关于番茄鸡蛋炒西蓝花的家常做法的餐饮精选

食材明细主料番茄（适量）西蓝花（适量）辅料鸡蛋（适量）调料花生油（适量）盐（适量）蚝油（适量）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋炒西蓝花的做法步骤1、鸡蛋打入碗中搅拌均匀。2、西蓝花改刀切小朵洗净。3、番茄洗净切块备用。4...

食材明细主料西葫芦（1只）西红柿（半只）鸡蛋（2只）调料食用油（适量）食盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西葫芦番茄炒鸡蛋的做法步骤1、西葫芦，西红柿切片。2、鸡蛋打散打匀。3、热锅烧热油倒入蛋液炒至鸡蛋凝固乘出备用。4...

“简单、美味、快捷的快手菜。”食材明细主料鸡蛋（2个）辅料番茄（1个）西葫芦（少许）调料油（适量）蒜蓉（少许）剁辣椒（1勺）生抽（2勺）蚝油（2勺）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄鸡蛋炒西葫芦的做法步骤1、鸡蛋、西葫芦、番茄、...

“番茄鸡蛋面是非常常见的面条做法。所需的材料较为简单，最主要的材料就是西红柿、鸡蛋和面条；三者皆是日常可见、且容易寻得的食材。面品色泽鲜艳、味道鲜美、含大量蛋磷质、维生素C等丰富营养。西红柿鸡蛋面做法简单，...

“过年了，每天除了吃就是吃，今天素炒个西蓝花减减肥。”食材明细主料西蓝花（一棵）辅料西红柿（两个）大蒜（五六瓣）盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）未知（难度）番茄西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵，用盐水浸泡几分钟后洗净。2、西红柿去皮...

“前几天做意面的时候买了西兰花，本是做装饰用，结果发现非常的好吃，于是今天看到又买了一朵，做了一道简单的汤，味道不错，而且红红绿绿的，很漂亮。西兰花有很好的防癌抗癌作用，番茄和鸡蛋是美肤又瘦身的黄金搭档，所以大家赶紧尝...

食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（2个）辅料小葱（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄炒鸡蛋的做法步骤1、原材料！2、将番茄切好，鸡蛋打散！～3、油烧热！～4、倒入鸡蛋液！5、炒碎出锅（一定要炒的嫩嫩的！千万别炒老了！）6...

“我今天分享的番茄西兰花炒蛋真的是花了心思的食谱，所用到的一共四种食材，西兰花，木耳，番茄和鸡蛋，每一种都是低脂健康的，而且是各自含有不同种类营养成分和微量元素的食材，这些食材的热量含量都非常低，吃得再饱都不用担心发...

“简单又美味的家常菜😊~”食材明细主料西葫芦（1个）西红柿（2个）鸡蛋（2个）辅料葱蒜（适量）调料盐（1勺）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄西葫芦炒鸡蛋的做法步骤1、西葫芦去皮切薄片。2、西红柿去皮切块。3、鸡蛋炒熟划散。4...

食材明细主料鸡蛋（2个）番茄（230克）台湾花菜（275克）辅料番茄沙司（适量）料酒（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋番茄炒花菜的做法步骤1、材料：鸡蛋、番茄、台湾花菜2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒...

食材明细主料番茄（2个）鸡蛋（2个）挂面（适量）葱花（少许）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（少许）酱香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋面的做法步骤1、准备好所有食材，番茄洗净切碎丁2、锅中倒油放入葱花煸香；3、倒入番茄丁炒；4、炒成番茄...

“相信，一个对面食念念不忘的减肥妞，“不吃主食”的减肥法我肯定是做不到的。超市逛了很久，研究了很多面食成分，我最终看中了荞麦面。设计菜谱的时候，特意加了减肥常吃的西蓝花和番茄，再加无盐煎蛋补充优质蛋白，营养超级丰富...

