关于【花生酱凉面】一个人的夏日午餐的餐饮精选

“虽然现在已过立秋，天气还是热，午餐来一碗凉拌面，还是蛮舒服的。。。一个人在家，吃什么最方便了。看见最近凉拌的专题火热得很，我也凑凑热闹好了。酱拌凉面，貌似也是个不错的选择。反正家里有花生酱，来一撮面条，在热水里噗噗...

“充分利用剩菜剩饭，挺有味。”食材明细主料剩饭（适量）辅料菠萝丁（适量）胡萝卜丁（适量）碗豆（少量）酱干（适量）毛豆（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日懒人餐菠萝饭的做法步骤1、准备所有材料:菠萝丁，胡萝卜丁，碗豆，酱干和毛豆...

“最喜欢麻酱的味道，又偏偏最爱面食，所以一到夏天，麻酱凉面就是我经常要做的。所有的菜都是自家小菜园种的，健康又新鲜。”食材明细主料面粉（适量）辅料麻酱（适量）糖（适量）盐（适量）醋（适量）大蒜（适量）鲜贝露（适量）生抽（适量）麻香（口味）煮（工艺...

“清爽可口的凉拌面做起来方便的很,所需的配料可能只需打开你家冰箱门就能找的到,特别适合一个人的夏日快速午餐或晚餐哦”食材明细主料面条（一人份）葱花（3大勺）蒜末（半茶勺）姜末（半茶勺）红辣椒（5-7片）辣油（1/2大勺）麻油（1/2大勺）拌...

众所周知，日本学生的午餐便当营养丰富，款式多样,但是对中餐不是很讲究。日本的上班族由于中午休息时间比较少，相对吃得比较简单。那普遍的日本人午餐吃什么，和我们中国的区别大不大，本站给大家介绍一下。一、日本人午餐吃...

食材明细主料花生（适量）酱香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生酱的做法步骤1、将花生炒熟后剥皮，放入欧贝尔绞切杯里2、加入香油，花生和香油的比例5:13、是用欧贝尔料理棒绞切杯打成糊4、打好的花生酱5、摆盘，又美又香小...

“炎炎夏日，来一碗自制凉面，怎一个爽字了得。”食材明细主料面条（适量）鸡丝（适量）辅料嫩荷兰豆（适量）青椒（2个）黄瓜（1根）鸡蛋（1个）自制咸鸡蛋（3个）大蒜（适量）配料自制酱汁（适量）盐（适量）老抽（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻酱鸡丝凉...

食材明细主料新鲜面条（适量）绿豆芽（适量）黄瓜（适量）白干（适量）辅料葱（适量）蒜头（适量）醋（适量）生抽（适量）香油（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）夏日常备：凉面的做法步骤1、主要食材：新鲜面条、黄瓜、绿豆芽、多味白干。2、胡萝卜去...

花生酱一般颜色为黄褐色，而且质地比较细腻，味道很鲜美，而且花生具有比较甜甜的味道，所以平时一般用作拌面条、拌凉菜、涂抹馒头和面包。花生酱也可以作馅心配料，比如花生月饼，花生汤圆等，我们做的花生酱拌面也是一个比较受欢...

人是一个个体，虽然人到底是群居性动物，但一个人的时候才是常态。一个人待着就要学会和自己相处，但很多人都害怕孤独。我自己有酒有故事，偶尔邀上三两好友小酌一翻也是情趣，然而一个人的时候也不能亏待了自己，尤其是胃，一个人...

“花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。花生酱是营养价值很高的食品，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙铁及多种...

“自制面条，方便而且很有趣，而且也可以加入不同的顔色，绝对无添加！！！”食材明细主料中筋面粉（300克）辅料鸡蛋（1枚）色拉油（10克）小苏打（2克）水（约55克）时令蔬菜（适量）配料盐（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）夏日凉面的做法步骤1、把...

“炎炎夏日，来份快手凉粉，爽！”食材明细主料凉粉（400g）蒜头（2瓣）辅料生抽（2勺）陈醋（2勺）香油（1匙）白砂糖（1勺）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日懶人餐——拌凉粉的做法步骤1、凉粉倒入碗中。2、蒜头去衣剁碎，锅中倒入适量油，爆香...

