关于营养早餐：鸡蛋蝴蝶面饼的餐饮精选

“每天都在为孩子的早晨发愁，孩子从小就爱吃白米粥。即便再忙生活都想着变着花样给孩子准备营养早餐，孩子只挑了鸡蛋上蝴蝶面吃，他说鸡蛋有点糊不吃，只肯吃蝴蝶面我有啥办法，老娘已经尽力了[捂脸]。分享大家可以借鉴。孩子...

“突然想到以前放学路上，街边卖的烤鸡蛋，可是已经很久没有看到过了，今天就凭着记忆试做一下，感觉还不错呢，除了有点老，味道还好，哈！营养哇，做早餐一流呢！原本是想放聪明豆，结果市场里没有售，小的时候妈妈都说，吃聪明豆会聪明一点的...

食材明细主料白面（2勺）辅料绿豆汤（适量）番茄（1个）鸡蛋（1枚）香葱（1根）配料精盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）自制营养蝴蝶面的做法步骤1、绿豆汤适量。2、面粉2勺。3、搅拌在一起揉成光滑劲道的面团。4、将面团...

食材明细主料盐蛋（1个）意粉（适量）辅料蒜（1瓣）青辣椒（1个）蔬菜丁（适量）番茄（1个）配料盐（1小勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）盐蛋蝴蝶面的做法步骤1、番茄切丁，蔬菜丁汆水，蒜拍碎，辣椒切圈备用。2、咸蛋去壳放在碗中捣碎。3、热锅入...

食材明细主料蝴蝶面（适量）辅料菠菜（适量）鸡蛋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）菠菜鸡蛋蝴蝶面的做法步骤1、蝴蝶面用水泡软。2、菠菜洗干净切成段。3、油锅里把两只鸡蛋煎成荷包蛋。4、然后倒少许生抽到锅里。5、再...

“昨天看见个附近的老乡来卖土鸡蛋，不知道真假，买了几个，回来一看，还真是土鸡蛋，蛋黄特别黄，下次碰见一定多买点，O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）双面鸡蛋饼的做法...

食材明细主料蝴蝶面（65克）圆白菜（85克）鸡蛋（1只）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋圆白菜蝴蝶面的做法步骤1、食材：蝴蝶面、圆白菜（已撕开清洗）、鸡蛋。2、起锅倒油烧热，打入鸡蛋两面煎一下。3、接着，合入...

“前几天逛超市的时候，要买面条，看到蝴蝶面，突然想买一下试试，还没吃。昨晚老人回老家做节，我以为老人会赶不及出来的，打算我们娘仨晚餐就吃蝴蝶面了。因为老人不吃鸡蛋，却没想到快做好时她回来了，还好，我做了排骨焖咸芥菜，煮了...

“自从在学校食堂买了一次蝴蝶饼，小朋友一直念念不忘，春节闲来无事时准备做一次，满足小朋友的愿望。”食材明细主料普通面粉（适量）紫薯（适量）南瓜（适量）水（适量）辅料酵母粉（适量）碱面（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蝴蝶饼的...

食材明细主料甜菜根（适量）面粉（140g）清淡（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）蝴蝶面的做法步骤1、甜菜根去皮切块，放入容器，用欧贝尔料理棒打成泥。2、甜菜根泥过滤出汁，取汁60g，面粉140g，汁分次倒入面粉搅拌成絮状揉成面团。3、将...

食材明细主料蝴蝶面（适量）青菜（适量）面条（适量）鸡汤（适量）五花肉（适量）白菜（适量）调料盐（少许）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡汤蝴蝶面的做法步骤1、成品图。2、准备材料。3、青菜洗干净备用。4、鸡汤烧开，加入白菜，面条，五花肉。...

“春天来了，百花盛开，于是，小蜜蜂来了，蝴蝶也来了。在这样一个季节里，给餐桌上来一点生动的美景吧！我们一起来做菠菜蝴蝶面。前几天做过一次菠菜蝴蝶面，我家宝贝超爱吃，好奇地说：“蝴蝶飞进宝贝碗碗里了……”这一下，就吃了满满...

