关于荷兰豆甜椒炒莲藕的家常做法的餐饮精选

“荷兰豆甜椒炒莲藕，营养好吃的快手菜。莲藕营养丰富，夏天吃莲藕，生津，健脾，开胃，养肺，润肠，安神特别好。荷兰豆抗菌消炎，增强人体免疫力，促进人体新陈代谢。”食材明细主料荷兰豆（150克）甜椒（半个）莲藕（1节）辅料洋葱（1块）姜（1块）蒜（2瓣）调...

“今天继续捷赛自动炒锅的试用哈，这次我选全人工模式，做一道家常又美味的快手小炒，用翠绿的荷兰豆配手工酿晒的美味腊肠来爆炒。这道菜即简单操作又美味，而且色泽鲜艳，让人食指大动哈！我这是一人份的量，如果人多，料要多点哈。...

“藕片脆弱营养丰富特别喜欢吃清淡的可以试一下（如果我做的不好或者有什么想法可以在评论区评论）。”食材明细主料莲藕（1个）西芹（250g）荷兰豆（250g）辅料姜（1g）蒜（1颗）葱白（6段）青椒（2g）红椒（适量）调料盐（1匙）鸡粉（1匙）蚝油（1匙）生抽（2g）油（少许）清...

“当想着腊肉炒什么好吃的时候，是不是回想起来，腊肉都是喜欢搭配爽脆的蔬菜如芥蓝、蒜苗。荷兰豆吃起来总是让欲罢不能。腊肉香甜腻味搭上荷兰豆的脆口香甜，是我最喜欢的腊肉搭配的菜。分享下我的做法给大家”食材明细主...

“荷兰豆含有丰富的膳食纤维，可以增强消化系统功能，具有防止便秘、清肠胃的功效。荷兰豆中含有赖氨酸，能够帮助人体组织吸收高钙，助力骨骼的生长发育。荷兰豆中含有镁和叶绿素，能够有效排毒，保护肝脏。莲藕是生活中常见的一...

“家常菜，西兰花莲藕炒甜椒营养好吃下饭。”食材明细主料西兰花（1个）莲藕（1节）甜椒（1个）大葱（1根）辅料油（少许）蚝油（1勺）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花莲藕炒甜椒的做法步骤1、西兰花1个，莲藕1节，甜椒1个，...

“炒米饭剩下的彩椒，跟荷兰豆一起，蚝油豆豉翻炒，色香味俱全的美味出锅😍咸鲜适口，带些微辣，好吃!”食材明细主料荷兰豆（适量）黄彩椒（半个）红彩椒（半个）辅料蚝油（半勺）老干妈风味豆豉（半勺）盐（小半匙）花生油（适量）蒜片（适量）姜丝（适量）小米椒（2...

食材明细主料莲藕（190克）新鲜香菇（25克）荷兰豆（50克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇荷兰豆炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、新鲜香菇（已清洗切开）、荷兰豆（已摘洗）2、烧锅倒油烧...

“秋季比较干燥，莲藕清热凉血就是秋季不错的菜品，所以怡汝的这款【尖椒炒莲藕】味道清爽，鲜香味美是秋季不错的选择！莲藕的营养功效：1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、...

食材明细主料莲藕（一节）红萝卜（适量）荷兰豆（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）油炸花生（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（适量）白醋（适量）核桃油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藕片拌荷兰豆的做法步骤1、一节莲藕洗净去...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎炎夏日在家撸串，配上一杯冰啤酒！妙哉妙哉！香菇荷兰豆炒莲藕能戳到你的味蕾，百做不厌、百吃不厌,回味无穷齿颊留香酥软可口简单营养易做,你会喜欢这道美...

“甜椒炒藕制作方法非常简单，但是吃起来的味道特别的棒。”食材明细主料甜椒（2个）莲藕（1节）大葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜椒炒莲藕的做法步骤1、莲藕一节，甜椒一红一绿，大葱1根。2、...

