关于补润的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味菌菇汤，颜色诱人有食欲，香味更是飘香四溢，菌菇对人身体所需的微量元素是一个很好的提供，美美的菌菇汤，喝过后让人唇齿留香，更是香飘四溢既有营养但却也...

中国具有几千的历史，我国的美食文化和中医文化都博大精深。而且随着时间的发展，食疗搭配药方逐渐成为了潮流。那么，我们古代的女人是如何保养身体的呢?今天，就给大家介绍一个古老的方子，四红补血粥。四红补血粥这样做，面色...

今天为大家介绍一些补肾润肺的食物。男人需要补肾，其实女人也需要补肾。我们的肾不好会造成我们身体有很多的疾病，所以我们补肾，一定要从饮食抓起，那你知道吗？小小的食物也会有大大的作用哦！我们要学会通过健康的饮食搭配来...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：适量淮山：适量杞子：适量玉竹：适量沙参：适量蜜枣：适量辅料姜：一片盐：适量具体步骤1.备好几样材料，清洗干净；（南方很多地方有整包的清补凉卖，就不用自己配那么...

“百合有润肺止咳、宁心安神的功效，常用来煲粥、炖汤。天麻能够平肝熄风，主治头痛、眩晕。这两种药食同源的食材润而不燥，用来炖汤能够补肝润肺，对神经衰弱，头晕目眩能起到一定的改善作用。天麻的泡发时间很长，懒得每天去换...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料瘦肉：250生熟薏米：10莲子：5辅料百合：5淮山：10茨实：5玉竹：5具体步骤1.把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。2.洗净全部清补凉配料。3.把适量的清水煲滚，放入...

“全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣，杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行，这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生，可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生，这个九阳全营养...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时清润栗子排骨汤，一道既是养品，也是养品的汤，清润，不油腻，栗子所含糖量补充人体所需，但是含量还不高。适中。排骨，是精华。既可以补充蛋白质也可以补种人体所...

食材明细主料北沙参（适量）黑枸杞（适量）竹林鸡（半只切块去皮）虫草花（适量）甘草（适量）玉竹（适量）黄芪（适量）麦冬（适量）无花果（适量）橄榄（适量）红枸杞（适量）茶树菇（适量）蟹味菇（适量）黑木耳（适量）笋尖（适量）辅料葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟清润排骨汤由排骨，红萝卜，玉米等共同熬制而成。猪骨强筋骨，红萝卜活血祛瘀，玉米健脾、利水、祛湿。这款汤具有很好的滋补作用，且制作简单，老少皆宜。另外，这...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料千张：100白鲫鱼：250辅料冬菇：20生姜：8葱：10花生油：5清汤：适量盐：5味精：2绍酒：3胡椒粉：少许具体步骤1.千张切成丝，白鲫鱼杀净，在鱼面上划花刀，冬菇洗净切丝，生姜去皮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟豆浆富含丰富的大豆蛋白，小时候常常喝饴糖豆浆，用来润肺止咳，效果也很好。饴糖豆浆是一道简单的养生甜品。每天喝都不会发胖，因为饴糖就是用小麦芽熬煮的...

提起DHA，很多人都会把宝宝和孕妈对号入座，却往往会忽略了另一波正急需营养补给的中老年群体。但在面对众多DHA等营养素补充剂的选择时，小编还是认为我们没必要将其当成洪水猛兽，当然也不要盲目乱补。那到底怎样的DHA才足...

补肾润肺的食物有哪些，你们知道吗，该怎么搭配食物才可以做到补肾润肺，可以看看本文的介绍，补肾润肺是一种很好的养生之道，所以是好的多人都关心并且重视的问题，想要身体健康的人都要学习这方面的技能哟，对自己比较好。补肾润...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料哈士蟆油：5红枣：2颗枸杞子：5颗莲子：4颗辅料冰糖：适量具体步骤1.哈士蟆油具有明显的润肺养胃、滋阴补肾、补脑益智、提高人体免疫力的功能。是一种强身健体...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时银耳滋补粥是一道融合了12种原料熬制而成的营养滋补粥。秋冬时食用最佳，对于老人小孩都很合适。银耳有着很好的止咳润肺、养阴清热、安眠健胃、润肤美容...

秋冬之时常食汤滋补，人们常食用鸡汤，但传说“一鸽顶九鸡”，鸽子汤不仅营养丰富，并且还有一定的保健功能。还可以强身健体，预防多种疾病。今天来试着炖一盅美味满满的“乳鸽汤”，配料丰富，口感层次丰富，鸽子的营养完全融入汤中...

每一种食物都有它自己的功效和作用，因此我们了解食物的属性是非常有必要的，今天小编就来跟大家聊一聊关于促进雌性激素分泌的食物，雌性激素对女性是非常重要的，不容易衰老，那哪些食物能够促进雌性激素的分泌呢？今天我们就一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料麻山药：适量辅料桂花糖：适量具体步骤1.将山药洗净，去皮。将去皮后的山药切成长条状。2.汤锅烧开水，水量以刚能没过山药为宜。水开后放入冰糖与山药。大约...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:1小时30分钟广东人餐桌上都会有一道汤，很多人出门在外最想念的就是这一口老火靓汤。大家都认为这是流传在妈妈们之间的秘技，其实老火靓汤并不难做，只要你掌握...

日常生活中很多女性朋友需要各种各样的食材来调理身体，而实际情况下我们女性的身体的确是很容易出现很多症状，需要细心调养，那么到了冬季几款非常美味的养颜粥就和大家一起来分享一下。顾名思义，养颜粥一定是可以起到一定...

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:1天3小时稔子是广西和广东的一种野生果，生的时候是青色的，熟的时候是紫红色的，摘下来可以直接吃，味道甜甜的，还可以用来做成稔子酒，它的做法和一般的酒的做法差不...

“南杏仁又叫甜杏仁、南杏，含丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺、滋养肌肤的作用。”食材明细主料南杏仁（适量）生糯米（适量）辅料白糖（少许）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杏仁酪的做法步骤1、杏仁和糯米（按3：1的比例）...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:60分钟滋补雪蛤雪燕百合润肺汤是特别清肺润肺的汤！在夏天和灰尘大的时候，可以回家炖来吃吃。不管是老人还是小孩都可以食用，虽然制作起来稍微有一点点复杂，但是...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟木耳炖鸡汤，是一道营养健康的美食，主要原料有鸡肉，木耳，枸杞子等，鸡肉肉质细嫩鲜美，营养丰富，鸡汤是滋补的佳品，木耳味道清新，口感筋道绵软，具有清肺益气的功效...