关于花生莲藕炖猪骨汤的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料姜：三片盐：少许具体步骤1.猪脊骨清洗干净，飞水待用。（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的...

“此汤是秋冬进补靓汤，汤品补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用，关注微信公众号“威厨房”，教你轻松烹饪健康家常大餐！”食材明细主料排骨（500克）莲藕（500克）花生（300克）辅料姜片（少许）盐（适量）原...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪软骨：（3人份）青椒：2个圆葱：一个辅料具体步骤1.将猪软骨加入料酒、少许盐、少许酱油、葱姜腌制片刻，青椒，圆葱切丁备用。2.炒锅中加入油，等油7分热时，倒入腌...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料苹果：适量辅料猪脊骨：适量具体步骤1.无花果洗净，稍浸泡；苹果切块，去芯留皮；2.猪脊骨洗净，切大块，放入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净，沥干水，备用；3.汤锅放入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪龙骨：半斤甘蔗：一小段胡萝卜：一根陈皮：几片辅料具体步骤1.陈皮提前用温水泡软后，用小刀刮去内里的白色瓤壁。所有材料洗净。锅中放冷水和剁成小块的猪龙...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料雪耳：适量猪骨：适量木瓜：适量红枣：适量生姜片：适量猴头菇：适量辅料具体步骤1.骨洗净、斩件，飞去血水；2.将冬瓜洗净把飞过水的猪脊骨、木瓜、红枣、生姜片一齐...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪骨：300节瓜：500辅料蚝豉：50蜜枣：2个生姜：3片盐：1勺鸡精：1勺具体步骤1.蚝豉洗净浸软，节瓜刮皮洗净切大块，蜜枣拍扁去核，猪骨洗净斩大件放开水里焯出泡沫捞起。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料猪骨：300干鱿鱼：三片辅料盐：适量具体步骤1.鱿鱼2.骨头洗干净、鱿鱼泡几分钟軟了后把皮撕下来洗干净，切小和洗干净骨头一起放大的盘子里加水，放一勺盐。也...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:45分钟花生具有补血止咳的功效，而莲藕更是可以凉血去火，健脾养胃等保健功效。莲藕生吃清甜，炖煮后粉糯。当然如果不喜欢粉糯的藕，也可以用嫩一点的脆藕，吃起来脆...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时花生莲藕炖猪骨汤，这道聚美味与营养并存的美食，是所有美食中的上佳品，由富含蛋白质的花生与富含优质蛋白的排骨以及莲藕，加上各种佐料慢慢煲出来的，其口感...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料木瓜：适量雪耳：适量猴头菇：适量红枣：适量猪脊骨：适量生姜。：适量辅料具体步骤1.猪脊骨洗净、斩件，飞去血水；2.将冬瓜洗净把飞过水的猪脊骨、木瓜、红枣、生姜...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料猪骨：1000火腿：几片薏仁米：丨小把干贝：四五粒枸杞子：丨小把辅料料酒：丨匙姜：三四片盐，醋：适量具体步骤1.准备好材料，火腿片，枸杞，薏米，干贝。2.水烧开放入猪腿...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料木瓜：1个尾骨加扇骨：500鸡爪：6个辅料姜：3片料酒：1汤匙香醋：1汤匙盐：适量具体步骤1.原料备好(买的时候已叫商家将骨头剁成块，鸡爪指甲剁去)。2.锅加入清水烧开...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:45分钟在我国的沿海一带，都有饭前先来一碗汤的习惯，汤可以很好的养胃。有各种各样的汤，但是莲藕汤肯定还是很家常的。特别是家常的花生莲藕炖猪骨汤，光是看到名...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料冬瓜：250黄豆：30猪骨：500辅料盐：适量醋：适量生姜：适量具体步骤1.准备适量猪骨、冬瓜、黄豆、生姜2.黄豆提前一晚浸泡，锅中烧热水，放下黄豆焖煮3.将猪骨冲...

“莲藕又名藕丝菜、莲菜，为睡莲科多年生水生草本植物荷(莲)的肥大根茎，微甜而脆，是老幼妇孺、体弱多病者的滋补佳珍。具有清热凉血、止血补血、减肥等功效。”食材明细主料莲藕（两节）辅料花生米（适量）扇骨（适量）调料盐（适量）咸鲜...

食材明细主料莲藕（一节）花生（适量）排骨（适量）辅料姜片（几片）调料盐（适量）黄酒（适量）鸡精（少许）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）高级（难度）莲藕花生炖排骨的做法步骤1、花生洗净浸泡会儿备用。2、排骨洗净备用。3、莲藕去皮切块，姜片备用。4、...

食材明细主料猪骨（600g）辅料莲藕（500g）配料盐（适量）鸡精（适量）老姜（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）猪骨炖莲藕汤的做法步骤1、猪骨洗净。2、砍成小断。3、放入汤煲中，加水。老姜洗净，拍烂放入。4、汤烧开后去浮沫，小火炖1...

食材明细主料猪骨头（300克）花生（100克）莲藕（500克）红萝卜（适量）鸡肉（适量）辅料盐（适量）芹菜（1棵）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）未知（难度）猪骨头花生莲藕汤的做法步骤1、把花生米坏的挑除，先用开水煮去碱水备用2、莲藕去皮切块，猪骨头用开水...

“莲藕起到清热、通便止泻、健脾开胃等功效。莲藕是一种药食同源的佳品，营养非常丰富，食用方法也有很多，可以炖着吃，凉拌吃，炒着吃，也有着极佳的保健功效，尤其适合秋季食用，可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血...

“在潮汕人家的餐桌上，人们都习惯喝汤，无汤不欢。莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒之效。莲藕花生猪骨汤，是一款非常滋补的汤品，营养又美味。特别是最近几天的天气，湿气很重...

“猪蹄炖莲藕，加上花生，满满的胶原蛋白，莲藕的粉糯，猪蹄的Q弹，汤汁浓稠够味，超级下饭。”食材明细主料猪蹄（2斤）莲藕（1斤）花生（50g）辅料姜（少许）调料酱油（2匙）蚝油（1匙）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕花生炖猪蹄的做法步骤1、准...

“秋日莲藕上市，加了些花生，秋后进补汤：花生莲藕骨汤，这么营养好汤，赶紧给家人炖上吧。花生莲藕骨汤食材：藕400克，猪骨400克，花生适量，姜葱适量，盐适量。”食材明细主料藕（400克）猪骨（400克）花生（适量）辅料姜（适量）盐（适量）葱（适量）清淡（口味...

“莲藕猪骨汤简介据说莲藕原产于印度。早年间被引入我国。荷花是人们所赞美出污泥而不染有着高尚的美德！朱自清的“荷塘月色”大肆赞美夜晚的荷塘。莲藕浑身都是宝。不但花美、果子莲子也是宝啊。莲藕含多种维生素。养...

“藕得脆甜味，灵根补脾胃藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史。在我国南方诸省广有栽培。其生于污泥而不染，中通外直，自古就深受人们的喜爱。又因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满。莲藕微甜而脆，可...