关于减脂神器之紫菜豆腐饼的餐饮精选

食材明细主料老豆腐（半块）紫菜（2张）鸡蛋（1个）辅料香葱（1根）调料盐（少许）胡椒粉（少许）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫菜豆腐饼的做法步骤1、葱切碎。2、豆腐捣碎压出水份。3、紫菜撕碎。4、将所有材料混合拌匀。5、用手取适量...

食材明细主料虾（适量）辅料香菇（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）玉米（适量）鸡蛋（适量）调料干辣椒（适量）蒜（适量）小米辣（2根）生抽（1勺）蚝油（半勺）白醋（1勺）白芝麻（1勺）橄榄油（半勺）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减脂焖菜的做法步骤1、备料图：香菇...

一提起减脂我相信只是女生们一生的话题吧，小编也不例外，每天都在苦苦的饿着肚子挑战自己的意志力，却又忍不住偷吃一点零食，直到寻求到了减脂饼干，减脂又饱腹！减脂饼干这么神奇？屏幕前的你是不是也好奇起来了，快来和小编看看正...

“拌饭，🍝拌面，拌粥都ok，夏天也胃口大开[色]，不用买的什么甜面酱啊，黄豆酱啊什么，本着天然的味道！吃下的都是食物本来的味道！娃儿爸爸告别清汤面啦！”食材明细主料五花肉（一斤）香干（3片）香菇（15朵）辅料洋葱（一个）大蒜（一颗）青椒（15个）番茄...

“玉脂豆腐鲜嫩可口，搭配紫菜，虾皮，汤汁鲜美，老少皆宜！”食材明细主料玉脂豆腐（两根）紫菜（适量）辅料虾皮（适量）花生油（适量）盐（适量）鸡精（少许）热水（适量）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉脂豆腐紫菜虾皮汤的做法步骤1、备...

芋头在南方是一种常见的食物，味较甜，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，营养丰富。芋头的处理方法也很简单，其中以清蒸最好。清蒸芋头是一道很好的菜，由于芋头富含淀粉，十分适合减肥期的女孩食用。那么到底芋头怎么蒸才能美味...

“天气越来越冷，新陈代谢越来越慢，肚子越来越大......冻手冻脚的冬天总是让懒癌病情加重，开动脑筋做一款好吃0负担的快手蔬菜肉饼汉堡搭配减脂催化剂黑咖啡，这个冬天我要好好享“瘦”~”食材明细主料瘦肉末（适量）胡萝卜（半根...

食材明细主料鸡蛋（6个）低筋面粉（适量）奶油（200g）辅料木糖醇（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋糕卷神器的做法步骤1、不是导入模具而是用刮板涂在模具上，烤制20分钟即可。2、先将蛋糕脱模，反过来，将奶油用刮板涂在蛋糕...

相信很多女孩子都被减肥困扰过，都想要瘦，瘦，瘦，再瘦，但是呢，吃药减肥有副作用，节食又撑不住，又不想去跑步运动，真的是很苦恼啊，不知道怎么办，今天我们就介绍给各位怎么利用水果来减肥，达到想要体重，把肥给减掉，让你不用运动也不用节...

“这道菜好吃不怕胖~”食材明细主料干豆腐（若干张）辅料黄瓜（1根）胡萝卜（1根）生菜叶（2-3片）小米辣（2个）小萝卜（1个）调料香醋（1勺）生抽（2勺）芝麻（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬干豆腐的做法步骤1、黄瓜、胡萝卜、小萝卜切...

“减肥的宝宝看过来，这就是你的午餐。”食材明细主料鸡蛋（2个）小生菜（6片）黄瓜（1/2个）西红柿（1/2个）辅料西洋葱（少许）蒜（1瓣）香菜（1棵）调料生抽（3勺）香醋（2勺）白糖（1/2勺）辣椒片（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）减脂拌菜的做法步骤1、...

土豆泥减脂，土豆泥的减肥的办法下面呢文章正文的部分小编就会大家简单的介绍一下怎样通过土豆泥来减肥其实呢缺乏是有非常多种的下面文章正文的部分就为大家简单的介绍一下几种。大家要认真的去看一下文章正文的部分。...

