健康无油番茄面的做法 健康无油番茄面怎么做
食材明细主料面条（适量）番茄（适量）辅料盐（适量）调味鲜（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）健康无油番茄面的做法步骤1、番茄，面条。2、切片，3、锅烧热倒进番茄，4、放点清水和盐，5、烧开，6、煮锅里放清水浇开，下入面条。7、煮断...
番茄鱼的做法 健康美味的 番茄鱼 番茄鱼怎么做
食材明细主料花鲢（一条）辅料番茄（适量）配料泡姜（适量）泡椒（适量）泡酸笋（适量）葱（适量）盐（少许）酸咸（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鱼的做法步骤1、花鲢让鱼贩杀了片成片。回家洗净码盐，用料酒、姜末伴匀去腥味，最后上点薄芡，码味1...
无铝健康油条的做法 无铝健康油条怎么做
食材明细主料面粉（1公斤）水（0.6公斤）辅料无铝油条膨松剂（20克）配料食盐（10克）其他（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无铝健康油条的做法步骤1、把称量好的无铝油条膨松剂混入面粉中，反复搅拌至均匀。2、把混有食盐的水，倒入面粉中。...
健康的番茄鸡蛋面怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面条：适量辅料鸡蛋番茄：适量具体步骤1.准备好面条和鸡蛋把鸡蛋打散番茄切好2.锅烧热放适量油炒鸡蛋炒好盛起3.锅烧热放油炒番茄后放适量水煮开4.放...
无矾健康油条的做法 无矾健康油条怎么做
“炸油条要加矾，这是固有的配方。但是矾中含铝，要想健康必须远离。今天介绍的健康油条既不要明矾、也不用泡打粉，就是靠自然发酵的方法炸制而成。是一款配方健康、食之美味的早点。”食材明细主料面粉（500克）酵母粉（2克）小苏...
健康手工番茄面条怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟面条是中国人的日常第二大主食，有些省份每天都是吃面条的，各式各样的面条，各种各样的做法，花样百出。不知道爱吃面条的朋友有没有吃过、做过手工番茄面条...
无矾健康油条的做法 自制无矾健康油条 无矾健康油条怎么做
“孩子都爱吃油炸食品，可大家都知道这个对健康不利，对于外面卖的总是不会放心，所以就自己动手做吧，偶尔吃一次。比外面卖的稍硬点，可是至少无添加剂，不重复使用油，吃着放心点吧，口感也是不错的，配一杯五谷豆浆，吃得很饱，嘿嘿”食...
健康无油牛奶发面饼怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟无油牛奶发面饼顾名思义没有用到油，这样对人们的身体更加健康，其中用到了牛奶，牛奶浓郁的滋味使得整个面饼的滋味更加软嫩，而且富含营养物质供人体所需，还...
健康的番茄酱丸子面怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料丸子：100面条：250辅料盐：适量白菜：适量葱花：适量番茄酱：适量油：适量具体步骤1.把葱、姜切成片。2.热锅里放油烧热，然后放入姜和葱。3.然后放入番茄酱炒出...
无油蔬菜番茄盅的做法 无油蔬菜番茄盅怎么做
“番茄中装入三色蔬菜外形好看营养丰富，健康美味。0失败哦！小伙伴们可以试试！（喜欢吃肉肉的也可以加一些）”食材明细主料豌豆（20g）玉米（20g）胡萝卜（20g）番茄（2个）辅料黑胡椒酱（适量）马苏里拉奶酪（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）烤（工艺）半小时（...
无油炸茄盒的做法 【东北】健康无油炸茄盒 无油炸茄盒怎么做
“每天早上都要有肉肉，东北气温较低，冬天的时候，特别想吃油炸的食品，不健康的同时，还会变得胖胖的很果断的买了空气炸锅，自己做健康的美食，与大家共同分享。”食材明细主料肉馅（250g）辅料鸡蛋（1个）茄子（1根）葱花（少许）原味（口味）炸（工艺...
健康无油红烧肉的做法 健康无油红烧肉--威厨艺 健康无油红烧肉怎么做
“猪肉选用肥瘦相间的三层肉（五花肉）来做，肥瘦相间，香甜松软，入口即化。关注“威厨房”微信公众号，更多原创美食与视频教程等你来！”食材明细主料五花猪肉（500克）白砂糖（60克）姜片（80克）蒜（80克）辅料生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）盐（适量）...
健康美食之番茄意面怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料意大利面：200猪肉：100辅料油：适量白胡椒粉：适量盐：适量番茄：2个白醋：适量鸡精：适量番茄酱：适量具体步骤1.提前准备好精肉，并把精肉切成肉沫2.把准备好的番...
