关于芹菜腰果的餐饮精选

“每天吃上十颗以内的坚果，可以补脑养血，补肾，健脾，特别是长期吃素的人仕更要坚持每天吃少量坚果。补充一天所需的能量和不饱和脂肪酸，切记也不可过量哦。另坚果容易坏，所以买的时侯买250克一包就好了，密封放冰箱保存。芹菜...

“木耳西芹都是养生的上佳食材。一道色泽鲜亮、健康可口的家常小炒，香脆的腰果更是点睛之笔~”食材明细主料干木耳（200g）西芹（3片）胡萝卜（1根）熟腰果（80g）蒜（6瓣）辅料花椒粉（1/2匙）蚝油（2勺）料酒（1勺）糖（1/2匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）...

“夏日美味，腰果拌香芹，清爽美味，是一道快手菜！”食材明细主料香芹（适量）腰果（适量）辅料芝麻油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果拌香芹的做法步骤1、备好食材：如图，香芹洗净切成段备用，腰果备好。2、锅内...

食材明细主料西芹（适量）银耳（适量）辅料熟腰果（适量）橄榄油（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果雪耳拌西芹的做法步骤1、材料：西芹、银耳、熟腰果、橄榄油、盐。2、银耳入冷水浸泡1小时，去蒂洗净；西芹去叶去筋...

“芹菜含有大量的膳食纤维，有利于减肥，排毒，百合润肺，清热解毒，腰果含有大量的营养素，三者巧妙的结合，最适合这个季节，喜欢的看看：”食材明细主料西芹（250克）腰果（50克）百合（15克）辅料盐（1小勺）玉米淀粉（10克）鸡精（1克）葱（5克）蒜（3克）咸鲜（口味）...

“西芹腰果，口感芹菜爽口腰果酥脆，吃着味道鲜美。腰果西芹，腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠...

“西芹炒腰果大家一定不会陌生，一般配的都是虾仁。春节快到了，小厨娘们要忙碌起来了，小菇带着大家一起走进春节年菜的新时代，今天要介绍的这款名为，翡翠腰果qq肠。新年大餐不再是厨房老手们的专利，荷美尔QQ肠，和你一起谱写好...

食材明细主料西芹（适量）辅料银耳（适量）腰果（适量）配料盐（适量）橄榄油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腰果雪耳西芹的做法步骤1、原料：西芹，银耳，熟腰果，盐，橄榄油各适量2、西芹切段，银耳泡发后撕小朵，焯水2分钟左右3、西芹切段...

食材明细主料西芹（4根）百合（适量）腰果（适量）辅料蒜（2瓣）油（适量）盐（少许）高汤（少许）水淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹腰果炒百合的做法步骤1、原料：西芹洗净，鲜百合洗净，腰果2、蒜切片3、西芹切菱形片4、西芹焯水（开水中...

“昨儿发了节后调理肠胃的粥，今天，继续来分享调理肠胃的小菜。素菜，在正月里是比较受欢迎的炒菜品种，鱼、肉吃多了，肠胃负担加重，连口味也变得刁钻起来，重口味的菜不再讨喜。反而是清淡的小炒，更受欢迎。西芹，又称洋芹，美芹，是从...

食材明细主料芹菜（适量）虾仁（适量）辅料腰果（适量）配料生抽（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）白酒（一瓶盖）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芹菜腰果虾仁的做法步骤1、芹菜切小块2、虾仁用盐，黑胡椒，一瓶盖白酒腌一会，下锅前倒入淀粉抓一抓3...

“芹菜含丰富的纤维素，不仅可以降血压、清咽利胆、驱风散热，还能清肠利便，对女性而言是很好的塑身蔬菜。”食材明细主料鲜百合（1包）西芹（50克）胡萝卜（25克）腰果（50克）辅料姜（2片）鸡精（1小勺）盐（1/2小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难...

食材明细主料芹菜（260g）胡萝卜（半个）辅料腰果（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果西芹的做法步骤1、准备原料2、西芹斜切段3、胡萝卜切片4、锅中倒油烧热将腰果炒熟盛出备用5、另起锅倒油煸香葱花6、倒西芹...

“虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用；”食材明细主料虾仁（150克）西芹（100克）辅料腰果（50克）胡萝卜（50克）配料盐（3克）料酒（10克）胡椒粉（适量）淀...

“西芹性凉、味甘，含多种维生素和丰富的纤维，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。腰果有润肤、抗老化的功效，现在来个二合一，实乃女人养颜排毒之良菜啊！”食材明细主料西芹（适量）生腰果（适...

食材明细主料西芹（适量）腰果（适量）辅料猪肉（适量）蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒腰果的做法步骤1、西芹切片。2、焯水。3、猪肉蒜切片。4、腰果，我买的是熟的。5、锅中放油，放入肉片翻炒。6...

食材明细主料芹菜（1颗）腰果（150g）辅料芝麻油（2勺）盐（0.5勺）糖（0.5勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腰果拌芹菜的做法步骤1、腰果用水洗了几遍，然后用盐拌了用锡纸包好放入空气炸锅中！2、做别的忘记了有几个糊了，扔掉了！3、将芹...

“这道看起来一道很平常的家常菜，这菜做起来，看似简单，但是其实是最讲究技术哦，要想炒出西芹翠绿欲滴、腰果香酥可口，百合口感脆爽鲜甜，还要家宴上拿得出手是真不容易啊。”食材明细主料西芹（150g）百合（80g）辅料腰果（30g）调料盐（适...

“一直喜欢快手菜，喜欢研究各种好吃的坚果炒菜，这次拍一个最简单的炭烧腰果炒西芹，发来跟大家交流一下。腰果香脆，西芹鲜脆，两个食材的香味融合在一起，口感很独特，做起来速度也快。”食材明细主料炭烧腰果（50g）西芹（100g）辅料盐（1...

食材明细主料西芹（两根）百合（一头）腰果（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）十三香（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹腰果百合的做法步骤1、所需食材：西芹、百合、腰果。2、百合一头，每瓣掰开。3、用剪刀把不好的边缘修掉。4、...

“早春时节，天气乍暖还寒，风干物燥。晨起喝一碗粥是再好不过了！”食材明细主料西芹（适量）腰果（适量）大米（80克）辅料香油（少许）盐（少许）胡萝卜丁（少许）温水（500克）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西芹腰果粥的做法步骤1、大米泡一个小...

食材明细主料香芹（适量）腰果（适量）辅料精肉（适量）配料油（适量）盐（适量）味极鲜（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果香芹的做法步骤1、香芹洗净切段葱姜切碎备用2、精肉切丝备用3、腰果炒熟或烙熟备用4、炒锅热...

“我和家人都很喜欢吃坚果，比如核桃、开心果、腰果、杏仁等，但是很少用坚果做菜。前几天去超市买了西芹回来，想想经常只是用西芹炒肉片也吃腻了。正好瞥到食品柜里的腰果，嘿!就用它来炒西芹了。”食材明细主料西芹（300克）腰...

食材明细主料芹菜（适量）腰果（适量）辅料红椒（适量）大蒜（适量）配料盐（适量）蔬之鲜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腰果炒芹菜的做法步骤1、红椒、大蒜切好备用。2、芹菜切小段，备好生腰果。3、锅中放入食用油、腰果小火炒至...

“虾仁里含有的营养物质是很多的。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化。”食材明细主料西芹（150...