美味制作也是很简单的，制作不需要复杂的制作技巧，而且味道也是十分让...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料嫩菠菜：300辅料香油：1/2茶匙3ml果仁（即花生米）：50油）：100ml（实耗20ml盐：1茶匙5g具体步骤菠菜择洗干净，放入滚水中汆烫后捞出，用清水过凉，沥干水分后切成4cm长...

女性都有一颗爱美之心，那么要怎么做才能让自己变得更美呢?我会告诉你，变美，在厨房里就能做到。因为最好的医生就在厨房里。女人气血好了自然而然地整个人都会很有光彩。于是乎，今天的主题就是美容养颜补血。要做到这个，我...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.准备好原料，菠菜，粉丝，花生米2.花生米炸熟，放凉3.菠菜，粉丝，分别抄水，过凉4.加入盐，香油，放凉的花生米，拌匀即可。花生米千万放凉再放到菜里啊，要...

现在的女性都特别注重养生，在自己瘦的同时拥有健康的体魄，红润的气色，美丽不衰的容颜。所以对于爱美女性来说，平时吃一些美容养颜，补气补血的汤是非常好的，对身体也是非常有益的。其实我们自己在家就可以亲自动手做一些补气...

“简单健康凉拌是北方人最爱。哈哈😄切三片胡萝卜点缀。图片好看点，我们东北人原吃拌菜。”食材明细主料菠菜（适量）腰果（适量）辅料蒜（适量）香油（适量）醋（适量）辣椒油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜墩的做法步骤1...

“菠菜凉拌着吃非常不错，有名的八宝菠菜就是一道非常不错的经典凉菜今天我就来一个简化版的八宝菠菜，用各种果仁坚果来和菠菜搭配既营养有非常适合减肥人士适量吃坚果不仅不会导致肥胖，反而有助于抑制食欲从而有减肥功效...

现代女性养生总离不开一个词：补血;鉴于女性特殊的生理结构，血气每月的流失导致气血两亏。如果不及时补血，久而久之贫血、气亏等等又更容易引起其他妇女疾病。喝汤是补血的好方法，那么又有哪些美容养颜汤补气补血汤呢?美容...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：200花生仁：100盐：适量香油：少许熟芝麻（白）：少许宽口圆形杯子：1个辅料具体步骤1.菠菜洗净，开水焯2分钟，捞出，攥出水分，切段。2.锅内放油，放入花生仁，保持小...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.第一种做法自备：冰糖首先我们用最简单的方法做：1.花胶泡10分钟后洗干净即可，不用泡太长的时间。2.然后把其他材料洗干净。3.把所有材料放...

“酒酿是糯米蒸熟用酒曲发酵而成的米酒，具有美容养颜，补血益气，丰胸催乳功效，今天我和大家分享一款南瓜丸子酒酿，现在天气渐凉，早上喝一碗暖心暖胃。”食材明细主料酒酿（200克）去皮南瓜（180克）糯米粉（140克）辅料枸杞子（3克）调料红枣...

我们每天都要食用大量的蔬菜和水果，蔬菜是我们的主食，而水果是我们的饭后甜点，蔬菜和水果都是非常可口而且对人体非常好的食物，但是我们人体在不同的健康状态下也应该食用不同的蔬菜和水果，那补血的蔬菜水果有哪些呢。补血...

食材明细主料大枣（7颗）辅料玫瑰花（一把）枸杞（一把）红糖（一块）柠檬干（3片）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生美容补血汤的做法步骤1、7颗红枣。2、一把枸杞。3、一把玫瑰花。4、一块红糖。5、放入养生壶，选择煲汤即可。6、5分...

食材明细主料菠菜（适量）辅料香辣脆油辣椒（适量）果仁（适量）生抽（适量）香醋（适量）麻油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜的做法步骤1、菠菜洗净。2、果仁。3、菠菜飞水。4、取出放凉。5、挤出水后切段。6、码盘。7、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟现代女性最注重的就是保养。这时候，在家中自己做一道美容养颜的补血养颜汤，是再好不过的了。今天教大家制作的这道美容补血养颜汤，是由瘦牛肉、花生仁和...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大对虾：6只菠菜：150辅料沙拉汁：适量具体步骤1.对虾从冰箱拿出来解冻2.这个对虾个头不算小，每一只都比我的手掌还要长3.解冻后剥去外壳和虾头4.背部切...

身体虚弱，贫血等现象，对我们的健康是会造成很多影响的，可是现在生活当中也会有很多人会发现这种问题，尤其是女性面对这种状况的时候，一定要注意及时的解决，那么吃什么容易补血呢？下面就为大家具体介绍一下，这些有效的补血方法...

“清爽小菜。”食材明细主料菠菜（适量）花生（适量）辅料生抽（适量）胡椒粉（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）糖（适量）辣椒油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果仁菠菜塔的做法步骤1、把花生敲碎去皮。2、菠菜焯水。3、焯好的菠菜...

“竹爆平安，梅送吉祥，家庭简易版毛血旺，预祝美食天下的各位亲们红红火火过大年！！”食材明细主料鸭血（1盒）牛肚（适量）火腿肠（1条）黄豆芽（适量）豆皮（适量）辅料海底捞底料（适量）姜末（适量）蒜末（适量）葱花（适量）盐（适量）鸡精（适量）麻辣（口味）煮（工艺）半小...

菠菜是我们爱吃的美食，大家知道菠菜补血吗，可以看看文章对于菠菜的介绍，让我们更加了解了菠菜这款美食，菠菜是含有大量的维生素的一款美食，并且菠菜是可以调理我们肠胃的一款美食，喜欢吃的菠菜的人可以大量的吃这款美食。一...

“果仁拌菠菜～菠菜的含铁量很高，食用它对身体很有好处～用果仁拌菜味道非常棒，。这次使用九阳空气炸锅来炸制果仁，不需要一滴油，炸出的是纯纯的果仁香，使这道凉菜更显清爽～”食材明细主料菠菜（500克）花生仁（50克）核桃仁（50克）辅料香...

“花生米也称为果仁，用来拌菠菜吃很香，所有很多的时候菠菜我都是用果仁伴着吃，不管是下酒还是佐餐都不错的，尤其是要用碗扣一下，样子也蛮可爱的，所有换个形状让简单的菜菜也能一样吸引人的眼球。”食材明细主料菠菜（450克）熟...

“家庭简易版毛血旺，无辣不欢，无肉不欢。”食材明细主料恒一火腿午餐肉（适量）血旺（适量）金针菇（适量）千层肚（适量）土豆（适量）莴笋头（适量）调料豆瓣（适量）火锅底料（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...