润肺银耳滋补粥怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时

银耳滋补粥是一道融合了12种原料熬制而成的营养滋补粥。秋冬时食用最佳，对于老人小孩都很合适。银耳有着很好的止咳润肺、养阴清热、安眠健胃、润肤美容等功效。它是一种天然的良好的补品，含有的天然特性胶以及膳食纤维都有很好的营养价值。

主料

大米 ：20
银耳 ：20
糯米 ：20
荞麦 ：20
桂圆 ：20
小米 ：20
核桃 ：20
红米 ：20
红枣 ：20
绿豆 ：20

辅料

冰糖 ：30
杏仁 ：15

具体步骤

准备材料，杏仁和银耳事先用清水泡发，各种米类淘洗干净，用清水浸泡，核桃和桂圆去壳，洗净。泡发好的银耳洗去泥沙，去掉根部撕成小朵，杏仁去皮。

将所有原料（除冰糖）混合，加入一锅清水。电饭煲通电，选择熬粥键功能。等到粥熬至黏稠软烂，加入老冰糖。继续熬煮几分钟，至冰糖融化即可。