食材明细主料莲藕（335克）荷兰豆（95克）咸肉（85克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）咸肉荷兰豆莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切片）、荷兰豆（已摘洗）、咸肉（已提前浸泡1个小时）。2、将浸泡好的咸...

“莲藕荷兰豆小炒，简单炒一炒，鲜脆可口，鲜嫩美味，咸鲜下饭。”食材明细主料莲藕（1个）荷兰豆（1把）红椒（1个）洋葱（4分之1个）姜（1小块）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莲藕荷兰豆小炒的做法步骤1...

“甜椒芦笋炒莲藕营养，清淡，脆爽，好吃的家常菜。莲藕，秋季美食之一，通气去燥，清脆爽口。配以甜椒，芦笋和香菇，是我家餐桌上极受欢迎的家常菜。”食材明细主料莲藕（1节）甜椒（半个）芦笋（4根）辅料香菇（5个）葱（1段）蒜（3瓣）调料油（少许）蚝油（少许）...

“节后清肠来一盘。”食材明细主料荷兰豆（100g）藕片（60g）彩椒（适量）辅料葱（适量）盐（适量）鸡精（2g）水淀粉（1大勺）姜（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩椒荷兰豆藕片的做法步骤1、荷兰豆清洗干净，择去豆筋。莲藕去皮切片。2...

食材明细主料莲藕（一节）荷兰豆（适量）辅料青椒（一条）油（适量）盐（适量）蒜头（一颗）姜片（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莲藕炒荷兰豆的做法步骤1、预备材料，清洗干净，莲藕切片。2、热油，下姜片蒜头。3、下藕片，炒至断生。4、下荷兰...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟香菇荷兰豆炒莲藕是一道特别美味的家常菜来的，香菇荷兰豆炒莲藕的主要食材有香菇荷兰豆还有莲藕，做出来的香菇荷兰豆炒莲藕真的是非常美味，而且香菇荷兰...

“微辣，咸鲜，颜色漂亮。”食材明细主料荷兰豆（适量）红椒（半个）黄椒（半个）辅料盐（适量）玉米油（适量）姜（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）彩椒炒荷兰豆的做法步骤1、红椒，黄椒，荷兰豆，喜辣点加几个小米椒。2、荷兰豆...

“这款家常炒莲藕在小时候经常吃，也很简单。雾霾天气多吃些莲藕，对于肺部的清理有一定的作用，在今冬雾霾天气增多，不放在家多吃些莲藕，来对抗雾霾天气。。”食材明细主料莲藕（1块）五花肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）生抽（适量）盐（适量）...

“原来我总是拿荷兰豆跟黄瓜一起炒，本来我只想做剁椒炒鸡蛋，但是那么吃感觉有一些油腻，于是我就买了点荷兰豆一起炒的，没有想到炒出来颜色很漂亮而且还很美味，是一道下饭菜。”食材明细主料荷兰豆（100克）鸡蛋（两个）辅料尖椒（一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：300荷兰豆：350辅料油：适量大蒜：适量酱油：适量盐：适量具体步骤1.准备莲藕和荷兰豆.2.把莲藕和大蒜切好备用.3.锅里烧水下莲藕烫下捞起.4.热油锅下...

“清淡美味。”食材明细主料荷兰豆（200g）辅料青椒（2个）调料盐（适量）油（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉两头的筋，洗净。2、油热以后，放入青椒丝煸出辣味。3、放入荷兰豆煸炒。4、荷兰...

“荷塘月色属于家常菜谱,主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳，胡萝卜,口味是香,工艺是炒,初级难度。健康，色彩漂亮，初学者很容易上手”食材明细主料荷兰豆（200克）黑木耳（100克）盐（1/2茶匙）辅料莲藕（150克）胡萝卜（20克）鸡精（1/茶匙）咸鲜（口...

“一般人均可食用”食材明细主料雪耳（100g）莲藕（150g）兰豆（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜（5g）配料盐（3g）生粉（2g）鸡粉（5g）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪耳莲藕炒兰豆的做法步骤1、雪耳泡发好切去蒂切小块，莲藕去皮切片，荷兰豆去掉豆丝对...