关于菠菜海虹蛋花汤怎么做的餐饮精选

“老公下班后买回新鲜的海虹，很难得他能买菜回家。清蒸好的海虹，直接醮调料吃了一部分，剩下的，被我做了蛋花菠菜汤。因为用了蒸海虹的汤，所以，汤汁异常的鲜美。海虹又叫淡菜，它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。一...

“这是一款海味十足的汤。用到的裙带菜，又称“海藻之王”，“美容菜”“长寿菜”“防癌菜”“保健菜”，是一种碱性食品，它含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多，经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海虹：1000菠菜：500辅料香油：适量米醋：1汤匙鸡精：少许胡萝卜：少许生抽：1汤匙白糖：少许蒜：2瓣具体步骤1.海虹摘掉连接的绳、清理掉壳上的脏东西，清洗干净，凉水...

食材明细主料海参（适量）瑶柱（适量）鸡蛋（适量）菠菜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）海参菠菜汤的做法步骤1、发好的海参切小块，姜块切丝、菠菜切断备用。2、热锅凉油，放入姜丝爆锅，依次加入海参...

“天气暖了，海虹就不肥了。趁着目前还凑合，赶紧吃几回。”食材明细主料海虹（100g）鸡蛋（2个）荠菜（适量）辅料食用油（1匙）调料食盐（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荠菜海虹滑蛋的做法步骤1、海虹洗净。2、不防水，直接放锅里煮...

“这个季节菠菜大量上市，还没开花变硬杆，非常鲜嫩。菠菜的营养成份，人对食物的自然需求就是食物营养成份最好的证明，女人需要补血，最明显的是周边的一些女性朋友会不由自主地想吃大枣，没有人想吃菠菜的，枣有补血功效。美国的...

“这款【菠菜叶蛋花汤】用的是菠菜叶，菠菜梗留作它用。”食材明细主料菠菜叶（200克）鸡蛋（1个）辅料盐（4克）味精（1克）葱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜叶蛋花汤的做法步骤1、主料：菠菜叶、鸡蛋2、锅烧开水，放入菠菜叶、...

“烧烤，用木炭烤才是最好吃的。小周末，备好食材，生一炉火，一家几口在家里BBQ，吃得好欢快。这次买的海虹个头比较大，肉质肥美，做了一道蛋黄烤海虹，放在炭炉上烤，数分钟就行，香喷喷的，好滋味！”食材明细主料海虹（18个）咸蛋黄（4个）青辣椒...

食材明细主料菠菜（一把）猪血（一块儿）油豆腐（几块）西红柿（一个）马铃薯淀粉（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）简单（难度）菠菜猪血蛋花汤的做法步骤1、海米用温水泡发。2、菠菜洗净，油豆腐泡备好。3、猪血切块。4、西红柿切块。...

食材明细主料菠菜（适量）粉丝（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜粉丝蛋花汤的做法步骤1、菠菜择除老叶，叶茎靠近根部的地方容易有泥沙，撒开后才能清洗的...

“咸鲜适口，营养丰富。”食材明细主料菠菜（3棵）豆腐（一小块）鸡蛋（2个）西红柿（半个）辅料花生油（一点）葱姜（适量）盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）白胡椒粉（可选）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、菠菜3棵，豆...

食材明细主料海虹（500克）菠菜（300克）辅料醋（2勺）辣根（适量）糖（1勺）盐（2匙）味精（0.2匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌海虹的做法步骤1、新鲜的菠菜摘干净洗净在开水中焯水时间不要过久刚刚变色即可。2、焯好水的菠菜立即捞...

“菠菜为春天应时蔬菜，可以补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。长期食用菠菜，可降低中风的危险，洁皮肤，抗衰老又增强青春活力。菠菜可以凉拌，烹炒，馅料，做汤也是不错...

“威海是鲁菜的发源地之一，历史悠久，以烹制海味而著称，海鲜打卤面便是其中最受欢迎的一种。打卤面做法比较简单，先把面条在沸水中煮熟，再放进凉水里过一下，然后再用一些应时的蔬菜做成卤子，浇在过了水的面条上就可以食用。因...

“海米紫菜蛋花汤一道家常营养丰富的海鲜汤，滋阴润燥，简单易做。”食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（1个）海米（适量）小葱（适量）辅料菜籽油（适量）香油（适量）盐（适量）料酒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜蛋花汤的做法步骤1、准...

食材明细主料海虹肉（100克）鸡蛋（2个）食盐（0.5克）葱（小许）花生油（3克）姜（适量）辅料红椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海虹滑蛋的做法步骤1、葱切末2、姜和红椒切末3、无水煮的海虹取出来贝肉4、鸡蛋打散5、热锅冷油6、放食...

“快手汤来一个，简单快速，清淡好喝。”食材明细主料山药（适量）菠菜（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）淀粉（适量）香油（一点）五香粉（一点）蚝油（一点）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药菠菜蛋花汤的做法步骤1、菠菜切细丝，山药去皮。2、把山...

“宅在家里的某人没事就刷小视频，看抖音上人家在吃菠菜，他也要菠菜吃。”食材明细主料菠菜（250克）海米（1把）食用油（小许）食盐（2克）辅料清水（300克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米菠菜鹅蛋汤的做法步骤1、菠菜洗净。2、锅烧...

“海虹（淡菜）拌菠菜是一道特色家常菜，主要材料为海虹、菠菜。其做法简单，清淡爽口，营养丰富广受人们的喜爱。”食材明细主料海虹（适量）菠菜（适量）辅料大蒜（适量）白醋（适量）味极鲜酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）香油（适量）水（适量）咸鲜（口味）拌（工...

“菠菜蛋花汤有助维生素的吸收，菠菜中的叶酸可以提高鸡蛋中维生素Β12的吸收率。这是一道清淡营养的汤，做法简单。”食材明细主料菠菜（一小把）鸡蛋（一个）辅料纯净水（适量）调料盐（少许）香油（几滴）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料海虹：适量菠菜：适量大姜：适量辅料醋：适量味极鲜酱油：少许鸡精：少许香油：少许具体步骤1.买来的海虹择洗干净，上锅煮熟。2.剥去外壳，取出海虹肉3.大姜去皮儿，切碎...

“深秋时节，来一碗热腾腾的海参菠菜汤，海参的弹牙口感，加上汤的鲜香顺滑，配一碗香喷喷的米饭，幸福感爆棚有木有”食材明细主料海参（2个）瑶柱（30克）菠菜（3棵）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海参菠菜...

“做个清淡的汤”食材明细主料西红柿（1个）鸡蛋（1个）辅料菠菜（一把）葱（少许）花椒粉（少许）盐（少许）鸡精（少许）油（少许）水（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿菠菜蛋花汤的做法步骤1、准备食材。2、菠菜洗净焯水后捞出用凉水冲后...

“清淡！菠菜补铁”食材明细主料菠菜（1把）鸡蛋（1颗）辅料虾皮（少许）姜片（2片）清水（适量）配料盐（少许）食用油（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜蛋花汤的做法步骤1、菠菜去根洗净备用2、水开后焯菠菜，过凉后切段备用3、锅中加底...