关于夏日消暑小菜的餐饮精选

食材明细主料金针菇（250g）辅料黄瓜条（少量）配料酱油（适量）醋（适量）辣椒油（适量）葱段（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌酸辣金针菇的做法步骤1、金针菇用盐水泡一下，洗净2、葱切段，蒜泥备用3、金针菇放入开水煮5分钟左右，捞...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟夏日消暑绿豆百合浆，听起来就是一道清凉解暑的夏日饮品，在炎炎夏日能喝上这样一杯清凉舒爽的豆浆，所有暑意都该消散了吧。百合这种食材，本身就是很好的补...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟想吃很多种水果但是一次吃又根本吃不动，所以这个时候果汁就完美的解决了这个问题。炎炎夏日来上一杯美式果缤纷果汁最好不过，用最新鲜的各类蔬果加上纯...

夏天的时候大家都喜欢吃一些消暑的菜，所以夏季的凉拌菜还是很畅销的，夏天大家都喜欢吃一些凉的食物，或者是吃一些清火的食物，像苦瓜之类的食物。下面为大家介绍一些夏天消暑菜，大家要是有兴趣就可以在家试试看。夏天消暑菜...

火热的夏天到了，许多人现在都说出门就是熟人，能出门都是过命的交情，也是很形象了。在这夏日里，为了不让自己被蒸煮，来点可以在夏日解暑的小吃是最好不过了，下面就给大家介绍一些夏日经典的解暑小吃，既能清热解暑，又能满足自己...

众所周知，蔬菜水果就是人体的调和剂，我们每天都需要吃蔬菜一斤，水果半斤。但是大多数人会被果蔬的清淡甚至苦涩的味道吓退，并不喜欢吃，尤其是急需要营养的儿童和想要减肥的小仙女。怎么才能让果蔬吃出美味呢?让小编来给您...

“炎热的夏日，使胃口不再那么高调，热饭难以入口，小荞教大家做一款消暑凉拌面，夏日开胃必备~”食材明细主料三味面（各1袋）辅料黄瓜（1根）胡萝卜（1根）小葱（1颗）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）消暑轻食凉拌面的做法步骤1、三味面各...

夏天气温比较高，水分很容易丢失，需要及时补充。那么我们夏天喝什么解渴又消暑？很多人都会选择冰镇的饮料来解渴，但是这些琳琅满目、酸酸甜甜的饮料真的能解渴吗？下面小姐姐就来和大家分享一下，适合夏天喝的，既能消暑解渴又不...

小编相信在很多人的眼里，夏天到来的头等大事除了让自己补充充足的水分外，更重要的一点就是消暑解渴了吧。中暑的滋味，小编想很多小伙伴应该都体验过，非常不好受。那么，对于消暑解渴来说，什么最方便呢，那就是消暑解渴汤了。接...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料白凉粉：100冰糖：适量节瓜：适量水：2升糖桂花：适量辅料具体步骤1.50克白凉粉加少少水融化。1升水加冰糖烧开，倒入融化的白凉粉，边烧边搅拌，烧开，加入适量糖桂花...

炎热的夏季就要来啦，小伙伴们是否觉得酷暑难耐呢？常言道冬瓜解暑这时候，来杯生冬瓜汁或者清蒸冬瓜一定能消解炎炎夏日带来的酷暑气息，所以接下来我就来教大家如何制作生冬瓜汁和清蒸冬瓜啦，想想看，在这么难耐的季节来杯生冬...

“炎炎夏日中一道可口的小凉菜”食材明细主料黄瓜（适量）辅料胡萝卜（适量）青椒（适量）香菜（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）配料盐（适量）糖（适量）醋（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日小凉菜的做法步骤1、黄瓜、胡萝卜、香菜、青椒...

“在炎炎夏日，能喝上一杯冰镇的酸梅汤，那简直太舒服了。”食材明细主料清水（2500ml）干山楂片（50g）乌梅（25g）陈皮（2g）甘草（2g）薄荷（适量）辅料黄冰糖（130g）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）夏日解暑酸梅汤的做法步骤1、准备食材，山楂、...

“这道菜着实很简单，简单到没有什么技巧可言，却是一道实实在在的美味，深受老百姓喜爱。”食材明细主料皮蛋（4个）尖椒（3-4个）辅料花椒（少许）植物油（少许）配料盐（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒皮蛋的做法步骤1、青椒洗...

“第一次做沙拉，第一次分享，因为平时喜欢跑步、游泳，慢慢对饮食会趋向原味，尝试一下自己设计的沙拉，放我不喜欢却有营养的生洋葱、紫甘蓝，这样一款沙拉就比较容易接受了，吃完觉得压力也减轻一些啰，希望有朋友喜欢～”食材明细主...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟清热消暑绿豆粥是一款夏季的美食产品，是绿豆制作而成的，这款美食产品营养比较丰富，喝起来解暑，所以很多人喜欢吃这款饮食产品，多吃对于身体比较好，喜欢的人...

“炎炎的夏日感觉干什么都没力气，稍微动一动就满身大汗的。说起消暑马上想到的就是冬瓜茶了，光是听冬瓜的冬字就感觉特别凉爽了，哈哈～自制冬瓜茶+冰甜甜的凉凉的，比起汽水，雪糕更消暑，解渴而且对身体好处多多！说起消暑还有凉...

夏天的渐渐到来，伴随着温度的升高，随便一运动，人就容易出汗。在这种情况下，人体内的水分容易随着汗液流失，流失过多就容易达到缺水状态。人体在缺水的时候容易疲劳，发生事故。因此一旦人因为缺水而导致注意力涣散，就应当及时...

夏季高温燥热，饮食宜以清淡为主，而青菜又是每个家庭几乎天天要吃的食物，所以青菜也不宜煮的太油腻。多吃青菜能补充水分和维生素，市面上的青菜种类繁多，适合夏季的青菜有哪些呢？吃什么凉性青菜最消暑呢？下面就来为大家一一介...

食材明细主料四果（一包）辅料火龙果（一个）酸奶（2瓶）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）夏日降暑的做法步骤1、超市都有2、火龙果一个，酸奶2瓶，四果一包3、水开加四果，待四果浮起加酸奶！...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西瓜皮：半斤辅料青椒：适量红椒：适量嫩姜：适量辣椒油：少许盐：少许白糖：少许白醋：少量具体步骤1.西瓜皮去净瓜瓤,削去青衣,片成薄片,青红椒,嫩姜切细丝2.将西瓜...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常夏日消暑绿豆百合浆做法简便，而且夏天如果冷冻一下，还可以做到解暑的功效。夏日消暑绿豆百合浆主要是由绿豆、百合等维生素丰富的食材制作而成，其中...

“绿豆具有消暑，清热解毒的功效，薏米除湿良药，绿豆和薏米都属性寒凉，所以我在里面加入几颗红枣中和一下。”食材明细主料绿豆（40g）薏米（30g）红枣（6颗）辅料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）夏季消暑绿豆汤的做...

苦菊是老百姓夏天常吃的一道菜，是夏日消暑的佳品，热量较低且富含纤维，想要减肥的朋友也可以放心吃。同时，炒油菊菜还可以消食开胃，通便利肺。菊花菜中含有较高的钠，钾，还含有多种氨基酸，蛋白质；菊花菜还能宽中理气，增加食欲，含有...

“瓜茶是以冬瓜和糖为原始材料，长时间熬煮成汤汁的饮料。具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是延年益寿的理想饮品。妈妈家自种的冬瓜，吃不完，那就熬冬瓜茶，慢慢吃，夏日里可是不错的饮品哦，冰镇更加的美味！用苏泊尔的双...