关于山药小米粥的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：200小米：30辅料水：适量具体步骤1.小米用水漂洗一遍，山药削去外皮2.水烧开后，放入小米煮几分钟3.利用煮小米的空隙里，将山药切成大块4.小米煮约5分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：100小米：50辅料红枣：适量具体步骤1.抓两把小米放入电饭煲中。2.小米要反复冲洗差不多三次。3.锅中加水煮开后再煮15分钟。4.山药去皮后放入清...

准备时间:25分钟　　　　烹饪时间:45分钟主料小米：适量山药：适量辅料水：适量具体步骤1.山药去皮，小米淘洗干净。今天我把山药泡在温水里面去皮，更易操作，手一点瘙痒感都没有哦，以后大家可以试试这个...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料铁棍山药：1根小米：100辅料清水：适量具体步骤1.小米淘洗干净用清水浸泡15分钟，山药洗净。2.将山药的皮削掉，切成小段。3.将小米倒入开水锅内大火烧开转...

“民间有老话：小米熬粥代“参汤”。和山药搭配在一起，可养胃护胃～”食材明细主料小米（适量）辅料山药（1根）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药小米粥的做法步骤1、100克小米洗净（小米可健脾和胃、滋阴养血）。2、1根铁棍山药...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：250小米：50辅料水：适量白糖：适量具体步骤1.小米洗净淘好2.山药去皮，切成薄片3.一起入煲，加入清水4.冷水上灶5.大火煮开，再转小火，煮1小时。6.最后放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：50粥米：80铁棍山药：150辅料枸杞：20粒具体步骤1.备好主要材料：小米、粥米和山药2.将小米和粥米清洗干净。3.山药去皮切成滚刀。4.将小米、粥米和...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：150小米：80辅料水：适量具体步骤1.准备小米2.山药洗净3.山药去皮，切成滚刀块儿4.所有材料放于高压锅内胆中，加入三碗水5.高压锅煮粥功能，预约至造...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：50小米：30辅料清水：适量具体步骤1.准备好食材。2.将小米淘洗干净后放入饭煲内煮开。3.山药去皮后切滚刀块。4.米粥沸腾后放入切好的山药块。5....

“很养生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山药、小米煲粥，营养丰富。功效多多。薏米祛湿效果很好，因此，这款粥非常适合夏季食用。”食材明细主料薏米仁（100g）山药（120g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗...

“早上习惯来一碗粥，来润润嗓子和脾胃，补充晚上散失的水分。熬粥是一件辛苦事，用普通的锅就要在锅边不停的搅动，害怕粘锅，自从有了电炖锅，我家的粥就是用它来做了，将所有的材料放进去，设定好时间和功能，第二天早上就可以吃到热...

食材明细主料铁棍山药（适量）苹果（适量）莲子（适量）红枣（适量）小米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药苹果小米粥的做法步骤1、铁棍山药、苹果、莲子（提前用水浸泡）、小米，后来又加了红枣。2、小米、莲子淘洗后放到电饭煲中...

食材明细主料小米（适量）山药（1根）糯米（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米山药粥的做法步骤1、山药去皮。2、小米和糯米洗干净备用。3、山药切小块。4、加入适量清水。5、盖上锅盖隔水炖晚上睡前定时。...

“这碗粥是居家必备首选粥。不仅常给宝宝做，柚子爸喝酒了下一餐铁定也做这道粥。我爸这几天胃不舒服，这粥天天都出现在饭桌上。小米的各种营养比大米高了可不止一个道行，小米还能调节消化功能，并能治疗腹泻。参考月龄：6个...

“雪梨山药小米粥，滋补益膳，营养美味！”食材明细主料小米（适量）铁棍山药（半根）雪梨（一个）辅料冰糖（适量）大枣（4个）枸杞（少许）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水！2、铁棍山药去皮，切丁！3、雪梨去皮...

“山药小米粥做法简单，确有着极其丰富的营养价值，尤其适合老人孩子节后调理肠胃。”食材明细主料黑小米（100g）铁棍山药（1根）辅料大枣（适量）枸杞子（适量）甜味（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）山药黑小米粥的做法步骤1、山药去皮洗净...

食材明细主料山药（适量）红枣（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、山药去皮切片。2、小米清洗干净。3、大枣洗净。4、一起加入电压力锅。5、加入适量水启动粥汤功能。6、...

“健康营养粥。”食材明细主料小米（两匙）蔓菁（两个）山药（一根）辅料纯净求（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蔓菁山药小米粥的做法步骤1、蔓菁和山药，洗净削皮切块，备用。2、小米淘洗干净，备用。3、锅置火上，倒入适量清水，加...

食材明细主料玉米碴（三分之一杯）小米（1杯）辅料山药（1根）调料枸杞子（少许）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米碴山药小米粥的做法步骤1、玉米碴提前用水泡2小时左右。山药去皮切块。2、煮锅放水放入玉米碴先煮开。3、煮开后...

“此粥有健脾养胃、和胃温中、安神补气、调节睡眠、润肤美容、增强免疫力等功效。”食材明细主料黑小米（100g）铁棍山药（150g）辅料纯净水（1500ml(三人份)）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑小米山药粥的做法步骤1、黑小米...

“山药和栗子都是秋天成熟的果实。山药性平味甘，能补脾胃、益肺肾；栗子能养胃健脾，补肾强筋。小米也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。把栗子与山药、小米同煮成粥，做法简易，营养...

“山药豆是山药蔓上结的珠状芽，长圆不一，淡淡的黄褐色外皮非常的薄，煮熟后变灰色，肉白质细。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药豆还含...

“健脾利湿的食材不少，作为食疗的方法，不需要一次性都放进来，可以每次换着品种放一起，原则上就是要煮出来的粥既健脾又好喝。”食材明细主料小米（半杯）赤小豆（半杯（赤小豆+芡实共半杯））山药（1根）芡实（适量）辅料清水（食材的6倍）原味（口...

“山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。煮粥是简单快捷的佐餐方式。”食材明细主料山药（1根）小米（60g）大米（60g）熟玉米（1个）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时...

食材明细主料山药（2根）红枣（4颗）小米（1量杯）辅料枸杞（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、山药和红枣，还用有枸杞子忘了拍。2、山药去皮切段，红枣洗净放锅里加水。山药易氧化，削皮后就放锅里用水...