养生红薯饼的做法 养生红薯饼怎么做
“红薯可抗癌有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。提...
红薯炖牛腩的做法 冬季养生菜：红薯炖牛腩 红薯炖牛腩怎么做
“红薯是冬季养生佳品，红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其...
红薯华夫饼的做法 【十分钟营养早餐】红薯华夫饼 红薯华夫饼怎么做
“朋友从西藏回来~~~请客吃饭热情得很~~~作为东道主，我深深感到了无力呀~~我寻思着：“这厮热情过头了吧？受刺激了？”~~结果还没等我如何不动声色的观察~~某人就招了~~~所以~~等某人风风火火的请我们吃完饭，然后又呼啦呼啦...
红薯饼的做法 香甜软糯的红薯饼 红薯饼怎么做
“红薯香甜软糯非常好吃，零添加剂做的纯纯的红薯饼，加入牛奶香甜可口，非常好吃，宝宝大人都爱吃。”食材明细主料白糖（10g）牛奶（70g）红薯（1个(去皮蒸熟后200克)）辅料面包糠（50g）黑芝麻（20g）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）神级（难度）红薯饼的...
红薯饼干的做法 不加黄油的营养饼干——红薯饼干 红薯饼干怎么做
食材明细主料低粉（300克）白沙糖（30克）红薯（500克）奶粉（20克）辅料芝麻（10克）奶香（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红薯饼干的做法步骤1、把红薯切成两半，放入锅中蒸。2、把蒸好的红薯用勺子压成泥。3、往红薯泥中加入白沙糖。4、再往...
养生紫薯粥的做法 养生紫薯粥怎么做
“夏季养生粥，可当主食，可当甜品。”食材明细主料紫薯（适量）大米（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）养生紫薯粥的做法步骤1、准备紫薯和大米，上图的量我原来以为是一个人的，煮出来才发现居然是3个人的！！！2、洗...
芝麻红薯饼的做法 养生美食~芝麻红薯饼 芝麻红薯饼怎么做
“现在正是红薯开始大量上市的时候，红薯和众多的蔬菜水果一样属碱性，并且营养均衡，具有防止亚健康、减肥、健美和抗癌的作用，是一种药食兼用的保健食品，被世界卫生组织列为十三种最佳蔬菜的冠军。红薯本身香甜，因此在烹制时...
糯米红薯饼的做法和营养功效
红薯是我们很多人群所喜爱的美食，味道香软可口，做菜和烤红薯、煮红薯都是不错的吃法，红薯本身有着丰富的营养成分和身体功效。红薯与糯米一道做饼，可以发挥红薯的营养功效，又可以吃到美味香甜的糕点，糯米红薯饼是很受欢迎的...
红薯面饼的做法 红薯面饼怎么做
“简单美味，健康营养，筋道好吃。”食材明细主料白面粉（三分之二）红薯面粉（三分之一）辅料纯净水（适量）玉米面粉（少许）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红薯面饼的做法步骤1、三分之一的红薯面粉和三分之二的白面粉加适量冷水，用...
红薯三宝粥的做法 健康养生——红薯三宝粥 红薯三宝粥怎么做
食材明细主料糯米（40克）红薯（一个）辅料大米（30克）小米（30克）配料水（800毫升）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红薯三宝粥的做法步骤1、红薯洗净，糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。3、将三种米一起淘洗干净。4、锅里放...
大暑养生－烤紫薯的做法 大暑养生—烤紫薯 大暑养生－烤紫薯怎么做
“紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它”...
红薯饼的做法 红薯饼金典做法（烤箱烤红薯饼） 红薯饼怎么做
“红薯是我们日常生活中常见的食物之一，红薯里面含有丰富的植物纤维素，可以有效的排除体内的毒素，预防和减少肠道系统疾病病变的发生。红薯属于属碱性食品，所以对人体维持体内酸碱平衡有很大的作用。红薯也可以起到通便减...
