大暑养生－烤紫薯的做法 大暑养生—烤紫薯 大暑养生－烤紫薯怎么做

“紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 烤 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

大暑养生－烤紫薯的做法步骤

• 1、紫薯洗净，沥干水分

• 2、用锡纸将其逐个包起来

• 3、送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透）

• 4、成品