辣椒红枣爆双菇的做法 健康三宝——辣椒红枣爆双菇 辣椒红枣爆双菇怎么做
“菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等，还有微量元素和矿物质，多吃可增强人体免疫力。菌类的口感好，用来做汤和做菜都是不错的选择，清炒或者清炖更能体现出原汁原味。”食材明细主料香菇（适量）圆白菇...
三丝爆双鲜的做法 三丝爆双鲜怎么做
“三丝：洋葱丝、胡萝卜丝、芹菜丝；双鲜：鲜虾、鲜鱿鱼——荤素搭配，营养均衡，富含优质蛋白和维生素、矿物质；最后一点儿柠檬汁调味，增香增鲜，口味绝佳。”食材明细主料鲜虾（300g）鲜鱿鱼（300个）辅料洋葱（半个）胡萝卜（1截）芹菜（2根）配料生...
健康爆米花 自制健康爆米花
“玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品，经常出现于餐桌上，并风靡曾经以食物精细著称的欧美世界。”食材明细主料玉米粒（50g）植物油（15g）辅料白糖（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）自制健康爆米花的做...
干辣椒爆炒金针菇菠菜的做法 爆炒红白绿（干辣椒爆炒金针菇菠菜） 干辣椒爆炒金针菇菠菜怎么做
“红的干辣椒，白的金针菇，绿的菠菜，红白绿相间，干辣椒带来的辣香味，浸入了蔬菜之中，好看好吃。”食材明细主料金针菇（200g）辅料菠菜（50g）调料干辣椒（10g）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干辣椒爆炒金针菇菠菜的做法步骤1、金针...
八宝健康月饼的做法 八宝健康月饼——糖人吃不停 八宝健康月饼怎么做
“妈妈有糖尿病，她称自己是个糖人儿，呵呵。每年中秋节，月饼买了不少，妈妈都不能吃。今年为妈妈做八宝健康月饼，无糖又健康，让和妈妈同样的糖人在中秋节也能吃到美味月饼哦！”食材明细主料绿豆（30克）红小豆（30克）百合（10克）莲子（10克...
三文鱼面条 宝宝健康怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟它属于低热量的食物，酸酸甜甜的味道，它的主要食材是三文鱼，三文鱼对防治心血管疾病有一定的疗效，它还可以增强记忆力，防止老年痴呆症的发生，还可以增强视力...
青红双椒爆牛肉末的做法 青红双椒爆牛肉末怎么做
食材明细主料牛肉末（适量）辅料红椒（2个）青椒（2个）料酒（2匙）陈醋（1匙）白糖（2匙）老抽（2匙）胡椒粉（适量）洋葱（适量）微辣（口味）爆（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青红双椒爆牛肉末的做法步骤1、准备牛肉末。2、牛肉末中加胡椒粉，料酒，老抽，白糖，陈醋，鸡精腌...
红枣山药糕的做法 红枣山药糕 宝宝健康辅食，补气养胃 红枣山药糕怎么做
“今天这一道辅食，可以做为宝宝的主食，加餐亦可，马上月饼节要到了，做为宝宝的专属月饼也很棒哦。红枣提高免疫力，补气血。山药健脾益胃，促进营养吸收。建议月龄小的宝宝，不需要额外添加任何糖或调味料，食物会有自身果糖，这样吃...
健康的彩椒炒双菇怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蟹味菇：40西兰花：50海鲜菇：50辅料白糖：少许盐：少许姜：3红甜椒：1/2个蒜：5生抽：1汤勺蚝油：1/2汤勺黄甜椒：1/2个具体步骤1.材料准备好2.海鲜菇和蟹味菇切自己喜...
红油辣椒怎么做辣，这样做的健康又美味
辣椒是我们生活中常见的一种调料，很多人都非常喜欢吃，不仅口味独特，吃起来也非常开胃爽口，有的人甚至是每顿饭都离不开它，没有辣椒感觉就没有灵魂一样。那么如何做的红油辣椒不仅辣还美味呢？今天小编就给大家简单的介绍一下...
宝宝健康手指饼干的做法 宝宝健康手指饼干怎么做
“给我家宝宝吃的，一岁四个月了，一天吃妈妈做的东西”食材明细主料面粉（75克）砂糖（40）蛋清（2个）蛋黄（3个）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）宝宝健康手指饼干的做法步骤1、3个蛋黄，加入10克砂糖，用电动打蛋器打至粘稠。2、2个蛋清...
红枣香菇粥的做法 宝宝食之红枣香菇粥 红枣香菇粥怎么做
食材明细主料珍珠米（适量）小米（适量）辅料红枣（4颗）香菇（2颗）原味（口味）未知（难度）红枣香菇粥的做法步骤1、香菇剁碎，红枣洗净打碎。2、珍珠米和小米的比例是2:13、水开，一起放入锅中中小火熬。4、大概半小时左右就可以了，香甜可口哦...
