关于清热袪火防失眠夏季必备—灵芝绿豆杏仁汤的餐饮精选

“最近天气实在是太火热了，出去就像进了大蒸笼一样，家里老人小孩都感觉身体不舒服，作为全职主妇，别的不在行，但是做一些解暑美食就是我的任务，保护家人安然度过这炎炎夏日是我的责任所在。说到解暑第一个想到的就是夏日必备...

炎热的夏季，让人心烦意乱，都有一种莫名的焦躁感。很多人都有“上火”现象，一旦发现自己上火，第一反应都是吃药，是药三分毒，不妨多吃些水量较高或性凉的蔬菜吧。下面就让小编为大家推荐一些夏季清热降火的蔬菜吧。夏季清热降...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟灵芝绿豆杏仁粥是一道十分适合夏日滋补的饮品，可以全家一起食用，老少咸宜。灵芝补气安神，绿豆清热解毒，杏仁止咳平喘，三者搭配，营养价值极高，熬成粥使人更加...

海带绿豆汤是一道汤浓清香的汤菜，工艺较为简单。海带是一种富含碘、钙、硒等多种微量元素的食物，营养丰富。绿豆常备用做夏季解暑，是非常受欢迎的食物。“海带绿豆汤”的汤味鲜浓、口味微咸、清新可口，是一款夏季很不错的...

“夏季暑热明显，人的胃肠功能受暑热刺激，其功能相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适。因此，夏季养生重在护阳、健脾养心。说到解暑第一个想到的就是夏日必备饮食绿豆，特别研究了这道夏日去火降暑美食——...

“准备及烹饪时间：2.5小时有何功：养五脏、安神助眠对何症：神经衰弱一汤一品：灵芝素有仙草之称，长时间以来一直在滋补品的神坛上经久不衰。用灵芝煲汤有一个好处，就是灵芝可以安神。尤其在夏天，气温高到人们难以安眠的时候，人...

西芹清炒藕片是一道色泽诱人、味道清新的家常菜，原料简单易得，做法简单易学，是小白学习家常菜的上乘之选。不喜欢吃芹菜的也可以换成别的蔬菜，做法都是差不多的，藕片的清脆加上芹菜的香甜，做成后颜色清亮且口味适中、清脆可...

炎炎夏日，整个人都变得颓废不想动，这种持续高温的天气，当然是要防暑啦，那么今天就给小伙伴们介绍一款防暑神器——绿豆海带汤。绿豆海带汤做法很简单，主要材料是绿豆海带，熬好后加点冰糖就可以啦，冷藏后的口感更佳。主料绿豆...

炎炎夏日里，行走在马路上整个人都会被融化，即使躲在屋子里不出去也热的不行。这个时候，如果有一根绿豆冰棒降暑就太美了，但是想必注重体态的爱美人士已经注意到了绿豆冰棒热量的问题了，那么今天小编就为大家解答下这个问题...

炎炎夏日，怎样解暑成了我们非常关心的话题。空调、风扇、冰棒成了我们的最爱，但是长期使用这些物品，对我们的身体并不利，严重的话身体会“反抗”。最好的解暑办法其实还从饮食上解决，夏季清热解暑汤是一个不错的选择。夏季...

巨好喝的薏米冬瓜汤，绝对是四季必备菜系，不论是喝汤还是吃排骨和冬瓜都是不错的，薏米和冬瓜都是营养价值丰富的，排骨也是软烂脱骨，味道甘甜鲜美，绝对是一道硬核菜，就算家里来客人，这个颜值也一样可以端的上桌，而且原料简单，制作...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟灵芝绿豆杏仁粥，这是一道十分健康养生有营养的粥，灵芝是一种十分有营养而且有药用价值的食材，杏仁也有美容养颜的效果，绿豆就是清凉解暑。这三样食材搭配...

