补肝润肺百合天麻排骨汤的做法 补肝润肺百合天麻排骨汤怎么做

“百合有润肺止咳、宁心安神的功效，常用来煲粥、炖汤。天麻能够平肝熄风，主治头痛、眩晕。这两种药食同源的食材润而不燥，用来炖汤能够补肝润肺，对神经衰弱，头晕目眩能起到一定的改善作用。
天麻的泡发时间很长，懒得每天去换水，于是把它扔进了冰箱。大约一周，还以为它就乖乖地服了软，可以轻松地切薄片了。谁想到，这家伙还真是顽固。一开始的轻松感很快就触碰到了硬礁，不得不又一番刀劈斧剁。而让人惊讶的是，中央深处，竟然还有一块小小的白芯，似乎完全未被水浸染。莫非，它比较服温水？
相比之下，百合就服帖多了。前一天泡，第二天就长得白白胖胖的。怕它煮得太久被水花冲成碎末，只在最后半小时让它入了锅。
汤是不错，有一点淡淡的天麻味道，一点点鲜甜。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

补肝润肺百合天麻排骨汤的做法步骤

• 1、用料：排骨1根，天麻2根，百合干30克，枸杞子10克，生姜1块，盐适量，水适量。

• 2、天麻事先刷洗干净，用清水浸泡数日，至完全涨发。

• 3、切成片。

• 4、百合用清水浸泡一天，

• 5、洗净后控干水分，备用。

• 6、排骨洗净，斩成小段。

• 7、放入锅中，加入适量清水，置火上，大火煮沸。

• 8、随着水的沸腾，血沫渐渐浮出，继续煮数分钟，直至血沫出尽。

• 9、捞出排骨，弃汤不用。

• 10、在砂锅中另行倒入清水，放入焯好的排骨和一块拍碎的生姜。

• 11、再放入切好的天麻，置火上大火煮沸。

• 12、盖上盖子，转小火，炖煮约1个半小时。

• 13、揭盖，放入枸杞子和百合，继续炖约半小时。

• 14、直至排骨软烂脱骨，熄火，加盐调味。

• 15、盛入碗中，趁热食用。

小窍门

1、枸杞子与百合也可以同天麻一起放入。
2、煲汤以砂锅为佳。
3、炖煮时间可根据自己想要的软硬度酌情增减。