宝宝健康彩色面条的做法 宝宝健康彩色面条怎么做
“很多朋友要我发宝宝面条的食谱，之前一直很忙，崽崽放寒假了，天天早上得弄早餐给他吃了，我家崽崽和他爸都喜欢早上吃面条多点，今天给他弄了清淡点的彩色水煮面条，同样吃得很香，说起这碗面条，彩色面条是自己做的，猪肉是爸爸养的...
三椒爆鸡胗的做法 麻辣鲜香人人爱--三椒爆鸡胗 三椒爆鸡胗怎么做
“鸡胗是我家非常喜欢的食材，每次都喜欢用自制的泡椒来炒，独特的风味不仅非常美味而且有效去腥，今天还用了自制的米酒来腌制了一会，味道更加鲜美了，而且去腥效果更好，米酒就是四川醪糟，超市能买到，我经常用来入菜，酒精度非常低...
葱爆鸡三宝的做法 葱爆鸡三宝怎么做
食材明细主料鸡三宝（5副）大葱（2根）鸡蛋（1枚）辅料糖（少量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）白胡椒粉（适量）淀粉（适量）芝麻油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）葱爆鸡三宝的做法步骤1、提前处理好的鸡三宝控干水份，鸡胗（对半切开后...
红薯三明治的做法 红薯三明治----快手早餐（宝宝吃也健康） 红薯三明治怎么做
“有些时候我们想赖床但又想吃些营养的东西，那么推荐这个红薯三明治，再配上小香肠和蔬菜、牛奶或豆浆。就会既快又健康。”食材明细主料鸡蛋（1个）吐司（2片）红薯（4片（随意））辅料炼乳（少许）奶香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯三...
宝宝健康专属的小月饼的做法 宝宝健康专属的“小月饼” 宝宝健康专属的小月饼怎么做
“中秋佳节,月圆人团圆，这个合家团圆的日子里，赏月、吃月饼是必不可少的。但是孩子的吃月饼不易消化，且是高热量食物，宝宝食用后极易造成肠胃负担加重，引起消化不良、腹痛，等不良反应，接下来，就让我给各位宝妈们推荐的一款宝...
红枣美白吗，这么吃红枣白里透红更健康
红枣可是现在深受大家喜欢的营养食材啊，煲汤、泡茶、煮粥，吃法和做法也有很多。许多时候大家把红枣当做日常小零食，办公之余吃几颗甘甜的红枣既能饱腹又能满足味蕾的要求。红枣是补血的好食材这大家都知道，那红枣美白吗?...
呛爆双菇的做法 呛爆双菇怎么做
“【淡然的厨房窍门：如何挑鲜蘑】鲜嫩的菌菇味道鲜美，营养丰富，挑选菌菇时一定要注意以下几点？看形状。选择形状比较完整的菌菇，不能有畸形看大小。菌菇并非越大越好，中等或个头偏小的口感会更加鲜嫩。因此，最好购买七八成熟...
双椒爆鸭的做法 双椒爆鸭怎么做
“这个菜拍摄了很久，老是忘发菜谱（其实就是太懒啦）。喜欢就味重的，这道菜下饭不错哦。”食材明细主料鸭（半只）泡椒（适量）泡姜（适量）青椒（适量）蒜（适量）辅料郫县豆瓣酱（适量）中辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）双椒爆鸭的做法步骤1、半...
宝宝健康食谱
随着年龄的增长，我们的身高和体重都会随着年龄的变化而变化。而我们吃的食物也是一样的。那么，像宝宝健康食谱有哪些呢？这是很多家长都要知道的问题。下面，小编就一起告诉大家宝宝健康食谱应该是有哪些以及它的做法：宝宝健...
双椒牛柳的做法 健康减脂双椒牛柳 双椒牛柳怎么做
“健康的搭配，漂亮的颜色，鲜香的味道。”食材明细主料牛排（1块）辅料红椒（半个）绿椒（半个）白玉菇（半盒）葱白（1段）蒜（2瓣）调料轻盐酱油（2勺）料酒（半勺）白胡椒粉（半勺）蚝油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）双椒牛柳的做法步骤1、食材合影...
红薯三宝粥的做法 健康养生——红薯三宝粥 红薯三宝粥怎么做
食材明细主料糯米（40克）红薯（一个）辅料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净，糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放...
孕妇吃大枣好吗，为了宝宝的健康一定要看哦
大枣含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素等，具有滋阴补阳、补血的功效，对女性来说是一种很好的补品。大家都知道，孕妇在孕期是很容易得贫血，所以孕妇在平时需要吃一些养血的食物或补品。那么，孕妇吃大枣会起到补血作用吗？对胎...
红枣煮水喝，营养又健康
想要开始养生但是没有时间细细研究怎么办？有什么简单便捷的方法吗？当然有，而且比你想的更容易。红枣煮水喝，不仅方便快捷，适合大部份人群，而且能带来的好处更是十分多。下面就简单介绍一下红枣水的功效，让你明白养生原来如此...