关于家常炒南瓜怎么做好吃的餐饮精选

“最近在减肥，开始减少碳水的摄入，南瓜营养丰富，含有多种维生素，矿物质和大量膳食纤维，而且热量和糖分不高，适合减肥期间食用。南瓜炒完软糯香甜，吃了也不会有负罪感。”食材明细主料南瓜（200g）辅料花生（10颗）葱花（5g）蒜泥（5g）调料盐...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：一块辅料蒜：2瓣鸡精：适量葱花：适量盐：适量具体步骤1.南瓜切片，葱蒜切末备用2.热锅冷油，爆香蒜末3.倒入南瓜翻炒片刻4.加入盐继续翻炒5.炒到差不多...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：300辅料大蒜：适量花生油：适量盐：适量具体步骤1.南瓜洗净切成薄片2.热锅入油，炒香大蒜片3.倒入南瓜片快速翻炒因为南瓜比较干爽，水分较少，炒的时候...

“南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。钙、铁、胡萝卜素含量较高。”食材明细主料南瓜（0.5个）辅料调和油（10克）盐（5克）葱花（2克）咸鲜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常南瓜条的做法步骤1、南瓜，削皮，切条，也可以切片，看个人喜欢2...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料长南瓜：500辅料盐：适量油：适量蒜片：适量鸡精：适量具体步骤1.南瓜去皮洗净擦丝2.蒜3瓣切片3.热锅热油下蒜片炒香，下南瓜丝翻炒，加盐，南瓜变色后加鸡精炒匀...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：200猪瘦肉：100辅料大蒜：2瓣鸡精：适量酱油：适量油：适量小葱：适量盐：适量姜：适量蚝油：1勺具体步骤1.准备食材。2.南瓜去皮切细条，葱切段，辣椒切丝，大蒜切片...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：1个鸡蛋：7个辅料盐：1小勺味精：1小勺具体步骤1.准备鸡蛋和南瓜2.将南瓜用刨子刨成丝3.锅中倒油，烧热倒入南瓜丝4.将南瓜丝炒至8成熟5.倒入鸡蛋液...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料嫰南瓜：300辅料味精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备好食材，南瓜洗净，切丝。2.在锅里放入油、盐。3.放入准备好的南瓜丝。4.待南瓜丝炒熟后，放入适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：200辅料葱：2根油：2盐：2具体步骤1.准备南瓜一块。2.南瓜去皮!3.洗净去瓤，切成片！4.锅里放油！5.然后放入南瓜翻炒片刻！6.南瓜熟后放入葱花，翻炒一下！7....

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料南瓜（500g）辅料猪油（2g）盐（2g）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）神级（难度）家常南瓜的做法步骤1、南瓜去皮切片，放电高压锅隔水蒸二十分钟。2、蒸好的南瓜倒入锅中...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏日炎热，食欲不振，又不想吃太油腻的食物，一道家常的炒南瓜条就十分合适。炒南瓜条是一道家喻户晓的家常菜，做法简单，营养丰富，还十分美味。在制作过程中，如...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟芥兰营养价值丰富，是绿叶子菜里面比较珍贵的一款，它有解毒明目，治疗失眠、便秘的功效。南瓜做好后软软的，牙口不好的朋友可以轻松的食用。两种蔬菜炒在一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟南瓜是不可多得的健康蔬菜也是粗粮。南瓜的做法可以花样百出，可搭配荤菜或素菜。能预防高血压糖尿病，是不可多得的美味与健康并重的有益食物，建议多吃。...

食材明细主料南瓜（1只）土豆（1只）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒土豆的做法步骤1、所有食材。2、南瓜去籽洗净切条，土豆去皮洗净切条。3、起油锅加热，放入南瓜煸炒。4、放入土豆煸炒。5、...

食材明细主料熟南瓜（适量）面粉（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常南瓜饼的做法步骤1、取适量面粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入面粉中，加水搅拌。4、稠度适中。5、饼底锅入油烧热，盛入面糊摊开...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜藤：500辅料油：适量朝天椒：适量蒜：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.将南瓜藤处理干净，叶片撕下，将藤上的绒毛撕掉，老茎去掉，藤上的须可保留2.处理干净...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料南瓜：适量辅料具体步骤1.把南瓜切块2.锅里放油3.油开后放入南瓜4.炒一炒5.南瓜变色后加入一小碗水，不要加太多水，干了再加6.放入少量酱油7.炖六七分...

“好吃不贵家常菜小炒，清甜爽口，是一道不错的下饭菜，一起学起来吧。”食材明细主料嫩南瓜（半个）辅料瘦肉（适量）青辣椒（2个）调料油（适量）盐（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常小炒嫩南瓜的做法步骤1、南瓜洗干净切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小南瓜：1个尖椒：2个辅料盐：1/2茶匙油：适量花椒：10粒具体步骤1.准备食材：小南瓜、尖椒2.小南瓜洗净、切片3.尖椒切条4.锅中油烧热，放入辣椒、花椒粒炒香5...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：120米饭：100辅料橄榄油：适量蒜头油：适量生抽：适量具体步骤1.食材：南瓜，里脊肉，米饭。2.将南瓜洗净，去皮，切粒。将里脊肉洗净，切丁。3.用适量的生粉、鸡...

“简单美味。”食材明细主料南瓜（500g）辅料青椒（1个）调料葱花（少许）蒜蓉（少许）干辣椒（2个）盐（适量）生抽（适量）味精（少许）花椒（少许）微辣（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常熬南瓜的做法步骤1、葱花、蒜蓉、干辣椒改刀，青椒剖开，斜刀切段。2...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小南瓜：1个辅料盐：适量蒜头：适量油：适量小葱：少许生抽：适量具体步骤1.小南瓜去皮去籽后切片2.小葱洗净后切段3.热锅下油，爆香蒜头后将小南瓜倒入翻炒4....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒南瓜苗简单迅速，是非常普通的家常菜，每个人都可以炒制。不过，新鲜的南瓜苗可不是什么季节都能够吃到的，南瓜苗是应季蔬菜，只有在秋季南瓜成熟的季节你...

“简单随意的快手菜。”食材明细主料南瓜（400g）辅料剁辣椒（1勺）黄豆酱（1勺）调料葱姜（少许）白糖（少许）生抽（少许）味精（少许）玉米油（少许）甜辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常蒸南瓜的做法步骤1、将南瓜改刀装入碗中。2、另取一个小碗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：250辅料油：适量蒜：适量盐：适量葱：适量青椒：适量具体步骤1.南瓜洗净切片2.热锅温油，放入葱蒜和辣椒碎煸香3.倒入南瓜片同炒4.加入适量盐大火翻炒5....