减脂焖菜的做法 减脂焖菜怎么做

食材明细

• 其他 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

减脂焖菜的做法步骤

• 1、备料图：香菇切片、胡萝卜切条、西兰花切块、玉米切断、鸡蛋煮熟、↓去头、干辣椒切断、蒜切沫、小米辣切断。

• 2、虾仁用少许橄榄油煎熟盛出备用。

• 3、锅内放少许橄榄油，小火炒香蒜末、干辣椒。

• 4、倒菜，大火略炒。

• 5、加少量水，转小火，盖锅盖焖五分钟。

• 6、准备减脂：1勺生抽、半勺耗油、半勺橄榄油、1勺白醋、1勺白芝麻、两根小米辣、两勺清水。

• 7、出锅摆盘倒料汁。

• 8、成品图。