青皮李子几月份成熟？青皮李子营养功效有哪些？

青皮李子是我们日常生活中常见的一种水果，因其口感独特营养价值高而被众多人喜爱，那么大家在吃青皮李子的时候有没有思考过这样的问题，青皮李子几月份成熟，青皮李子的营养功效有哪些，怎么选购青皮李子呢，今天就跟随小编的脚步来一探究竟吧！

一、青皮李子几月份成熟

青李子最早在6月份左右就会上市，青李子味道酸甜，受到很多人的喜爱，除此以外青李子也是一种营养价值丰富的水果。

二、青皮李子营养功效

1.青李子能促进消化

促进消化是青李子的重要功效之一，它含有的酸性成分能促进胃酸分汔，也能加快肠胃蠕动，能有效提高肠胃的消化能力，加快它们对食物的消化和吸收，对消化不良和食少腹胀有很好的调理作用。

2.青李子能清肝利水

青李子中含有多种氨基酸，特别是谷氨酸和甘氨酸等物质含量特别高，这些物质可以直接作用于人类的肝脏，也能促进人体内部多余水分的排出，平时多吃青李子，能提高肝脏的解毒能力，也能预防肝腹水的发生。

3.青李子能降压

降血压也是青李子的重要作用之一，它含有的苦杏仁甙，可促进人体内钠的排出，能让过高的血压降下来，另外它含有的脂肪油则能润肺止咳也能化痰，对人类的咳嗽痰多以及气喘等呼吸道疾病都有很好的缓解作用。

三、如何选购青皮李子

1.看颜色

李子颜色呈深红色或者紫红色，可以直接食用，颜色淡微带青绿光泽的，这样的一般是八分熟，如果是当天吃可买外观是深红色的，如果需要过2天吃的可选微带青绿光泽的。

2.摸硬度

李子外表十分坚硬是生李子;挺实而微微软的是成熟度较好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的李子;如果有汁液溢出则说明果实已经变质。

3.闻气味

就是用鼻子闻李子的香味，未成熟的李子闻起来没有什么味道，外面淡淡清香的，香气扑鼻的是成熟的李子，外表就有很浓香气的李子说明成熟过了。

4.看果肉

李子的果实比较小，颜色深红的，则是成熟了的李子。如果是未成熟的李子果肉比较干涩，且颜色有些绿。成熟的李子一般果肉比较香甜多汁，未成熟的李子果肉味道略带苦味。

以上就是今天小编关于青皮李子的分享，青皮李子几月份成熟，一般最早的一批青皮李子在6月份左右就会上市了，炎热的夏天吹着空调吃一口酸酸甜甜的青皮李子真的是一种特别的享受，不过小编在此也想提醒大家，青皮李子味道虽好，但是大家也不能贪吃哦。