关于群蔬的餐饮精选

食材明细主料藕（一根）胡萝卜（半根）青辣椒（1根）红椒（1个）辅料蒜（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）花椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）群蔬小炒的做法步骤1、胡萝卜辣椒红椒洗净切成片，葱切段，姜切片备用。2、藕切片，热水焯下，焯...

“夏天到了，西瓜是最爱有木有？绿豆清热，西米Q弹，饭后来个＂西沙群岛＂吧！”食材明细主料绿豆（适量）西米（适量）冰镇西瓜（适量）牛奶（适量）辅料冰糖（适量）果味（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西沙群岛的做法步骤1、绿豆用清水洗净，泡2个小时...

食材明细主料群菇（300g）五花肉（50g）葱（10g）姜（5g）蒜（10g）香菜（10g）辅料玉米油（1勺）一品鲜酱油（1匙）蚝油（2匙）糖（1匙）盐（0.5匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）群菇荟萃的做法步骤1、在超市买到处理好各式各样的蘑菇好开心今天就...

三高其实应该是咱们很多人都会比较害怕的一种慢性病，但是呢很多人也没有办法逃避掉这个毛病。那么呢小编就给大家收集了几个三高人群食谱，希望对大家有所帮助，可以减少大家对于三高的害怕的心理。其实只要“管住嘴，迈开腿...

我们经常吃蔬菜，几乎是每天都要吃蔬菜，蔬菜对于我们来说营养价值是非常高的，可以补充我们所需要的维生素，而且也可以很好的补充身体所需要的能量，那么你知道瓜菜类蔬菜怎么做好吃呢？有什么样的方法呢？那么我们就一起来看看它...

食材明细主料各种虾（随意量）辅料葱（适量）料酒（适量）姜（适量）花椒（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）群虾开会的做法步骤1、波龙1只洗净。2、红虾，琵琶虾洗净。3、小彩龙3只洗净。4、葱姜花椒料酒加水煮开，放各种虾分别煮熟，捞...

食材明细主料裙带菜（200g）魔芋（200g）玉子豆腐（300g）香菜（10g）蒜（10g）辅料糖（0.5勺）醋（1勺）盐（1匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉子豆腐拌群魔的做法步骤1、新鲜的裙带菜刚从海里捞回来洗净沥干水份2、裙带菜梗切成斜薄...

“红薯丝巧妙地呈现出雀巢的形状，里面填满了色彩鲜亮的丰富馅料。炒香后的果仁与香嫩的鸡肉丁一起嚼碎，混合着蔬菜的清新，吞下去满足感就从胃蔓延到心里。再咬上一小口炸得酥脆的红薯丝杯，甜丝丝的滋味传递开来，清爽悦目如...

“童年的时候，妈妈给我做的槐花群群和洋芋群群，（群群是一种地方口音）到现在想起唇齿间还留有余香。今天我也做了洋芋群群，让童年的味道再次在唇间留香~~~”食材明细主料洋芋（适量）辅料面粉（适量）配料食盐（少许）花椒粉（少许）葱（少许）...

如今现代人的生活节奏越来越快，但是在对于饮食上的健康问题也越来越注重，不仅仅追求食物的美味，还需要补充人体必须的各种营养元素。随着人们平均寿命不断增长，时下人们最关心的问题就是养生，人人都希望能延年益寿。除了一...

“哈哈哈啊哈哈哈哈”食材明细主料面粉（适量）辅料鸡蛋（适量）黑芝麻（适量）配料糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）群猪送福的做法步骤1、面粉和鸡蛋糖酵母调成发面团。2、一部分面用红食色调匀。3、做成福猪形。4、醒好...

海参是一种海产品，在海边城市是非常常见的一种海产品。但是海参的营养价值确是比很多的海产品都高，所以海参在价格上也会适当地高出一些。海参的种类是有很多种的，质量也因此会有差异。海参不仅仅是一种营养丰富的食材，更...

食材明细主料小龙虾（适量）六月黄（适量）河虾（适量）辅料盐（适量）葱段（1把）料酒（适量）生姜（1块）微辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）干煸群英会的做法步骤1、小龙虾大致选一下~去掉死的~2、活的立马恰去脑袋~很残忍哦~（有些龙虾脑袋和身体...