番茄酱的做法 自制健康番茄酱 番茄酱怎么做
食材明细主料番茄（3个）酸甜（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）番茄酱的做法步骤1、番茄3个。2、锅中放水，水不用烧至滚烫，放入番茄，盖上锅盖。焖2分钟。水最好没过番茄。量3、2分钟后。取出番茄。已经爆皮了。稍凉，轻轻一撕就...
健康无油版马芬的做法 健康无油版马芬怎么做
“原来的马芬太油了，不想让小朋友吃太多。加上小朋友老是不肯吃水果，所以想出了这个方法。别的水果应该也可以的，下次试试。”食材明细主料苹果（200克）面粉（100克）奶粉（20克）泡打粉（5克）鸡蛋（2个）辅料白糖（50克）牛奶（50克）蔓越莓干（适量...
番茄咸肉面包的做法 暖胃健康早餐｜番茄咸肉面包 番茄咸肉面包怎么做
“蕃茄也叫西红柿，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，番茄的营养价值极高，含多种维生素。很多孩子都不喜欢吃蔬菜，为了让孩子不挑食，换个做法，把番茄做成面包，加上孩子们都爱吃的玉米，再来一点咸肉丁，挑食的问题就完美解决了！当然，...
健康的家庭自制无添加番茄酱怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟自制无添加番茄酱是由番茄与白糖自制而成，过程简易操作简单，用料理机把番茄打碎后放进锅里煮，为了避免番茄粘底进行不停搅拌，期间可根据个人口味进行增添...
无油健康小饼干的做法 无油健康小饼干怎么做
“很多口感酥脆的饼干都是因为加了特别多的黄油或者植物油。所以，小思妈妈今天要特别推荐这款无油小饼干，口感虽然没那么酥脆，但是胜在健康呢~”食材明细主料低筋粉（60g）鸡蛋（2个）辅料糖（15g）原味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
健康的番茄鸡蛋青菜面怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天给大家介绍的是这道比较健康的番茄鸡蛋青菜面，早上我们吃早餐的选择有很多，但是我现在要给大家推荐的就是这道健康的鸡蛋青菜面，很值得尝试一下的，我...
健康无矾油条的做法 健康无矾油条怎么做
食材明细主料面粉（500g）辅料盐（1匙）泡打粉（2匙）水（300g）鸡蛋（1个）原味（口味）未知（难度）健康无矾油条的做法步骤1、面粉泡打粉加入鸡蛋。2、加入水盐混合物搅拌均匀。3、和好后会粘手，手上沾油把面揣光滑。4、出条下锅炸至金黄。5、成...
健康蛋挞的做法 无黄油，无奶油之健康蛋挞 健康蛋挞怎么做
“蛋挞，大家都喜欢吃，但是我在网上看到大家都是买挞皮，或买飞饼回来做，而且挞水里面还有奶油，因为我家拒奶油，有时给朋友做生日蛋糕，会剩一点奶油，偶尔做一次，吃的时候也会刮掉，因为以前做过酥皮点心，所以，今天就大胆地用做酥皮点...
番茄鸡蛋面的做法 番茄鸡蛋面，简单又健康 番茄鸡蛋面怎么做
“孩子不喜欢吃番茄？教你一招宝宝绝对爱吃！”食材明细主料鸡蛋（3个）番茄（1个）盐（些许）辅料味精（些许）酸咸（口味）煮（工艺）简单（难度）番茄鸡蛋面的做法步骤1、先把面条放进锅中。2、再把几个鸡蛋打散。3、锅底放上油。4、把鸡蛋放进去。...
番茄汤的做法 健康番茄汤 番茄汤怎么做
“对我来说，番茄真的好它帮我预防了N次感冒病菌了除了有食疗功效，就是众所皆知的美容功效具有抗衰老作用，保护皮肤弹性呢生吃也不错，熟吃可以炒、炖、做汤”食材明细主料番茄（2个）葱（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）十分钟（耗时...
健康无油烤鸡排的做法 健康无油烤鸡排怎么做
食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料盐（适量）鸡粉（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）鸡蛋（1个）淀粉（适量）面包糠（适量）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康无油烤鸡排的做法步骤1、鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。2、腌制...
健康无油酸奶吐司的做法 健康无油酸奶吐司怎么做
“这是一款健康无油的酸奶吐司（又称之为优格吐司）。酸奶可用来做天然酵种，可以帮助面团发酵，可使面团变得更加柔软，面团成熟之后酸奶成分可防止面包老化和改良的作用。我强烈推荐这一款酸奶吐司。”食材明细主料高筋面粉（28...