解暑食物大盘点，夏季清热解暑必备!夏季高温炎热真的很难让人静下心来，只会令人燥热不安。这时，人们会吃一些能降火去燥的食物来把体内的火气排除，保证体内清凉，心情愉悦。那么哪些食物吃了能清热解暑呢？下面，就跟随小编一起...

“吃灵芝以后很多年了，灵芝被誉为“仙草”，的确是有他的道理的。可惜的是西医的传入和当代人民的急功近利，导致灵芝不能正确为人所有。灵芝，主要分为紫灵芝和赤灵芝，只有这两种药效被国家认可，收入。很多人说吃灵芝不管用，确...

“什么东西最去火？众所周知是绿豆。喝烦了绿豆汤的话，做做绿豆糕也是不错的选择呀。这款绿豆糕小巧精致，口感细腻，关键是颜色绿绿的很有春天的味道。”食材明细主料绿豆（800g）辅料奶油（60g）奶粉（50g）糖霜（100g）配料水（适量）花生油（60...

绿豆沙，是一种非常好的解暑食品，吃起来口感细腻绵软，入口即化，可以根据个人口味加入白砂糖和牛奶蜂蜜等，吃起来更美味！食材简单，制作过程简单易学，在家就可以制作的美味，不仅好吃而且健康，绿色食品，大人小孩都可以吃，这也是一款家...

时光飞逝，转眼间又到了五一小长假，屏幕前的你想好去哪旅游了吗？邀请三五好友外出游玩固然很惬意，但是千万不要小看了初夏的太阳，长时间呆在户外，很容易就中暑哦。今天，小编就教大家几款解暑汤的制作方法，十分简单哦。外出游玩...

“绿豆性味甘寒，有清热解毒，祛暑止渴，把它制作成糕点，是很好的消暑小食，而且味道特别清香，松软，细腻，制作的时候放了少许的黄油，让整个绿豆糕吃起来更加的美味”食材明细主料绿豆（250克）黄油（50克）面粉（80克）辅料白糖（100克）其他（口味）其...

夏日炎炎，易内燥上火，而鸭肉性味甘、寒，且茶树菇高蛋白、低脂肪、低糖分。两种食材的碰撞会产生什么奇妙的反应呢？夏天人体新陈代谢加快，水分流失很多，除了日常大量补水外，适当进食一些营养丰富的汤也是不错的选择。今天给大...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟灵芝绿豆杏仁粥是夏季必备的解暑圣品。灵芝的营养价值极高，主要的食用功效有抗肿瘤，抗衰老，防治高血脂和心血管疾病，绿豆是夏季必不可少的食材，食用它能够...

“口感：汤味鲜浓，清新可口。功效：除痘祛斑。海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒，有清热解毒、消...

“绿豆具有消暑，清热解毒的功效，薏米除湿良药，绿豆和薏米都属性寒凉，所以我在里面加入几颗红枣中和一下。”食材明细主料绿豆（40g）薏米（30g）红枣（6颗）辅料冰糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）夏季消暑绿豆汤的做...

夏季是容易上火的季节，上火一般指胃火、肺火和肝火。上火会给人体带来各种不适，比如口干舌燥、大便干燥、便秘、头晕头痛和咳嗽等，会使人食欲不振、难以入眠。我们知道的降火的常见的方法是喝凉茶。除了凉茶，很多食物也有...

夏天我们都知道是一年中最热的季节，在这个季节中我们最需要做的一件事情就是避暑，解暑，因为我们的身体在炎热的天气中是待不了太久的，这样会有很多不适的症状，这就是需要我们自己来准备一些东西，解暑得东西可以是凉茶也可以...

夏天的脚步缓缓靠近，马上就要迎接一年一度的火炉天，那么夏季清热去火汤就成为了每年夏季的热门话题。经常煮些清热去火汤喝喝既养生又美味，还能清热解毒。那么下面小编就给大家介绍几款夏日热门清热去火汤，赶紧来get下技...