食材明细主料青椒（1个）西红柿（3个）鸡蛋（3个）辅料葱末（3克）姜末（3克）配料色拉油（50克）精盐（3克）五香粉（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋炒青椒的做法步骤1、将西红柿清洗干净，切成小块，装入盘中待用。2、将青椒清洗干净，去...

食材明细主料番茄（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱花（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱花鸡蛋炒番茄的做法步骤1、鸡蛋加葱花搅拌均匀2、番茄切丁3、起锅放油下入鸡蛋煎好。打出来装好4、起锅放油下入番茄翻炒5...

食材明细主料番茄（2个）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）油（适量）香醋（适量）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄炒鸡蛋的做法步骤1、一个番茄切两半擦成蓉去皮不要；另一个番茄用开水烫一下去皮切块；2、鸡蛋打在碗里，加少许盐打散；3、锅中加...

食材明细主料西蓝花（200g）鲜香菇（5朵）辅料番茄酱（3匙）蒜（两瓣）葱末（适量）酸甜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇丁番茄酱烩西蓝花的做法步骤1、没拍步骤图就拿成品图代替啦，主要是让自己以后也会哈哈，首先将西蓝花分小朵泡盐水，香...

食材明细主料菜花（半个）西红柿（半个）西红柿酱（一勺）鸡蛋（两个）辅料葱（适量）糖（一勺）盐（5克）鸡精（3克）淀粉（5克）油（适量）姜（适量）蒜末（适量）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄菜花炒鸡蛋的做法步骤1、菜花掰成小块用开水焯2.3分钟。2、西红...

食材明细主料番茄（三个）鸡蛋（三个）辅料蒜头（少许）葱（少许）调料油（适量）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常番茄炒蛋的做法步骤1、准备:番茄，鸡蛋，蒜头，葱。2、番茄切滚刀切，备点蒜末，葱花。3、热锅放油，油温八成热时打入三个...

番茄炒蛋是一种常见的家常菜，因为营养丰富，十分美味，烹制又十分便捷所以深受大众的喜爱。番茄炒蛋的主要原材料是番茄和鸡蛋，成品颜色非常鲜艳，令人食欲大振。番茄炒蛋制作非常简单，那么番茄炒蛋的家常做法具体有哪些呢？一、...

“简单又美味的家常菜，好吃有营养。”食材明细主料菜花（200g）番茄（1个）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）葱（适量）五香粉（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄炒西兰花的做法步骤1、新兰花淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净，过水焯一下2、...

食材明细主料夜开花（255克）鸡蛋（2个）番茄（205克）辅料料酒（适量）白糖（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄鸡蛋炒夜开花的做法步骤1、材料：夜开花、鸡蛋、番茄（已清洗）2、将夜开花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滚...

“最爱吃妈妈做的西红柿鸡蛋面，不管是炒面汤面还是刀削面，都能一口气吃两三碗！”食材明细主料西红柿（3个）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）植物油（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）番茄炒蛋的做法步骤1、取三颗鸡蛋，加入食盐...

食材明细主料西蓝花（五小朵）白菜叶（两个）西红柿（一个）洋葱（适量）芹菜（适量）辅料核桃（两个）白胡椒（适量）味极鲜酱油（适量）香菜叶（两个）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）番茄核桃酱拌西蓝花的做法步骤1、洋葱切圈泡水，据说这样能去辣2、香...

“番茄炒蛋---一道经典的家常菜，想必也是每一个主妇开始学会做的第一道菜。番茄炒蛋做法简单、营养丰富，酸酸甜甜的味道惹人喜爱，百吃不厌。”食材明细主料番茄（2个）鸭蛋（2个）香葱碎（适量）辅料盐（适量）黄酒（1小勺）白糖（适量）色拉油（适...

“节气进入“小满”后，标志着炎热的夏天就开始了，饮食调养应以清爽清淡的素食为主，少食燥热、辛辣、肥腻、生冷之物。晚餐给大家推荐一道非常简单的家常小炒，酸甜可口，清爽不腻，越吃越苗条。”食材明细主料西兰花（适量）西红柿...