“在家里翻过来翻过去，想找找做罗汉斋的材料，却发现腐竹找不见，粉丝也无踪影，黑木耳也玩失踪，无奈之下只好临时发挥一下吧。”食材明细主料银耳（适量）花菇（适量）黄花菜（适量）豆干（适量）芹菜叶（适量）红辣椒（适量）腊肠（适量）辅料蒜（适量）姜（适...

“一直很喜欢菌菇类的口感和味道，觉得怎么吃都好吃。”食材明细主料杏鲍菇（3只）美白菇（1盒）百叶结（适量）木耳（6朵）鸡腿肉（200g）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）群菇烧百叶的做法步骤1、准备食材。切成适宜入口的大小。2、干锅...

食材明细主料脆骨（适量）辅料白灵菇（适量）草菇（适量）袖珍菇（适量）猪肚菌（适量）姜（一块）咸鲜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）群菌煲脆骨的做法步骤1、脆骨(排骨上的软肋的脆骨部分，不知道说法是否正确)。2、菌类：白灵菇、草菇、袖珍菇、...

食材明细主料四川腊肠（1根）松花鹌鹑皮蛋（14个）五香豆腐干（适量）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱末（适量）生抽（1勺）香醋（1勺）小米椒圈（适量）蒜末（适量）姜末（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）群英荟萃的做法步骤1、准备食材：五香豆腐干，松花...

“每次的聚餐，好像要是少了“海味”总是觉得那么不舒服~总会感觉少点什么似的~这不，今天介绍一款简单的红烧明虾。”食材明细主料明虾（300克）辅料葱（少许）红辣椒（2个）白糖（适量）老抽（少许）料酒（少许）食用油（适量）姜（适量）微辣（口味）烧（工艺...

食材明细主料野生干制猴头菇（150g）虾仁（250g）红彩椒（半个）西红柿（1个）黄瓜（1根）鸡蛋（2个）辅料毛姜水（150g）味精（2g）盐（3g）淀粉（10g）料酒（20g）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）高级（难度）群猴献寿的做法步骤1、先将干的猴头菇泡发待用，虾仁斩泥，料酒，盐，味...

“这是一道中西合璧、菜饭合一的美食。中式的煸肉末卷饼配西餐的蔬菜沙拉，再配以薄饼，荤素搭配，主副食兼有，既营养又健康，绝对完美组合。牛肉馅干香微辣，白菜和心里美萝卜清脆可口，卷上薄饼后口感极佳。”食材明细主料牛肉馅...

食材明细主料剩米饭（4～5人份）香肠（1个）咸肉（6～8片）大虾仁（自己喜欢的量）青口贝（6～8个）烤鳗鱼（6条（小））西兰花（1/4颗）大蒜（8～10根）干香菇（15颗左右）辅料净水（适量）生抽（3勺）白糖（4匙）黑胡椒粉（少量）生粉（1～2匙）料酒（少量）色拉油（3大勺）咸鲜（口味）焖（工艺）一小时（耗...

海参是比较适合大家吃的美食，但是不是所有的人都适合吃海参，所以我们可以看看文章介绍的海参适合人群有哪些，喜欢吃海参的人还可以多多了解海参的功效和海参的食用方式哟，孩子们也是比较喜欢吃海参这款美食的呢。海参适合...

食材明细主料干海带群（一小把）辅料香菜（适量）小葱（适量）蒜（适量）小米椒（适量）黄瓜（适量）熟芝麻（适量）调料油（适量）鸡精（适量）盐（适量）酱油（适量）十三香（适量）香油（适量）米醋（适量）香醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带群的做法步骤1...

“因为大四忙论文父母工作很忙很累，双休日也几乎都会去兼职所以我包揽了所有的晚饭能力所能及的帮他们干点活然而我这个人又喜欢讲究营养创新又很爱学习厨艺，不怕复杂不怕辛苦只为了能坐一桌温馨的菜和自己的家人一起品...

“家常菜就是，看着简单，不但营养丰富，更有它的香气与美味”食材明细主料五花肉（200克）韭菜（50克）木耳（10朵）豆腐皮（一张）辅料蚝油（一勺）生抽（一勺）盐（少许）葱（适量）姜（一片）花生油（适量）咸香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）群英开会的做法步骤1...