健康无油烤鸡排的做法 健康无油烤鸡排怎么做

食材明细

• 原味 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

健康无油烤鸡排的做法步骤

• 1、鸡胸肉洗净，用刀切成三片，加盐，鸡粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟。

• 2、腌制好的鸡胸肉先沾一层淀粉。

• 3、沾蛋液。

• 4、沾一层面包糠。

• 5、全部做好放在烤盘里，烤箱提前预热上下火190°烤20分钟。

• 6、切块装盘。

小窍门

烤箱温度和时间根据自己烤箱的温度而定，时间根据自己鸡排的薄厚而定。