食材明细主料碱水面（适量）辅料黄瓜（一根）胡萝卜（一根）豆芽（适量）辣椒油（少许）醋（6勺）鲜酱油（3勺）麻油（1勺）蒜末（少许）酸辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日清爽凉面的做法步骤1、首先把碱水面用水煮熟。2、将煮好的面过冷水，冲凉，放食用...

“西多士做早餐或做小食都很不错，做法简单，根据自家的食材口味可以随意。今天做了午餐肉花生酱西多士，用了带颗粒的花生酱，吃一口很香。”食材明细主料全麦吐司（两片）午餐肉（两片）花生酱（适量）鸡蛋（两个）辅料芝士片（1片）调料盐（适量）...

食材明细主料海米（30g）香菇（5朵）冬瓜（250g）青菜（100g）金针菇（50g）辅料生抽（5g）盐（3g）蚝油（1勺）蒜头（1颗）醋（1匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）两个人的午餐的做法步骤1、先把青菜洗好焯水2、海米提前没泡发，所以用焖烧杯煮好，待用3、冬...

食材明细主料米饭（200g）辅料黄瓜（2根）调料橄榄油（20g）盐（5g）蛤蜊（250g）鸡蛋（一枚）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）夏日早餐的做法步骤1、准备食材：黄瓜、鸡蛋、磷虾、剩米饭、蛤蜊。2、黄瓜打皮，瓜皮留用榨汁。3、榨汁后过滤。4、...

““美食煮张”下厨房、今日头条同号，欢迎各位吃货关注，每天教大家一个菜。美食带给人的喜悦，与时间无关，花4个小时做一顿大餐，和用5分钟做一碗美味的面，同样另人欢喜。”食材明细主料扁面条（120克）生抽（15克）花生酱（30克）辅料小...

“简单好吃”食材明细主料炸鸡柳（3两）米饭（1碗）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）黑胡椒（适量）鸡蛋（1个）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）一个人的午餐——黑胡椒烤肉饭的做法步骤1、黄瓜切丝2、胡萝卜切丝3、鸡柳切丁4、蒸好的米饭5、...

“夏天不想煮饭煮的一身汗，可以提前熬好一个肉酱，煮上一小把面，拌一拌，捞一捞即可享用。”食材明细主料生面条（适量）肉酱（适量）青瓜（适量）辅料香菜（适量）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉酱拌面的做法步骤1、提前熬好的香菇肉...

“花生和大豆一样营养丰富，是一种高蛋白油料作物。含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｅ、维生素Ｋ，以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生确能起到滋补益寿作用。煮花生可以称作是农作物里的乳酪，吃煮花生比吃生...

食材明细主料螺旋面（适量）辅料鸡蛋（适量）黄瓜（适量）牛肉（适量）配料牛肉酱汤（适量）芝麻油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）螺旋面的做法步骤1、用料图。2、锅中放清水煮沸，倒入螺旋面煮熟。3、煮好的面过冷开水后沥水备用。4...

入伏天一到，整个人都懒洋洋的，为时两个月靠着空调续命的日子就要开始了。啥也不想吃，啥也不想做。这时候如果能端来一大碗冰凉清爽酸辣又香醇的麻酱过水凉面，吃起来爽滑劲道，回味无穷，整个人都精神了，怎一个爽字了得~主料面...

“太热了，酷暑难耐。”食材明细主料细挂面（150克）辅料火腿（适量）榨菜（适量）黄瓜（适量）蒜末（适量）熟芝麻（适量）配料花生油（适量）芝麻酱（适量）生抽（适量）蚝油（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）白糖（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）夏日凉拌面的做...

食材明细主料面粉（500g）水+鸡蛋（210g）黄瓜（适量）水煮鸡蛋（1个）卤牛肉（适量）虾（适量）辅料生抽（适量）醋（少许）大蒜（适量）花生酱（适量）糖（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）花生酱凉面的做法步骤1、高筋粉500克放入大盆中，加入鸡蛋和水，共计...