“在网上购买个包饺子神器(只花几元钱)，今天马上试做一下看看效果，只需擀两张薄厚适度的大面皮，逐个加入馅料，上下一合、一擀、一扣、一次就包19个方便又快捷(多包点放入冰箱冷冻)，做为早餐省时、省力、又营养。”食材明细...

食材明细主料西红柿（2个）豆腐（1块）荞麦面（100g）金针菇（1小把）辅料盐（2小勺）蚝油（2小勺）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。2、切碎。3、放油炒西红柿、炒一...

食材明细主料豆腐（200克）菠菜（100克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）葱末（适量）蒜末（适量）小米椒圈（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蒜蓉菠菜豆腐的做法步骤1、准备食材：菠菜洗净，准备豆腐。2、豆腐切块放入锅中烧水...

“继续消化我家的黄豆，今天做了内脂豆腐，还把芹菜和黄豆一起打的浆，吃在嘴里芹菜的清香味挺浓的！”食材明细主料泡发黄豆（250g）西芹（200g）辅料内脂（4.2g）开水（10g）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）芹菜内脂豆腐的做法步骤1、提前...

“早餐，一天的开始，学会对自己好点，营养决不能疏忽哦。简单的早餐，哪怕是减肥早餐，也要注意营养的搭配，力求品种多样······”食材明细主料黄豆芽（50克）糯米粉（30克）紫菜（若干）面粉（50克）辅料鸡蛋（1个）大葱（少许）配料油（2茶匙）盐（少许...

“五月不减肥，六月徒悲伤啊😭这几天一直克制加锻炼，希望能瘦一点。哈哈，嘴还馋肿么办？今来一款低脂美味，无糖无油的紫薯饼，还超级好看呢！”食材明细主料面粉（适量）温水（适量）辅料熟紫薯（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂...

苹果是我们日常生活中经常可以见到的一种水果，它有着非常香甜可口的味道，有着丰富的营养，而且还对女性朋友具有美容的功效呢，平时大家使用苹果一般都是直接吃或者做甜品，但也可以做成苹果汁喝，另一种食用方法就是苹果醋。一...

话说春天不减肥夏天徒伤悲。现在已是初夏时节，马上就要到了露肉的季节。小编我也是为了减肥煞费苦心最近也在研究如何健康的吃，除了我们常见的鸡胸肉、西兰花之外还有一个东西就是紫薯。紫薯减脂吗？减脂需要注意哪些？下面...

食材明细主料土豆（500g）辅料酱油（三勺）麻油（一小勺）糖（适量）咸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）宿舍神器炖土豆的做法步骤1、将土豆洗净放入炖锅中炖煮10-20分钟，因为考虑到是在宿舍炖的，所以为了避免用火不均匀的情况，所以我们是...

豆腐中含有的蛋白质功效非常的厉害，甚至都可以与鱼肉中的蛋白质相媲美，那么如此有营养的豆腐，可以作为减肥产品食用吗？用豆腐做成的减脂豆腐要怎么做呢？豆腐又有什么样的食用功效呢？快让我们一起来了解一下减脂豆腐的做法吧...

“麻婆豆腐非常好吃，但是普通的做法油比较多，不利于减肥，牛牛研究出了减肥餐版的麻婆豆腐”食材明细主料韧豆腐（1块）鸡胸（1小块）辅料花椒麻椒（20颗）花椒粉（少许）郫县豆瓣酱（1匙）盐（少许）干辣椒（1个）原味（口味）未知（难度）低脂麻婆豆腐的做法...

““春季润燥汤水”今日中午，我做了一道减脂美味豆腐汤。”食材明细主料豆腐（200克）西红柿（1个）海鲜菇（50克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）葱花（适量）生抽（1勺）鸡精（20粒）香油（几滴）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂美味豆腐汤的做法步...

一年一度的露大腿季节又要到了，你是否做好了迎接他的准备呢？如果说你是那种微微有点小胖的女生，不得不说你可真是幸运，因为啊，这篇文章对你来说简直就是福音啊！相信你也听过减脂餐，而它之中最常见的便是紫薯，那么你会把紫薯饼...