养生双薯沙拉的做法 养生双薯沙拉怎么做
“红薯类的无论什么颜色的，对是非常健康营养的食材，据科学家研究红薯有抗癌的功效，尤其是紫薯，富含花青素，有很强的抗氧化功能。这是沙拉是用了白瓤的红薯和紫薯两种搭配的，又添加了玉米粒和蔓越莓，口感丰富，营养全面，是名副其...
红薯叶饼的做法 红薯叶新吃法 红薯叶饼怎么做
“在老家红薯叶很多人吃。在外面可能很多人都丢了，只吃下面的硬。老公是是南方人，我是北方人，不知道他喜不喜欢，所以一直没做给他说，只有他不在的时候我才做来吃。我个人还是非常喜欢吃的，可能是以前在老家的时候经常吃的原...
红薯饼的做法 黄灿灿的红薯饼 红薯饼怎么做
“红薯含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。只要和米面搭配着吃即可避免。红薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。”食材明细主料红薯（300克）辅料糯米粉（100克）蛋黄（一个）面包糠（适量...
红薯饼的做法 Q弹红薯饼 红薯饼怎么做
食材明细主料粘米粉（适量）木薯粉（适量）红薯（适量）辅料白砂糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯饼的做法步骤1、红薯蒸熟。2、粘米粉和木薯粉按1：1比例混合，再和红薯，白砂糖混合。3、所有食材和成团。4、将饼团分成小份...
红薯枸杞杂粮养生粥的做法 红薯枸杞杂粮养生粥怎么做
“冬季红薯是最好的养生食材，它含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保...
紫薯养生粥的做法 紫薯养生粥怎么做
“紫薯的营养很丰富不用多说，早上来一碗美美哒养生粥，美滋滋的。简单快手。”食材明细主料紫薯（适量）白粥（适量）辅料柠檬汁（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯养生粥的做法步骤1、紫薯削皮。2、切薄片放入蒸锅蒸熟。...
红薯饼的做法大全，红薯饼好吃的做法！
红薯，是一种味道很可口的食材，经常被人们当成减肥神器，因为红薯可以起到好的肠胃蠕动作用。红薯，除了可以用来烤着吃，煮着吃，还可以搭配面粉或者是糯米面制作成红薯饼呢，而且做法还不单一，以下小编就会为大家介绍到红薯饼的做...
红薯粥的做法 #养生粥#红薯粥 红薯粥怎么做
“有幸能吃到正宗的五常大米和粥米，得感谢我们的美天的老大，大老远的跑东北，寻来这么好的宝贝，煮粥，香～～”食材明细主料粥米（小半杯）红薯（半个（有点大））辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红薯粥的做法步骤1、红薯，削皮，切...
红薯养生包的做法 红薯养生包怎么做
“红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃中还...
养生红糖燕麦饼干的做法 养生红糖燕麦饼干怎么做
“想做点小零食在办公室吃，又不想长肉，怎么办呢？自己动手吧，红糖燕麦饼干不错吧，添加了蔓越莓和黑芝麻，口感更丰富，高纤膳食纤维满满的饱腹感，又不会有长肉的负担，对女生来讲很好的小零食哦”食材明细主料即食燕麦（80g）黄油（60g）红...
养生红薯饭的做法 养生红薯饭怎么做
“红薯是既健康又美味的食物，富含膳食纤维和果胶，在煮饭时添加适量红薯，煮好后既有米饭的软糯感，又有红薯独特的香甜，吃起来口感非常好。红薯饭热量也会相对减少，食用饱腹感会更强一些，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化和脂肪的代...
红薯养生粥的做法 红薯养生粥怎么做
“寒冷的冬天，一早起来，喝上一碗，热腾腾的番薯粥，可以让全身都暖和，养心，养胃～～～红薯：有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生...
红薯饼的做法 红薯饼怎么做
“过年总是最繁忙的时候，今天请菩萨忙了一整天，连小孩都跟着三点起床了！忙碌的一天早饭草草解决，午饭没吃，晚饭就做个红薯饼补补身吧！”食材明细主料红薯（2个）糯米粉（200g）辅料芝麻（适量）调料白糖（20g）甜味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通...