养生红薯饼的做法 养生红薯饼怎么做

“红薯可抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。这才是价廉物美的养生营养的美食”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炸 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

养生红薯饼的做法步骤

• 1、红薯洗干净

• 2、切成小丁

• 3、锅里加一点点水放入红薯煮

• 4、煮好后等凉红薯水倒掉因为红薯还含有水

• 5、凉了用勺压成泥

• 6、备好面粉糖牛奶

• 7、先加人一勺面粉拌匀一点点加人面粉加糖牛奶不粘手就可以了

• 8、把红薯面团分成一个个的小圆球

• 9、在一个个的压成圆饼

• 10、有模具花型更好可以直接把木型按在面团上但是我没有就用刀切几个花瓣

• 11、就这样中间可以加点芝麻

• 12、锅里放油油温7成热就放入做好红薯饼用小火炸

• 13、炸时要一面面的炸成金色就可以了

小窍门

1.味道随个喜欢可以放糖或盐或其它味道
2.炸是一定是小火