“不加水，用全鸡蛋和面的宝宝营养蝴蝶面片。做好以后可以冰箱冷冻保存，拿出来直接放开水里煮边用筷子挑动不粘连，加自己喜欢的蔬菜，可汤可拌可炒着吃，方便美味又有营养。”食材明细主料鸡蛋（3个）面粉（220克）辅料盐（少许）原味（口味...

食材明细主料花生米（150克）大米（30克）蝴蝶面（适量）盐（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花生蝴蝶面的做法步骤1、花生米用水泡六小时左右，我用来做早餐临睡前泡一夜。2、大米用水泡两小时左右，我也是临睡前泡的。3、把花...

“以前听到过一句话，吃四条腿的食物没有吃两条腿的好，吃两条腿的没有吃一条腿的好，这一条腿的食物就是指一些菌菇类，菌菇的营养价值极高，味道特别鲜美，这次买了鲜香菇和秀珍菇，香菇口感肥厚，秀珍菇蛋白质含量高，纤维含量少，热量...

食材明细主料蝴蝶面（95克）洋葱（145克）鸡蛋（1只）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋洋葱炒蝴蝶面的做法步骤1、食材：蝴蝶面、洋葱（已清洗切丝）、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、将蝴蝶面下入沸水中焯开2分钟后捞...

食材明细主料面粉（100g）鸡蛋（1个）辅料黑芝麻（适量）蒜蓉辣酱（适量）火腿（适量）生菜（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐鸡蛋饼的做法步骤1、面粉中加入适量黑芝麻，加入水。2、搅拌成细腻的面糊。3、锅中刷油倒入面糊。4...

食材明细主料鸡蛋（2只）水（适量）面粉（适量）辅料油（适量）牛肉酱（适量）番茄酱（适量）葱末（适量）芝麻（适量）盐（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋饼的做法步骤1、1、在干净的盆里打入两个鸡蛋2、2、倒入适量面粉（一小碗）3、3、加入清...

食材明细主料白面粉、玉米粉（250克左右）西红柿（两个）鸡蛋（两个）辅料鸡精（少许）香芹（两根）盐（少许）小葱（两根）油（10ml）酸咸（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）鸡蛋西红柿蝴蝶面的做法步骤1、今天买了玉米面，女儿要吃蝴蝶面，就想着给她做！白面多...

“这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（...

食材明细主料鸡蛋鸡蛋（只）面粉（150g）辅料胡萝卜（50g）蒜薹（50g）西红柿（50g）食用油（150ml）食盐（5g）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋营养早餐饼的做法步骤1、准备好食材，鸡蛋、胡萝卜、西红柿、蒜薹。2、蒜薹、胡萝卜、西红柿切成...

“用各种各样的蔬菜和面做出彩色面食。让挑食宝宝不再挑食，喜欢吃饭，更是宝宝辅食的绝佳选择。普通的面食营养单一，我们的儿童们可以提供全面均衡营养。”食材明细主料胡萝卜（适量）番茄（适量）青菜（适量）辅料面粉（适量）原味（口味）其...

“简单的做法，亮丽的颜色，给自己一份好心情~~”食材明细主料面粉（150g）南瓜泥（适量）鸭蛋（1个）丝瓜（1根）葱（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）料酒（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）丝瓜鸡蛋蝴蝶面的做法步骤1、面粉里面加入...

食材明细主料面粉（适量）盐（适量）水（适量）大麦苗粉（适量）紫薯粉（适量）原味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蝴蝶面的做法步骤1、白色面团:面粉200克，水90克，盐1.5克紫色面团：面粉190克，紫薯粉10克，水90克，盐1.5克绿色面团：面粉190克，大麦...

食材明细主料蝴蝶面（70克）番茄（190克）鸡蛋（1只）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋番茄蝴蝶面的做法步骤1、食材：蝴蝶面、番茄（已清洗切开）、鸡蛋。2、将鸡蛋打散。3、起锅倒油烧热，下入番茄翻炒翻炒。4、接着，合入...